pływania

[...] całość przepłynięta klasykiem w początkowym etapie czułem delikatne zmęczenie tricepsów i górnego grzbietu, ale po kilku basenach przeszło super samopoczucie w trakcie pływania i szczególnie po powrocie do domu, po prostu rewelacyjnie takie pływanie działa odprężająco możliwe że w dalszej przyszłości połącze bieg z basenem, plecak na [...]

[...] całość przepłynięta klasykiem w początkowym etapie czułem delikatne zmęczenie tricepsów i górnego grzbietu, ale po kilku basenach przeszło super samopoczucie w trakcie pływania i szczególnie po powrocie do domu, po prostu rewelacyjnie takie pływanie działa odprężająco możliwe że w dalszej przyszłości połącze bieg z basenem, plecak na [...]

plasko mam w rodzinnych stronach (u rodzicow). Wieksze gorki mam u babci Co do plywania to nie bede sie wyglupial z pianka w tym roku... poplyne w kapielowkach i bede mial zysk na zmianie. Wygladalbym idiotycznie w tej przyzwoitej piance tak kaleczac plywanie. Caly czas bede pracowal nad dowolnym. dzisiaj tez srodek treningu to dowolny. Zmieniony [...]

Caly czas wierze, ze atmosfera imprezy masowej - tri - obudzi jakies emocje w Twojej zonie, kolo tego nie da sie obojetnie przejsc. Wiadomo, ze nie kazdy bedzie od razy sportowcem, ale zrozumienie pasji, kibicowanie i wsparcie to tez wartosci. A jesli nie dla Ciebie - to moze dla malego sie przekona, bo ze on sie wciagnie jestem pewien. Jak widza [...]

Uzyskaj zawodowe uprawnienia instruktorskie - KURSY INSTRUKTORSKIE polecane przez administratorów i moderatorów forum SFD.PL Intensywne (codzienne) kursy w Warszawie: Intensywny kurs instruktora KULTURYSTYKI w Warszawie Intensywny kurs instruktora FITNESS (AEROBIKU) w Warszawie Intensywny kurs instruktora PŁYWANIA w Warszawie Intensywny kurs [...]

Rozumiem a co powiecie na temat takiego pływania. 50m - kraul 50m - żabką 50m - kraul 50m - żabką I tak w kółko nie wiem po ilu się zmęczę ale pewnie zalecane jest zrobić przerwę :) Czy może lepiej po 25m na zmianę ? 25m - kraul 25m- żabka 25m - kraul 25m - żabka i tak dalej ? ps. Delfinem niestety nie potrafię pływać. Znaczy nigdy nie [...]

na Twoim miejscy, jeśli małżonka już wykazuje takie zainteresowanie, to nie czekałbym tylko już teraz ustawiał trenera do pływania najgorzej źle się nauczyć i brnąć w te błędy, potem takie błędy wyeliminować jest strasznie ciężko, bo jak człowiek zmęczony to przestaje myśleć o prawidłowej technice i leci wg tego co się nauczył na początku widzę to [...]

Wczoraj dzien konczylem plywaniem, dzis zaczynam - kolejna porcja pracy nad technika. Najchetniej plywalbym codziennie rano i wieczorem - ale logistyka nie pozwala. Po ciezkim bieganiu nie ma nic lepszego dla nog niz rozplywanie - a pracy nad technika nigdy dosc.. Jako osoba bez wiekszych ambicji materialnych - pierwszy raz w zyciu zaluje, ze nie [...]

[...] będą ciężko wypracowane w pocie czoła. Chcę udowodnić coś sobie i sprawdzić czy triathlon to coś dla mnie na dłużej. Pewne jest to, że w dłuższej perspektywie muszę przemodelować trening. Nie dam rady chodzić 3x na siłownię, trenować biegania, roweru i pływania w tym samym czasie. Chciałbym w sumie... ale muszę niestety pracować zawodowo :-(.

Skonczyl sie kwiecien - i dla mnie byl wedle przyslowia - kwiecien plecien.. Dobry miesiac - bo udalo mi spelnic swoje marzenie sportowe zycia - zostalem maratonczykiem, w najwiekszym maratonie na swiecie. Slaby miesiac - tydzien przedmaratonski gdzie mialem zakaz plywania i jazdy na rowerze - oraz tygodniowa choroba po maratonie - wykluczyly mi z [...]

