qaz

qaz nie wspominaj o mnie

Qaz , ostatnio jadłem zuuuuuuuuupełnie inaczej duuuuuzo zdrowych tłuszczy , mało ww średnio białka różnego ale tzreba zrobić eksperyment a z warzywami dobra postaram się

qaz to napisz cos od siebie nie musisz przeciez kopiowac tutaj jego artu

a i qaz jeszcze jedno, odnośnie tego co napisałem. Ktoś musi zapłacić dziennikarzowi lub innemu człowiekowi za artykuły w gazetach, reklamach(przykładowo syntrax) itd. Wiem, że dziennikarze, często nie mogą pisać tego co im się podoba, bo odpowiadają, przed redaktorem naczelnym itd. Snuję tylko przypuszczenia(być może błedne), że na to co napisze [...]

Qaz tu nie ma filozofi zadnej wiemy to oboje

Ogólnie dużo do zmiany. Zerknij na to: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych A jak chodzi o modyfikacje i zmiany BTW pomoże Ci dziennik posiłków, warto pobrać CreativePL fota nie działa Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-27 19:14:47

Qaz to dosc czesta praktyka o czym pisalem odnosnie treca I bialka z NZ ponoc wlasnie tak bylo nie tylko w tej firmie

Zernij tutaj - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz

qaz wiem, ze proponujesz zwykle ten schemat bialko+..etc. zreszta ja tez jednak na poczatku napisales, ze 2tyg. na zbilansowanej i teraz pytanie- chlopak jest po masowce co bedzie lepsze- 2tyg. zbilansowanej i nast. jakis low-carb czy moze od razu low-carb z weglami okolotreningowo? wupi- a gainera nie wywalasz? niektorzy doswiadczeni np. [...]

[...] ciala brales?) ale zauwaz jakie to sa zrodla wegli! na pewno nie zlozone, duzo cukrow prostych, nieciekawie rozlozone na poszczegolne posilki albo post ellisa http://www.sfd.pl/temat231127/ albo low-carb wg: bialko +zdrowe tluszcze +warzywa wegle w okolicach treningu qaz, sory, nie widzialam Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-06 00:03:06

j.w qaz poczytaj lepiej info z tego linku o jajkach poczytaj tez inne posty w tym dziale -sa tam schematy dziet-bedziesz mial oreintacje jak ukladac swoja pzdr

Ok zrobie jak radzisz qaz, dziekuje za pomoc i oczywiscie zapodaje sogi :D Redukcje czas zacząc.....

Sie jednak domyslilam gdzie pytac, w koncu clever mam z przodu no nie?? Oko, po 1 Qaz wie, jakie mam teraz potrzeby i cele i chyba jego potwierdzenie by sie przydalo, zebym mogla za ten test sie zabrac.

Qaz to jaki rozklad BTW zastosowac

ej gubie sie. To co lepiej 1.posilek a po 3h aero 2.WPC i zaraz po aero 3.bezposrednio po treningu silowym?? ktora opcja?? Qaz mimo wszystko HMB jako antykatabolik to mi sie sprawdzil

Jaka do tego wszystkiego forme treningu polecasz?? FBW styknie? Czy jakies owoce (oprocz banana przed silka) sa dozwolone?? jesli tak w jakich porach dnia co do tluszczy to pozostac tylko przy starej ukochanej vergin czy dodac oleje takie jak - z migdalow - z orzechow wloskich - z pestek winogron - z orzechow ziemnych (ten chyba nienajlepszy [...]

[...] ja bym jescze proponował trochę soku pomidorowego do śniadania naprzykład. no chyba że ktoś lubi i ma dojście do dobrych pomidorów a nie "wodnych pomidorów" qaz pytanie osobiste. po co ta błazenada z tym podziałek kwasów tłuszczowych w diecie? pi razy drzwi, troche zdrowego, troche niezdrowego i dodatkowo omega-3 i powinno być [...]

Qaz tak myslisz? Ciesz sie wiec ze nie masz ze mna doczynienia na codzien.

Qaz, 1.Jaki trening redukcyjny zaproponujesz jeśli mogę cwiczyc 2x tyg? Znalazłem wiele ale pod budowę masy. Na razie robię split z początku postu ale 3 dzien mi zwykle ucieka i barki cierpią - wyjazdy. Do każdego treningu dodaję 30-40 min aerobow na maszynach. 2. Ile kcal liczyć z 1000mg Omega-3 w dziennym jadłospisie? 1gT=9kcal? 3. Czytałem, ze [...]

inni znawcy poza tymi 2?? czyli kto?? Qaz jeszcze zostal, ktory czasu ma malo