qaz

qaz ale te taliby i inne gady to terroryści i trzeba ich wybić. Czy normalne jest to że dokonują aktów samobujczych na skupiska niewinnych ludzi (cywilów)??

fak, przylazl Qaz, zje.bie mnie za to wyzej

qaz, dajesz! z*** willa za to co wyzej:P

dorcia nie wiem, smiac sie bedziecie ale tez zalezy czy znajde mega dojrzale banany rothen jak nie wiesz what is f*** to jak mowiles qaz jest nauczycielem od wych sexualnego, wytlumaczy ciz checia wiec od dzis keho bedzie krzychu 4 me Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-06-22 10:53:52

qaz twoje teksty mnie rozbrajają

ahahaha ej a Qaz czemu ty wyjechałeś z piłką wiesz jest to wysiłek sercowo naczyniowy....uważasz ze bardziej pod interwały podchodzi ?

Qaz jak masz ile chcesz to moze sie zalape na cos taniej hehe

Diete ta ukladalem wedlug postu Robimy mase fakty nie mity by qaz. Przy wadze 72kg zapotrzbowanie kaloryczne wyszlo mi 3010kcal. Ale ja mam 190cm wzrostu,jestem ektomorfikiem czy to nie za malo ? Na poscie ellisa http://www.sfd.pl/temat240536/ pisze, ze przykladowy ektomorfik o wadze 60kg powinien dostarcy ok 3650kcal dziennie!? To umnie cos jest [...]

miesiecy to raczej nie miesiac moze stac otwarta i w miesiac skonsumowana (cos kolo tego qaz pisal nawet o tym w ktoryms z postow o tluszczach)

Ucz się Jasiu ucz i sam ułozysz Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - [...]

SERIO Z YOUPI POJECHAŁ ??? Może będą małe kwaziorki pewnie od urodzenia nie wejdą wyżej niż BF 10% bo Qaz będzie pilnował żeby set point nie był za wysoki (PS: pewnie już mam bana ) a ja wróciłem z Władysławowa , widziałem się z Dorcius znośnie było Antytram dumna mogłabyś być jakbyś wypiła piwa i nie miała wyrzutów Zmieniony przez - Rothen [...]

Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(bez brania pod uwagę planów z priorytetami) - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej [...]

z NO np. Arginivol, Pump Juice, Nitrous podobnie jak qaz nie spodziewaj sie jakis wiekszych efektow, jedynie dosc znacznie poprawi sie komfort treningu

To jest prawda, ale jezeli chlopak sie dobrze czuje... Wiadomo Qaz ma fachowa wiedze wiec zna sie na tym od kuchni

2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

oto moja pomoc: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

diet nie układamy: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

Zapomniałem dać linka: 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

tu: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych

ale po co .. qaz wyczerpal temat chyba, ze czekasz z nadzieja jak ktos przyjdzie i powie 'dupa nie musisz sie az tyle meczyc wystarcza 2 treningi w tygodniu'