pływania

[...] to mam dopiero na 30 czerwca ;/ niestety ta cześć będę musiał przejść państwową ścieżką zdrowia. Tak jak napisałem polecił mi napinanie w/w mięśnia oraz bieganie, basen z wykluczeniem pływania „Żabką”, rower, zastanawiam się nad biegiem bokserskim czy będzie ok ? Moim zdaniem powinien wzmocnić nie tylko łydkę ale także udo.

[...] różnych styli na forum-zapytaj, czy którykolwiek z nich nosi koszulki/spodenki/cokolwiek z nazwą swojego stylu. Poza tym jak na moj gust te spodenki nie nadają się do pływania-podczas walki człowiek się poci-co może (zwłaszcza w chroniononym przez spodenki rejonie ) zaowocować otarciami, wysypką itd Takie spodenki muszą zapewniać [...]

Na stronie badboya napisane, ze szorty naja sie takze do pływania hehe

w posladki i uda najlepiej o 13:27 w kuchni, koniecznie w jednej czerwonej skarpecie na prawej nodze, jak w barki to pasuje o 18:43 na balkonie i zalozyc okularki do plywania ewentualnie od biedy mozna uzyc gogli narciarskich

[...] ling:Właśnie technicznie nie pływam najgorzej choć czuje ,że powinienem poprawić nogi w kraulu bo nie umiem złapać rytmu np na 1500m.Wolę płynąc z łapkami 2x500m i wtedy rytm wskakuje bez większych ruchów nogami i płynie mi się ok. Pytanie do pływających :Jakie macie tętno spoczynkowe,maksymalne oraz średnie podczas pływania. Czekam,POZDRAWIAM

[...] oddychaniem.Lecz po np 20 basenach okres zmeczenie mija i jakos się płynie.Jednak zawsze nie mogę złapać regularnego rytmu w oddechu. Taką ciekawostką jest ,że tętno podczas pływania mam ok 170 może 160. :D Mam pulsometr i sprawdzam się często podczas biegów i jazdy na rowerze.Zanotowałem max tetno ok 200.A spoczynkowe po przebudzenie i przed [...]

A co do pływania i odpływania. Kiedyś trener dał nam radę przed sparingami żeby zamykać oczy kiedy walczymy bo pozwoli nam to wyrabiać timing. Chyba jako jedyny na sali wziąłem do siebie tą radę i zacząłem to stosować coraz częściej. Zazwyczaj jeśli trzymałem kogoś w zamkniętej gardzie albo w pozycjach bocznych. Nawet ciekawa sprawa, bo musisz [...]

Nie to nie to samo. Sa cwiczenia oddechowe na basenie np plywasz na 3 oddech pozniej na 5 i na 7. Ale nie licz na cuda pojemnosci zyciowej pluc nie poprawi sie szybko. Ja po 8 latach wyczynowego plywania mam 111% normy. Jeszcze dochodzi fakt ze nie pale, ale w innych sportach tez sie zwieksza, wiec musialbys miec naprawde mala zeby nic tylko na [...]

z wlasnego doswiadczenia wiem ze najlepsza forma ruchu bedzie basen ucze w szkole plywania i widze ze dzieciaki nparawde lubia plywac. co od jedzenia to jak charon pisal ze trzeba ograniczyc przetworzone jedzenie. lepiej nie stosowac drastycznych ciec i zakazow bo bedzie odwrotnie niz suie chce

basen w Policahc jest chyba najlepszy cena, jakos wygrywaja. 5,50 za 45 min a 8 zl za 90min dla studenta. zaplecze sanitarne 4, obsluga 5, wyglad zewnetrzny i szatnia 5, godzinny 6+++. plywania nocne, czesto promocje 50% ceny, organizuja zawody, silownia z sauna na miejscu, salon kosmetyczny

[...] "elitarnej" :) jednostki żadnych cudów nie było, 5 stacyjek, jakieś pompki, delfinki, przeskoki, brzuchy i takie tam standardy... pikuś przeszło sie bez kłopocików oczywiście jak będzie w tym roku, to wie tylko Tata & jego ekipa :) aha - jedno jest pewne: nie będzie biegania ani pływania w morzu :) NO PAIN - NO VICTORY !!!

no oczywiście chodziło o trening :) , nóg nie trenuje bo są już dość zbudowane od pływania

[...] Terapia zwykle polega na ocenie równowagi mięśniowej (ich siły i długości) i stopniowej naprawie braków (patrz wypowiedź desire). Nie do końca jestem pewien pływania żabką. Wydaje mi się, że podczas wymachu nóg w tym stylu może dochodzić do podrażniania więzadeł i tak już drażnionych w zespole hiperlordozy. Mam również braki [...]

ja dorywczo pracuje na binkietach. z tipow niezle sie wychodzi a na codzien w szkole plywania. na wakacje jade na 3 obozy z dzieciaczkami ze szkolki wiec tez troche "talarow" wpadnie a pozniej za wielka wode na prom %-D oj palowo, plazowo spadam na basen

[...] Jeśli tak, to czy jest w ogóle szansa, że kiedykolwiek to skrzywienie zniknie (oczywiście, jesli będę pływać i robić ćwiczenia izometryczne) 3. Jaki styl jest dobry do pływania: żabka czy grzbietowy?? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź!! Sama już nie wiem co mam myśleć- na razie to jestem przerażona okropnym bólem pleców (odcinka [...]

[...] 5 kg (ale było ciężko). Jednak mi chodzi o używanie ich przy aerobiku.Nie wiem czy to info jest potrzebne, ale w razie czego: mam 163cm wzrostu, waga 60 kg, nastawiona na redukcję, zrzuciłam już 5 kg, moja aktywność w ciągu dnia - godzina basenu i aerobiczna szóstka Weidera, dodam że pomimo pływania nie mam bardzo mocnych ramion. Prosze o radę

nie wiem, czy znalazles juz czy nie, ja wlasnie probuje sie dowolnego nauczyc z filmu serii total immersion, nie jest to chyba technika dla zawodowcow, ale mozna sie nauczyc w miare poprawnego plywania. styl klasyczny chyba tez maja.

[...] zakresie. Jeżeli potrzebujecie oka instruktora, to myślę, że nie będzie problemu "wykupienia" paru godzin nauki, poprawy techniki itd. u jakiegos instruktora pływania na basenie. Możecie również samemu się przygotowywać. Ja na basenie bywam w miare regularnie kolo 3 razy w tygodniu zawsze, aby utrzymać formę na przyzwoitym [...]

[...] to koszmar! Ułożyłam sobie plan, ale nie wiem czy wszystko zaplanowałam dobrze. Nie zaczynam od niczego - już od dłuższego czasu ćwiczę, chodzę na basen. rano - 45 minut pływania bądź 45 minut na siłowni (stepper, orbitrek, bieżnia) - co drugi dzień wieczorami - aerobik i spinning, lub aerobik i siłownia (stepper, orbitrek, bieżnia) bądź [...]

[...] to koszmar! Ułożyłam sobie plan, ale nie wiem czy wszystko zaplanowałam dobrze. Nie zaczynam od niczego - już od dłuższego czasu ćwiczę, chodzę na basen. rano - 45 minut pływania bądź 45 minut na siłowni (stepper, orbitrek, bieżnia) - co drugi dzień wieczorami - aerobik i spinning, lub aerobik i siłownia (stepper, orbitrek, bieżnia) bądź [...]