- Rozpisalam sobie trening bardzo podobny do tego co proponowal Qazar. Na niektore partie miesni dodalam jakis dodatkowe cwiczenie. CZY W TAKIM WYPADKU POWINNAM ZMIENIC SERIE I ILOSC POWTORZEN ?? mhmm zalezy jak daleko zmienials trening ,depletion skalda sie z 12 seri na kazda czesc cial i 15-20 pow. wiecej i mniej robic nie nalezy - Aeroby 45 po [...]
Qazar,pominmy smak, zdecydowanie wazniejszy jest zapach (na mysli mam gazy). Mam wspolny pokoj z bratem i czasmi nie mogl wytrzymac jak sie ovo delektowalem ;)
Giecik bez nerów, bo nie jest dla ciebie za dobre. Qazar zartował dlatego dodał "" a co do spalacza ... jak najbardziej ciekawy pomysł tylko nie znam dokładnych fun. Omega-9
[...] reszta zdrowy tłuszcz - a jaki tłuszcz mozecie pić - w gazecie Fitness Authority macie moj artykuł o zdrowych tłuszczach w diecie. Nie wiem serio czemu sie dziwicie qazar pisał o tym kupe czasu temu acha i Keinam za dużo białka zejdz do 2,2 bo ja 3g jem będąc na koksie czasem troche więcej. Dodaj do ww do 2g i ogolnie trzymaj prog [...]
może by ktoś napisal w końcu coś o Ultimate Diet 2.0?? Qazar się podobno zabierał za to, ale chyba jeszcze nie wyszło, nie?? napisałby ktoś coś czy to jakaś wiedza tajemna?? jeśli już coś powstało a ja przez wakacje przegapiłem to sorry
czyli dla 100kg osoby z bf 20% dałbyś mniej niż 132g jesli tylko areo? wiec ile?. Qazar korzystam z tych samych żródeł co ty i tam jest 0,75 czy znalazłeś cos nowego, czy ogólnie sie z tym nie zgadzasz?
Qazar rozumiemy sie 0,75 to dawka redukcyjna, czyli wyższa od naturalnej, ale dla zwykłego człowieka, ewentualnie areo, możemy zwiększyć, ale nie tyle co na początku zdecydowanie
mhm to juz zlaezne od systemu dietetycznego lub jego braku vide UD 2.0 i 1,5g na lbm ja np. z zorznych pwodow bylem zmuszony przejsc z ud 2.0 na ckd i przy okazji wypadlo mi 25% bialka z diety ,ale tymczasowo bo obyslilem wlasna mutacje ckd by qazar
właśnie qazar forum nie odwiedzasz tak często, ud2 przerywasz, słyszałem coś, że belfrem zostałeś(może zle zrozumiałem) - Twoja wiedza się zmarnuje... Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-09-03 18:30:06
podobnie jak qazar mi odpisales.. jeszcze kilka spotkan , kilka rozmów i zapewne zaryzykuje - co mi tam, jak czegos nowego nie sprobuje w zyciu to studia i inne takie mogą mi nic nie dać Chętnie podyskutuje na temat produktów , ich składów oraz na temat powiazany bezposrednio z nimi... ale teraz juz znikam spac, bo dzisiejszy dzien mnie zmeczył [...]