qazar

qazar a co daje nie łączenie w jednym posiłku tłuszczy i węglowodanów? Jakieś aspekty zdrowotne tylko czy cos więcej? możesz wytłumaczyć.

thx. qazar a czy masz jakis link albo jakas dobra dietke dla Mnie ? przydalaby sie bo chociaz czytajac o tych dietach to samemu ciezka ja ulozyc ;/ help Me :)

mhmm sam mam polara i m 22 i ma zalna baterie ,nic bede musial wymieniac caly nadajnik ale polar jest tego wart to produkt najwyzszej jakosci Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-22 18:39:00

przedewszystkim musisz zaczac od odzywiania , zmienic nawyki , dieta wcale nie musi byc kosztowna tylko trzeba chciec , przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oraz http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html wklej tu przykladowy trening (split lub FBW) i [...]

Qazar, odwaliłeś kawał dobrej roboty tutaj na forum. Wiele osób jest Ci bardzo wdzięcznych. Ja też się sporo nauczyłem od Ciebie. Zyczę miłego urlopu! btw, z kim ja teraz będę prowadził dyskusje low-carb vs high-carb??

Raczej na napisaniu i obronie pracy ale spadam bo klawiatura i ksiazki stygna junior obecenie jest medium carb low fet czyz zycie nie jest przewrotne Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-17 19:46:43

przez te wiadomości nie wyszło mi.... tam przy obrazku miał być opis... Ale dalej będziesz ćwiczył QAZAR? POZDRAWIAM

zadnych odżywek nie kupuj nie potrzebujesz, zacznij jesc zdrowo mozesz tutaj podpatrzyc co i jak jesc 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a co do treningu to domator ci wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 [...]

Michal ja jestem za chlopaki sa czesto i dobrze pisza Domer na moda, Charon na bolda Qazar odchodzi, ja nie za czesto zagladam wiec takie rozwiazanie bedzie OK

qazar: skoro to bajka, to po co te wszystkie wyliczenia, skoro wg tego co piszesz można rąbać na każdy posiłek kostke twarogu 250g..? :/ to się kupy panie nie trzyma.. zresztą, jeszcze niedawno czytałam na forum, że jest taka granica (tylko nie pomne teraz 30-40g, pomijając indywidualne różnice) to jak?

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

qazar a jak ty masz wiedze to z checia poslucham twojej porady ale odnosnie pytania w temacie--czyli jak polaczyc v12 z nitro bo glute zamierzam brac rano i na sen.Tylko niemowcie nic o iinych suplach bo jak je brac doskonale wiem sam. Pozdrawiam!

no i twoje szczescie ja mam juz 2 tydzien dzielnei stoi na polce dzis zauce go na ruszt zobacze co wart ,moze polaczego z lipodermem -y (dla mnie hit tego lata ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-10 10:11:12

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak sam zrozumiesz co masz jesc a czego unikac bedzie lepiej dla ciebie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-18 20:19:05

Ojjjj, bo pierwszy raz mam problem z ułożeniem diety Nie chcę pić w "szotach" tłuszczu Mam zapotrzebowanie 146B 234T 131WW i 3212kcal Starałęm sie wybierać odpowiednie produkty żeby miały mało węgli dużo tłuszczu średnio białka coby się zmieścić Ale przy ostatnim posiłku już są problemy.. pozatym Qazar pytałem się już Ciebie apropo [...]

[...] tyle wysiłku to i troche z wagą podgonisz bo nie bedziesz tyle kalori palił , poprostu odzywiaj sie zdrowo tu masz wskazówki co jesc a co unikac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i staraj sie jesc posiłki o stałych porach ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-11 15:55:04

qazar HMB powoli mi sie kończy i czy dokupić małą puszke skoro dostosuje sie do twojej wypowiedzi i dorzuce jeszcze capsów do supli? Czy już skończyć TCM z myślą że HMB starczy mi jeszcze na tydzień a TCM na dwa i pół? Więc dokupić czy nie dokupić

[...] ze to sa zle proporcje i bede chcial je poprawic... orzechy maja duzo wegli podobnie jak warzywa a chociaz nie mam tego sporo w jadlospisie to i tak wyszlo ponad 20g gdzie qazar zalecal max 30g. co do kalorii sam sie sobie dziwie ze nie chodze glodny ale ta dieta jest bardzo sycaca. nie czuje sie rzecz jasna tak jak na weglowodanowej ale [...]

napewo i ig tych produktow i ich wyniszczajacy dla naszego organizmu metabolizm http://www.sfd.pl/temat218288/ Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-11 14:35:58

no a ile Ci wychodzi po zsumowaniu? jeśli za mało to tu masz kawałek posta Qazar'a : "Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna [...]