qazar

To qazar - nie dyskutuj, tylko sluchaj EDIT: qazar - żyjesz jeszcze po redukcji? Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-23 00:07:52

Qazar, jaka pomyłka do czego ty porównujesz? W czym dieta Kwaśniewskiego nie jest dobra..? W porównaniu do jakiego zagadnienia jest to pomyłką?

a no ten qazar to juz tak ma wsiok niewychowany

[...] na tym etapie jednak chyba Ci nie zaszkodzi. Niemniej jednak wyrzucilbym porcje z posilku przed snem. Nie kieruj sie jedynie moimi radami. Wiekszosc pewnie jest dobra ale poniewaz nie jestem ekspertem to glowy nie dam. Postaraj sie by diete ocenil na przyklad qazar, chudzio albo ellis. Wydaja sie byc bardziej obeznani w tej kwestii.

Qazar, jak bym miała taką wiedzę jak Ty to nie prosiłabym o poradę lekarza ;). A teraz idę poczytać forum... muszę poszukać o tym restarcie metabolizmu. BTW skoro ta dieta to szajs, to czemu mi ja przepisał lekarz? Waszym zdaniem jest niedobra? Czy ona może mi w czymś pomóc wogóle?

[...] > suplementy to ciagle opijam sie zielona cherbata nic wiecej.... trening to tak jak w zalozeniach w niedziele bieganie 60 min czasami wiecej >pon ciwczenia co qazar podal>wt od qazara cw. sr,czw>bieganie piatek>cw >sobota ladowanie ktore stosowalem zdrowo ale na oko 81*24 = 1944*1,2 = 2332,8kcal bialko> [...]

qazar a na sztuki to ile ? chyba każdy owoc mozna jesc z umiarem.

oska5 qazar http://f.sfd.pl/sb.asp?w=400&p=1/images2006/20060215200728.jpg nie jest to jego fota po tych 3 miesiącach ale pozniej do tego doszedł... Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-06-28 13:38:46

hmm a co byś powiedział na dodanie np 20-30 gr sera żółtego / lub odp ilości oliwy do takowego posiłku ? no i przez 3 meisiace okołotreningowo spożywałem właśnie b+ww ale ok , można to zawsze zmienić i obserwować no własnie odradzano mi ( Tyka , Qazar ) dodawanie oliwy na noc , bo na początku był taki plan na redukcji. i jeśli bym oliwe dał [...]

zboczki ps. niech ktos da yupi 50 soga w dziale no nie badzcie zyly Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-07-04 14:08:24

nie no chlopaki ja to wziolem na siebie sorka nie chodzilo mi raczej ochlopa ktory wazy 50kg qazar nie przesadzaj ja umiem liczyc

error;) Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-07-04 18:58:41

[...] to rosnę ale w bokach albo na brzuchu...dopiero podnoszenie kalorii przy zachowaniu WBT 50-30-20 daje efekt w postaci masy głównie mięśniowej..tyle ps.nie wiem jak wygląda qazar i jaką ma masę mięśniową (czyli jak wiedza teoretyczna idzie z praktyką)ale wiem,że mój znajomy-dietetyk,który ostatnio dużo dobrego zdziałał na tym forum także uważa 2 [...]

płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG // nie jem , wale 60 -55 gr owsianych , w planach tak było dla smaku ale ejst ok miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal // ok 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? // sporo o3 i o6 izdrowych tłuszczy imo ok , w odzywianiu też mówiąże ok , jem tak od dawna bardzo [...]

no co Ty domis ja nie qazar - umarłbym tak 200-250 jest zależy od dnia w tym troche z owoców i supli przy tej pogodzie mógłbym praktycznie nie jadac ale nie tedy droga zaraz na wykłady ku.rwa !

Witam wszystkich.Bardzo zaciekawil mnie na forum watek "Podziekowania dla Qazara"Bardzo chcialbym skorzytsac z tej diety ktora zastosowal Mahtar.Prosze wiec o jakis kontak z osoba ktora ulozyla ta diete a minowicie z Qazarem.Chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej o tej diecie i chcialbym aby Qazar ulozyl mi odpowiednie proporcje do moich [...]

Domer nie sadze zeby mi qazar słaba diete ułożył

To jak panowie co mam do poprawki bo diete układał mi qazar, jeszcze jej nie stosowałem zamierzam od poniedziałku!! Prosze poradzcie co jest do poprawki w diecie i treningu. Sadło mam tylko na brzuchu, najwiecej na dolnych partiach reszta ciała wyglada normlanie tzn. nie jest mocno otłuszczona. PROSZE O POPRAWKI

dalbym wegli do sniadania i przed treningiem, ale jesli to wprowadzenie do ckd.... niech Qazar sie wypowie

jeśli diete układał taki specjalista jak Qazar to po co wogóle tą dioete analizować ??? Po drugie on wie pewnie więcej na temat diet niż 99,9% osób więc jego pytaj o wątpliwości