:)) to apropos plywania: jako glupek :P poszedlem do lekarza : boli mnie kregoslup oooo tu; prosze plywac; plywam i plywam; ide do nastepnego i nastepnego; plywanie; w koncu qde mowie sobie cos jest nie tak; okazuje sie i mam nadzieje ze komus pomoge, kto ma bol kregoslupa ledzwiowego - PLYWAJ NA PLECACH ^^ ; maly klopot - tyle ludzi dba teraz o [...]

Musze wyprobowac w praktyce, ale do tej pory w trybie triathlon zmieniales sporty - z plywania na rower, z roweru na bieg. W rzeczywistosci pomiary w tri prowadzi sie na 5 etapach - plywanie, T1, rower, T2, bieg. Zmiany to czwarta konkurencja i gdy ktos chce w przyszlosci poprawiac wyniki czasowe, dobrze miec te elementy rozbite na skladowe - by [...]

[...] na ilośc powt w marwtym moje prostowniki maja domsy, więc nie byłbym w stanie dobrze wykonać siadów a trening nog bez siadow to lipa.W zamian poszedłem na basen zeszło 1 h pływania jakiejś 40 min. Jutro nogi + cardio 45 min. Dobrze dziś zregenerowałem siły i jutro znów tydzień maratonów :-D Basen był całkiem przyjemny kregosłup odpoczął, czułem [...]

Wieczorne plywanie. Ciezko mi idzie, praktycznie lewa reka nie ciagnie wody - widac zreszta po tempie plywania. Trzeba sie przyzwyczajac do tego co dostepne ;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f286f562c594841a47f1439058c99a5.jpg Mialem po raz pierwszy od dawien dawna obejrzec mecz, ale wpadam, a tu juz pozamiatane. Teraz wiem skad zalobna cisza na [...]

[...] do supli, zażywam Olimp Provit 80 Tiramisu i stwierdzam, że albo sięgnę po innego producenta, albo zmienię smak, bo ani to, ani rozpuszczalność nie jest adekwatna do ceny, niestety... Planuję też kupno l-karnityny, która niegdyś mi pomogła, jeszcze za czasów pływania. No cóż... jeszcze raz miło mi zagościć w tych forumowych progach, cheers!

[...] Opiszę krótko zagadnienie, które mnie nurtuje, szukałem w necie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chodzi mi o trening biegowy, piłki ręcznej oraz pływania na basenie i o przedtreningową suplementacje glukozą, czy jest to dobry pomysł? Czy da mi ona zastrzyk energii? I czy w ogóle można ją stosować jak zwykłe carbo? I [...]

[...] zbić. Trenuje 4 razy w tyg + brzuch i aero oraz 2 razy w tyg rower (w tym raz jadę rowerem na siłownie tam o powrót jak robię nogi)i teraz jeszcze chce dorzucić godzinę pływania czyli będę miał tylko jeden dzień wolnego. Z góry dzięki za opnie. pzdr Mało czytelnie to wygląda bo kopiwoałem z exela cyfry od lewej po producktach gramy - kcal - [...]

Marceli, mam doswiadczenie niewielkie, ale ja niemal nie bylem w stanie plynac zaba w R:3. Jest ona tak wyporna, ze pomimo moich tonacych nog w piance kopalem w polowie wode, a w polowie powietrze, z kolei naplyniecie tez kiepsko - bo trudno wbic sie pod lustro wody. Ale moja zaba jest jeszcze slabsza niz kraul, musisz sam sprobowac. Za to jestem [...]

W kwestii plywania - klasyk na zawodach to nie jest zaden wstyd, czytalem wielokrotnie relacje zawodnikow w stylu - plyne sobie swoim spokojnym tempem startowym w kraulu, a tu katem oka widze zawodnika kicajacego zabka - myk myk - piec cykli i juz byl gdzies z przodu.. Czlowiek ktory uczyl mnie plywac - kilkunastokrotny mistrz Polski i Europy - [...]

[...] progres. sam jestem ciekaw o ile uda ci się poprawić wyniki w ciągu sezonu. będę oglądał to w ramach eksperymentu;-) na pierwszy rzut oka dla takiego laika jak ja dyscyplina pływania to zupełnie coś innego niż wykonywałeś dotychczas. a czemu marcel np. nie CF albo coś odrobinę bardziej związane z siłownią? nie mówię o sportach sylwetkowych ale [...]