pączki

Też nie dałem rady %-) najpierw ciasteczka itp, a potem jedynie 2/3 paczki lodów. I po prostu jestem pełny teraz. Po cheacie wypiłem białko SFD, aby dać organizmowi do zrozumienia, że to wartościowy posiłek był %-) i wypiłem mocną kawę na faster metabolizm :)) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-09 17:40:34

wpis bedzie dlugi;-) rano udalam sie do naszych fizjo po porady wioslarskie - popatrzono, stwierdzono co nastepuje: postawa dobra,plecy proste, nie ma wychylania do tylu przy ruchu, tempo OK chociaz odrobine przydaloby sie wydluzyc faze bierna. Do poprawy praca rak - caly czas byly mniej wiecej na tej samej wysokosci (tzn opuszczalam je ale nie [...]

Ja dzisiaj ładuję węgle drugi dzień z rzędu, bo po wczorajszym dzisiaj po treningu czułem już braki... Teraz z kolei czuję, jakbym miał eksplodować 8-) Od jutra powrót do 1g/kg , bo też mi znaczniej lepiej na mniejszych węglach przez cały czas + ładowania co tydzień a raczej wtedy, kiedy na serio poczuję, że tego potrzebuję :-)) 1) 1L mleka [...]

Ooo i maile sie nauczyli pisac ;)to dobrze czyli na wtorek moze by bylo,bo sadzw ze kuriera bedziesz mial w pon z rana bo oni(przynajmniej u mnie)rano i wczesnym popoludniem rozwoza paczki a pozniej zbieraja...

a ja własnie 3 paczki redsow jablkowych kupilem %-).. 93gr szt

ładowanie? / paczka chipsów . 2 paczki ciastek, 3 worki ryzu , kopa owoców %-) no ten teges hahah

jak kiedyś zredukuję to też będę pączki na śniadanie wpyerdalał %-)

DT :4.12.2014 : czwartek // 21dni Trening: Nogi ... Nogi ... 1) przysiad 5x5 1x90kg,4x95kg 2) wyprosty 3xmax+10 3) wykroki 3x10(na nogę) 42,5kg 4) suwnica 3x12 ( na dobicie trochę mniejszy ciężar) 4) uginanie na maszynie na dwójki obunóż 3x10 5) uginanie na maszynie jednonóż 3x10(na nogę) 6) wspięcia siedząc z obciążeniem 5xmax brzuch -allahy x3 - [...]

Cepan jest okay, ale nie zawsze działa, ja po wycięciu pieprzyka stosowałem coś innego, jeżeli wygrzebie z czeluści tubkę to dam znać.. @Haszuzlasu Myślisz, że taki specyfiki z USA nie utkną na granicy? Paczki pocztowe chyba też się sprawdza. Zmieniony przez - Erico15 w dniu 2014-12-16 10:16:11

człowiek otworzy paczkę, weźmie garść i ani się nie obejrzy paczki nie ma...

Damian maczugi pamiętam doskonale :D Później były jeszcze serowe i orzechowe. Swoją drogą to ciekawe czy je można jeszcze gdzieś kupić. Szczerze mówiąc od jakiegoś czasu omijam te pułki w sklepach także pojęcia nie mam czy jest coś podobnego chociaż. W Hiszpanii na ME były za to jakieś pseudo maczugi (smakowały tak samo, tylko nazwa inna) - [...]

Dzięki za wpisy ,fajnie ze ktos czyta te wypociny moje i sie jeszcze upomina :) Wczoraj poleciało rano cardio na czczo 40 min + 2 ćwiczenia na łydke : spiecia na maszynie i stojac po 3x20-25 Wieczorem po pracy barki + triceps 1.Wyciskanie sztangielek - 4x10-8 2.Wyciskanie zza karku + kierownica stojac - 3x15-12 3.Przyciaganie łamanego gryfu do [...]

Dietanabol. Szukasz wymówek i tyle. Odgrzać nie możesz bo nie tolerujesz, głupota... nie ma czegoś takiego przepraszam ale się zdenerwowałem :) Cały dzień w kuchni? Kto tu tyle siedzi? Ja mam dziennie na masie około 3500-3600 kcal i siedzę w kuchni łącznie dziennie 40 minut, a w najlepszym razie 30 jak robię wszystko na raz. Jak chcesz gainerem [...]

Ten castagnus 2 tabl na noc? Z Twoich wyliczen wychodzi 2 paczki hcg bd okey?

7:00 - śniadanie nr 1 płatki owsiane około 100g mleko żurawina ok. 30g 9:30 - śniadanie nr 2 1 bułka musli sałata ser żółty 2 plastry pomidor 11:25 - śniadanie nr 3 1 bułka musli/pszenna sałata szynka z kurczaka/wędzona 2 plastry pomidor 15:25 - obiad (przed treningiem) ryż/ziemniaki - paczka/200g pierś z kurczaka 150g warzywa z paczki ok. 150g [...]

2x paczki hcg 5000ui 1x tamo 1x clomid na pct 1x tamo w razie ginki jutro zapytam o aromasin innego znajmego jak ogarnie to ile kupic tego ? zgadza sie? Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-06 20:55:30

Clomid ma listki po 10 i 12 sztuk także albo 24 albo 30 kup tamox ok chyba że dorwiesz lepsza opcje exe paczki są po 30 sztuk chyba że dorwiesz na listki to 10 sztuk stukanie choć lepiej mieć więcej niż jak ma potem brakować.. Hcg na odblok 10 tys j w trakcie 5 tys.

Ja nie narzekam na szybkosc obslugi :) dostarczenie mojej paczki do niemiec trwalo 3 dni :) . Troche zrozumienia dla sklepu :)

No ok prosze o propozyje rozpiski na dostepny towarek :) 2x paczki Enan z Bm 24ML 200 tabs metki 10mg 20 tabs clomid 50mg 30tabs tamo 20mg 3x 5000 ui hcg 28tabs arimidex 1mg dodam ze chce jeszcze zrzucac przez jakies 6tyg i pozniej jak bedzie zadawalajaco to zwiekszyc kcal i robic sucho mase :) Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-19 [...]

7:00 100 gram płatkow owsianych z bananami i mlekiem 9:00 sałatka z łososia w puszcze makaronu 4 jaj pomidorów na deser jabłko i pomarancz 12:00 paczka ryzu 150 gram piersi z kury i wazywa na patelnie 15:00 puplety z piersi indyka w sosie pomidorowym z ziemniakami i miseria 16:30 trening 18:30 piers z kurczaka z warzywami i pół paczki ryzu 21 [...]