pływania

Ja odbyłem służbe bylem pancerniakiem choc z czolgami nie mialem wiele do czynienia. Podobnie z woda widzialem ją tylko pod prysznicem i w herbacie Jesli chcesz isc na zawodowego to tylko kandydaci do szkoły oficerskiej mają sprawdzan z pływania.

1. pytanie co to sa miesnie kregoslupa, troche to smiesznie brzmi... 2. co do miesni i plywania to oczywiscie w czasie plywania je wzmacniamy, nie ma watpliwosci 3. jak plywasz zazwyczaj chudniesz- zbawienne dla kregoslupa. 4. co do stylow, to moim zdaniem jak masz jakies problemy z kregoslupem to rzeczywiscie lepiej nie plywac delfinem i zabka [...]

[...] GLUCETYL ; WHEY AMINO 4. Usprawnienie energetycznych przemian tlenowych: L-KARNITINE FORTE PLUS ; BX AERO 2 ; ALA 5. Usprawnienie przemian beztlenowych, szczególnie w fazie pływania : BX M3 CREATINE Aby teraz rozłożyc powyższy zestaw suplementacyjny, musiałbyś określic swoje treningi. Wiadomo, ze w traitlonie, treningi odbywaja sie niekiedy 2-3 [...]

no po treningu nie za dlugo nie za czesto nie no ja chodzilam rzadko tylko jak na jakis obozach bylismy to nie przesadzaj z tym 5 min wyjscie i 5 wyjscie i starczy, bo to tylko dodatek do plywania, na razie martw sie treningami

[...] się z tym zwrócić i licze, że mi odpowiecie :) Taki offtopic: Czy jest jakaś sekcja wojskowa, gdzie nie ma się doczynienia z wodą? Chodzi mi głównie ,czy bez umiejętnosci pływania jest wogóle szansa odbyć jakąkolwiek (jaką?) służbę. Prosiłbym także o nie wypisywanie postów w stylu "tak czy siak naucz się pływac bo to potrzebne w życiu [...]

a ja nigdy sobie nie mierzyłam i co... tylko mi sie plecy powiekszyly ale to od plywania..

Co ma KAYAKing wspólnego z kraulem? czyli o naturalnych różnicach w stylu pływania kraulem Krzysztof Pawłowicz 2005-01-27 Od dłuższego już czasu istnieje wśród osób związanych z pływaniem potrzeba zrozumienia, co tak naprawdę odróżnia dobrych pływaków od tych najlepszych, odpowiedzialnych za wyniki nie do pomyślenia, choćby 10 lat [...]

niech ktos mu zrobi plan na gimnastyke korekcyjna albo niech sobie poszuka bo to było na gg a co do pływania to sie mylisz ze nie wzmacnia miesni plecow... bez komentarza

[...] gwałtownego wykładania sie, ok? sd ma trwać nie 8, tylko 9-14 dni SD polega na całkowitej przerwie od treningów i wysilku- masz jak najbardziej oszczędzać mięsnie. POdczas pływania mięśnie pracują, w takim czy innym stopniu, ale pracują. Za to możesz sobie iść na saune, do jakuzzi, spacer- do tego bym sie nie przyczepił Jak przetrzymasz [...]

sluchaj jesli chcesz przypakowac to raczej ciezko by bylo, plywanie jest aerobem a wiec jest na rzezbe, silownia i te sprawy sa jak najbardziej wskazane jako dodatek do plywania oczywiscie; zreszta dudek cos sie chwalil ze zna trening :)

Rozchodzi mnie sie o plywanie pod triathlon - ktory konkretnie watek sugerujesz? (zeby nie bylo, czytalem te watki, ale nie dostrzegam sensu plywania klasycznym czy gleichem)

I jeszcze mam zapytanie odnosnie stylu grzbietowego. W linku przedstawiony jest tylko 1 styl grznietowy a przeciez sa tez inne spoosby plywania na grzbiecie? O co tu chodzi ja troszke w zyciu plywalem ale nigdy do zadnego klubu nie uczeszczalem co najwyzej na zajecia na studiach na basenie i nie wiem o co tu chodzi. Moze mnie ktos oswiec? Aha i [...]

[...] tyg na basen ale od roku tylko 1 x w tyg i to tez nie zawsze. Nie znam sie wogule na metodyce treningowej w pływaniu i dla tego mam pytanie czy mozna ulozyc sobie jeden plan pływania i stale nim pływac czy jednak trzeba go zmieniac i raz robic szybkosc pozniej wytrzymalosc itd? Mi nie zalezy na jakichs specjalnych osiagnieciach poprostu [...]

[...] (raz przód raz tył) 20 / 15 / 12 / 10 / 8 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 25 / 20 / 15 / 12 -podciąganie końca sztangi w opadzie 10 / 10 / 10 Dodatkowo: -Niedziela 1h pływania -5 razy w tygodniu brzuch --------------------------------------------------------------------------- Ćwiczeń na stojąco nie robie ponieważ mam 15 lat i to obciąża [...]

[...] (bez przesady ale jednak). W zwiazku z tym oprócz dobrej diety i przeżucania ciężarów postanowiłem zapisać się na basen (już chodziłem w zeszłym roku, tak więc 45 min pływania powinno mi przyjść bez większych problemów). Aby się wspomóc chcę kupić HMB i L- karnitynę, jednak nie jestem do końca przekonany, czy środek anty- kataboliczny HMB [...]

Nie wiem jak podczas pływania można zmierzyć sobie puls własnoręcznie, ale powodzenia . Najlepszym rozwiązaniem będzie pulsometr

mam jedno pytanie: jak mierzyc tetno przy plywaniu? uzywac jakis specjalny wodoodporny pulsometr czy jakos inaczej? jakie sa ogolne metody mierzenia tetna w treningu plywackim? jak robia to zawodowcy? -- pozdrawiam, Feders

Ja mam teraz male problemy zdrowotne i nie moge narazie chodzic na silke i w zwiazku z tym postaowilem chodzic 2-3 w tygodniu na basen (chcial bym przynajmniej 3 i tyle bede chodzil narazie ale nie wiem jak to bedzie pozniej z mozliwosciami). Mogl by mi ktos zaproponowac jak powinien wygladac trening na 45 min na basenie? Żabka i kraulem plywam [...]

>>>MOJSIU - załuż osobny post Tak Epromiku nie może być syfu "hey ja w sprawie pływania pływam przyzwoiczie technicznie wszystkimi stylami 3 x w tygodniu po 45 min mój trening wygląda mniej więcej tak : 200 zmiennym, 100 grzbiet, 100 klasyk, 300 dowolny, 100 NN (dow, grzbiet) 100 gleich, 200 dowolny z łapkami 200 grzbiet z łapkami, [...]

prosiłabym Cie o treningi na 3 dni, gdyż mając zajęcia w grupie nie moge pływać sobie sama ale zwykle sa to zajecia na sile. napisze ci dla porownania moj ostatni trening sobotni:200m dowolny, 200 m motyl caly styl, 4*100 zmienny, 100 grzbiet, 2*400 dowolny i 50 m na luzie żabką. co do delfina na egzaminie to szczerze mowiac taki jest plan i mam [...]