qazar

shobi ja ci radze poczytaj "stary czlowie i moze " bo cos ci libido spada (przez diete ) wlasnie zjadlem najowszew dzielo specow od odzywek cukierki bialkow weglodanowe ,znanej firmy odzywkarskiej mamo jakie pyszne az bym chcail miec takie na dieice Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-14 10:13:05

PRZECIEZ QAZAR cI NAPISAL

[...] się czepiać i nie zmieniaj mojego tematu postu bo ja nie pytam czy odruwanie jest potrzebne bo to wiem tylko co brać na to!! postów np"jak brać kreatynę" było tysiące i nikt ich nie zmien iał więc czego chcesz?? 2 np. qazar coś brał na to i jest co odtruwać! choćby moje jelito. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-14 16:46:55

qazar miałem cos podobnego Teraz czasami mnie pobolewa szyja jak robie szrugsy. qazar widziales? http://www.sfd.pl/temat189899/strona1/ Ale lol Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 19:07:15

qazar plissssssssssssssss. gdzie jestes?

qazar ma spod lady :D

[...] jak zrobić ?? 30 g ww ale co z resztą podlcizyć to ?? hmmm w okresie wprowdzenia na 2500 kcal czy na 3500 ?? 7) czy tu wsztsko jest dobrze ?? jak to bęzie dobrze to zabieram sie za dokłądne bilansowanie diety , korzystam z produktów o których napisałem głównie a raczej zamiwerzam sie na nich oprzeć no i to tyle , qazar licze na ciebie

mam nowa ale pikus ja tam lubie piane ,chodz grodek juz nie a kto lubi Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-15 11:40:28

no to będe musiał napisać całe wypracowanie jadłospis ma być dzienny jak rozumie bez rozpisywania na posiłki czasami robie sałatke i wpieprzam ją na 3 razy ,trening by qazar strona 121 lub 1 nic nie zmieniony,reszte napisze później do A do Z ,obnaże sie na forum

Dzieki qazar Czyli carbo bede musial sobie na razie odlozyc, bo mi sie raczej do niczego nie przyda na razie widze.No, ale coz nie zmarnuje sie to jest najwazniejsze Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-03-15 19:37:41

qazar nie jeść?? Ooooooooo Ja lubię chleb i ciemne bułki z ziarnem, uwielbiam smak pieczywa!! Jak mam sobie kanapkę zrobić? Na liściu sałaty!? Zasmuciliście mnie obaj

qazar do reakcji spalania wolnych kwasów tłuszczowych niezbędne są niestety cukry. Dlatego organizm posiada i wyspecjalizował sie w produkwaniu ww-cukrów nawet jak ich nie dostarczamy. Znasz napewno glukogeneze itd.

[...] ona w moim przypadku (jestem po, że tak to nazwe 4 cyklach na dieche ketogenicznej) działa o wiele słabiej od zywcznych low-carbów. Nie wiem w jaki sposób bo tą diete którą qazar przedstawił stosuje czołówka zawodników startujących w zawodach. Założenia miałem na pewno dobre, trener sam mnie pilnował. Na mnie to poprostu nie działa ... Za jakiś [...]

sorki cos z netem mi sie zrobiło napisałem 2 razy to samo! kupie sobie dzis bcaa i izotonica :) dzieki grasik i qazar pozdro Zmieniony przez - SuPerMaZi w dniu 2005-03-16 10:20:29

hmmm ja sobie wyliczałem na tamtym kalkulatorze dałem 2 godzinny ciężkiego treningu 8 godzin snu i tamte pośrednie i wyszło mi zapotrzebowanie ponad 3000kcl chyba 3500 nawet czy to możliwe ?? Ahaa i ja chciałem spożywać mniejwięcaj coś takiego około 1g tłuszczy na kilogram masy ciała 2 gramy białka i 3gr WW...Może tak być?? A co do tego [...]

mhmm cos dziwne to daj do odzywiania caly pal odzywiania,suplemntacji i treningu a cos wymyslimy ja juz widze inne rozwiazania ps. kanarku trzyma kciuki Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-16 11:15:30

dzieki qazar ! moja dieta - redukcyjna sniadanie I - np. platki owsiane, musli zalane woda plus owoce, lub ciemne pieczywo z dzemem plus jogurt itp. sniadanie II - ciemne pieczywo, chudy ser biały lub wedlina, ogorek, pomidor itp. obiad - chude mieso, surowka lub rybka, ryz podwieczorek - np. wedzona ryba lub tunczyk, albo ciemne pieczywo z serem [...]

Witaj u mnie tu bedzie wygodniej dzieki qazar ! moja dieta - redukcyjna sniadanie I - np. platki owsiane, musli zalane woda plus owoce, lub ciemne pieczywo z dzemem plus jogurt itp. Niestety zle ,polecam cos takiego platki zalnae jogo naturalnym bez cukru,posypane orzechami wloskimi i serem bialym i 10ml tranu sniadanie II - ciemne pieczywo, [...]

CZyli tak jak napisac qazar to jest okej tak ?

odświezam qazar , poleciłeś low carb na mase więc pytam haaaaaalo