pływania

YamaCKS masz racje, technika najwazniejsza. Z mojego doswiadczenia zauwazylem ze technika Total Immersion jest o niebo lepsza niz standardowe plywanie(oczywiscie dlugie dystanse) trenuje ta technika od 2 lat i poprawilem swoje wyniki o srednio 3s. Meta, proponuje ci porozmawiac z jakims instruktorem plywania zeby troche Cie podpatrzyl i [...]

[...] tak jak potrzeba. Zatem moje pytanie jest następuję: Gdy dojdę już do 5 obwodów poprawnie wykonanych i ilość powtórzeń tyle ile trzeba to czy dokładać kolejne obwody? Czy może lepiej zwiększyć obciążenia dołożyć jakieś ćwiczenia , zwiększyć częstotliwość? ilość powtórzeń? Godzina pływania czy 30 minut biegania jest lepszym treningiem aerobowym ?

[...] sprintu - pływanie, suplementacja - skok ze słupka - pływanie - nauka - plywanie nauka - trening pływaka - pływanie, wytrzymałość - wytrzymalosc - technika pływania kraulem - jeszcze kraul - pływanie, ćwiczenia dodatkowe - płetwy - wyniki - styl dowolny - jak zostać ratownikiem - monopletwa - delfin - okularki pływackie [...]

Witam, chciałbym się was zapytać który styl pływania jest najlepszy do zgubienia brzucha?

Chyba niema ograniczeń co do pływania w ubiorze .

... i nogi masz szczupłe, a ręce? Parę lekcji pływania i z górki. Powiedz tylko instruktorowi że chcesz pływać 'z rąk', dobierze ci odp. 'pomoc naukową'

[...] 113 Wzrost: 188 Cel treningowy: Zejście do ok 90kg i poprawa sprawności fizycznej. Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: basen - pon-pt 30 minut pływania Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Chciałbym jakąś zastosować Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

Skladam papiery na AWF warszawa dzienne. mam pytanie czy jezeli nie zalicze plywania (*nie wyrobie sie w czasie) jestem automatycznie zdyskwalifikowany? czy isnieje szansa na dostanie sie? Czy na gimnastyke klada ostry nacisk? I te same pytanie odnosnie plywania na awf warszawa zaocznych?? Prosze o szybka odpowiedz?

[...] tak mnie uderzy coś z znienacka, aż sama jestem takim nagłym niekontrolowanym chciejstwem zaskoczona. A chleb razowy sama zaczęłam piec i nawet go nie próbuję. Stadu robiłam dziś bliny i też nie próbowałam... Dziś rano basen 60min - trochę lekcji trochę normalnego pływania w sumie 2km. Cały dzień w biegu i dieta trochę nie taka jak chciałam.

Witam.Mam pytanie jak podnieść wydolność podczas pływania kraulem. Dodam że podczas pływania żabką wcale się nie męczę.Natomiast pływając kraulem strasznie bije mi serce i się męczę. Dodam że kombinuję aby zwolnić prędkość pływania i nadal jest to samo.Czyli płyne możliwie jak najwolniej i dalej jest to samo.Oddech mam raczej ok. Zależy mi na [...]

Moze beta alanina i cytrulina solo? HP do plywania to moim zdaniem przegięcie;p

dzisiejsza misa Warzywa :sałata, pomidor doliczyc nalezy białko wypite po basenie na siłowni syntha truskawka z mlekiem tylko nie wiem ile to kcal i reszta Aga rozciagam się zawsze-raz mniej raz wiecej zależy od czasu Właśnie wróciłam z basenu-40 min intensywnego pływania, 5 min babelków i jestem jak nowa

[...] ciężarka 34. Nawijanie ciężarka 35. 1cw A6W 36. 2cw A6W 37. 3cw A6W 38. 4cw A6W 39. 5cw A6W 40. 6cw A6W 41. W leżeniu na plecach ręce wzdłuż tułowia nogi jak do pływania na plecach góra/dół na zmianę 42. Podciąganie kolan do klaty 43. Wznosy nóg w leżeniu na plecach tak żeby był kat 90* 44. Spięcia brzucha 45. Kołyska trening [...]

[...] masz dużo czasu,pewnie go masz bo w gimnazjach chyba nie trzeba się uczyć dniami i nocami to zapisz się na jakieś sztuki walki,oraz pomyśl o kursach które mogą być w wojsku przydatne,strzelania(choć tego w woju i tak Cię nauczą),wspinaczki,pływania,spadochronowe itd. to zaprocentuje później Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-06-08 15:20:03

[...] przez min. 20 min.- zwiększaj tą ilość, staraj się nie forsować tempa i płynąć tak by oddech był regularny i byś była w stanie normalnie, bez zadyszki rozmawiać w trakcie pływania ). Nim zaczniesz trenować zrób sobie zdjęcia, zważ się i zmierz żebyś miała porównanie. Tym planem ćwicz 3-4 miesiące, jeśli nie będzie żadnych efektów po 2-3 tyg. [...]

dieta , dobrze przemyslany trening, zadbanie o dobry sen, domowe sposoby na regeneracje, 1.przyzłoż sie do jedzenia i na tym sie skup jako priorytet 2.krótki treściwy plan typu FBW 3 razy w tygodniu 3.ogranicz aktywnosc swoja zrezygnuj z roweru albo plywania 4.pilnuj i dbaj o regeneracje wiem duze tego ale da sie zrobic bez problemu

[...] dużą intensywnością(dla przyjemności!) to nie jest część treningu chodź zawsze wsiadam na rower zaraz po treningu i jest to minimum 30min ostrej jazdy. to samo tyczy się pływania, przynajmniej 3-4 razy w tygodniu pływam po około 20min. Nie zważam wtedy kiedy się wkręcić w pływanie miedzy siłownia. Wymienie też sex, który z moja aktualna [...]

[...] , od dwóch lat 3 razy w tygodniu mam treningi + mecz w weekend. na siłowni kilka razy mnie widziano :) , ogólnie prowadzę aktywny tryb życia, i jestem w trakcie nauki pływania. Pracuje jako pracownik siłowy , średnio 4 razy bywam w pracy w tygodniu, zazwyczaj przez moje ręce przejdzie kilka ton (z taśmy na paletę paczki o masie 3-10kg) Co [...]

to kup beta alanine do plywania;)

[...] powietrzu, jakaś siatkówka, rower, spacery. Bo jak dam normalny trening siłowy to stawy moga nie wytrzymać. Jestem dobrej myśli bo chce uzbierać kase na takie cacuszko: Nie wiem co mi odwala, ale zaczołem inwestować we własne umiejętności, Prawo jazdy kat.A przymierzam sie do kusu pływania. To chyba przez to natarczywe słońce, mam świetny humor