qazar

Qazar jak co to o mnie nie zapomnij, wkręcisz mnie tam gdzieś

Qazar nie wierze zebys z konkretnej ryby czerpal najwiecej tluszczu, musialbys jesc kilogramy

qazar ty maly sabotazysto i wez nie rob biednym ludziom smaka Ehh..na swieta sobie odbije

w zal. od wagi - 4-8 oż ty QAZAR gadasz na gg ze mną ze "pojdziesz luknąc" a tu prosze spamersto szerzywsz Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-30 18:51:24

qazar, a wlasnie ze r-ala robi to bardzo dobrze..

ej nie wiem qazar , ciężki masz dwocip

dzieki wielkie qazar ,postaram mu sie cos wytlumaczyc dając ta dietke,sog dla Ciebie of course

qazar a jak zostaniesz prezydentem to dalej bedziesz pomagal z dietami ? ;]

ciekawy art!! sog polecial juz wczesniej a tak w ogole to np moja babcia bedac u lekarza w niemczech dostala zalecenie tych o-3 i caly czas je bierze w tabletkach szkoda ze w polsce tak malo sie mowi o tym... ale na szczescie jest qazar ktory uswiadamia

fajny art, ale co do tego oleju lnianego to ile trza tego wypić dziennie by było ok?? i z tego co zrozumiałem to najlepiej przed snem razem z białkiem a swoją drogą "QAZAR NA PREZYDENTA" dla członków sfd porady i suple za 1 grosz w każdej aptece Zmieniony przez - oak w dniu 2004-12-01 17:40:21

nie! niestety... To jakaś aktorka ,niestety nie pamiętam nazwiska! A qazar to ty na avatarze swoim?

qazar wlasnie czytam Twoj artykuł o CKD,podałeś tam linka do pewnego programiku w ktorym mozna rozplanowac sobie dietke,jednak nie ma tam podanej gramatury produktów na których skład przypadaja B/T/W....

qazar a co ty za majtki ubrales bleeeee :))) P.

oki dietka ,tuna w wodzie poczekaj ,3cm to ty w 14 dni z pasa rzucisz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-02 10:31:23

co wy macie z ta glukoza :D qazar napisal mniej wiecje to o co biega :D sama glukoza NIE TUCZY !! Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-12-02 11:10:32

macie wisielczy humor ,gozej jak zacznie swoje. Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-02 11:10:30

Włodzimierz Ponomarenko "Dieta niskowęglowodanowa. Lutz - Atkins - Kwaśniewski. Fakty i mity." Taki jest autor i tytuł, ale coś mi się zdaje qazar że cię to nie wciągnie- chociaż!! Jak chcesz więcej info wal na GG!!

Qazar... przy węglach piszesz: Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego.. no wlasnie czym zastapic cukier stolowy zeby troszke doslodzic to i tamto??? no bo jesli chodzi o slodziki to zawieraja one aspartam a według tego arta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118453 nie zadobrze wcinac ten kwasik:) ale pytam Ciebie [...]

qazar toz to mowie - zalezy w jakich dawkach (majac na mysli ilosc kalorii) Biniu forum od tego jest zeby dyskutowac a alternatywnej sie naczytalem

Qazar mi wyszło tak: Zapotrzebowanie dzienne 1728kcal Ilość kcal jaką powinienem wcinać to około 2800 kcal na dzień (hard gainer) Mam 177 cm . 72 kg wagi. Wyszło że na masę powinienem wcinać 125g B, 108g T, 332g W. Trzymać się tego czy np. dodać jakies 10% białka i węgli , bo tłuszczy już chyba jest ok.??? do obliczeń dodałem już wcześniej [...]