pączki

Nie zapomnij do paczki dołożyć http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html Bez tego porządnego cyklu nie zrobisz%-)

czarny to podstawa :-)) a jak czerwony, to tylko motocykl %-) kiedy jest planowana wysyłka Jeśli ogarnę bez przygód po drodze Wasze maile z danymi i wyborem koszulek, to wysyłam jeszcze dzisiaj info do Bulla. Trec szybko wysyła swoje paczki. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-11-03 18:35:59

Dzis powinny zostac wyslane paczki. Pamietajcie zeby zrobic relacje w postaci jakichs zdjec lub filmiku, oraz ocene odzywek po ich przetestowaniu.

Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/85 Dzisiaj dzień treningowy rozgrzewka 10 minut orbitrek na zakończenie interwały na rowerze 8 razy 30/30 ad. 2a Wyciskanie sztangielek na barki - ciężar i ilość dla jednej ręki. ad. 4a Uginanie ramion ze sztangielkami - j.w. I mam pytanie - jeżeli nie wyrabiam 10 - 12 powtórzeń to zmniejszyć ciężar? Czy [...]

A no to super :-) Wytrzymałaś mój inicjacyjny opyerdol%-) więc mamy szansę wyprowadzić Cię na ludzi ;-) W regulaminie działu jest wzór ankiety, wypełnij i wrzuć tutaj. Masz tam też link do treningu dla poczatkującej Lady. Będzie jak znalazł dla Ciebie na kolejne 8 tygodni. Zawsze jadałaś w taki sposób i takie ilości? Ankietka będzie obiecuję :). A [...]

[...] zachować odpowiednie proporcje ciała Aby zrzucać tłuszcz i utrzymywać mięśnie należy odpowiednio jeść Wejdz do działu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone - zacznij od 10 wskazówek żywieniowych Musisz ułożyć sobie diete redukcyjną - to podstawa Ograniczasz śmieciowe żarcie (słodycze/chipsy/przetworzone rzeczy/pączki/ciasta/kolorowe napoje...)

wysyłałeś zgłoszenie na meila czy jak? ale skoro juz chłopaki podostawali paczki to raczej już koniec naboru...

Wiem, że może zbyt dużo wymagam ale jeżeli nie był by to problem to proszę dorzucić do paczki jakiś plakat z TRECA bo nie mam na siłowni żadnego z tej firmy a fajnie by był taki posiadać ;)

Wczoraj nie dałem rady napisać, także robię to teraz. Sobota- Hiity, 6 sprintów, 120 gram płatków owsianych, 2 paczki brązowego ryżu. Niedziela- wolne, 250 gram kaszy jęczmiennej. Co do hill sprintów-strałem się, ale nie miałem siły biec. W piątek skończyłem trening dość późno, a w sobotę wstałem wcześniej, bo kolega był zajęty po południu i [...]

2pozniej obiad dwie paczki ryzu i 2piersi z kurczaka 3podwieczoorek czekolada i jogurt 4kolacja makaron z sosem pomidorowym i 3 jajka

Ja wszystko rozumiem, ale miałam C a mam A:)) Tylko pusch up mi zostają @@-) Przynajmniej pretekst mam do zrobienia zakupów :-D:-D bo inaczej to pół paczki waty na jedną miseczkę nie starczy :-)

[...] w tym także tłustych mięs oraz jego przetworów oraz produktów mlecznych z dużą zawartością tłuszczu. Przeciwwskazane są także produkty smażone takie jak frytki, chipsy, pączki, faworki itp., produkty typu fast food. W czasie robienia zakupów proszę dokładnie czytać listę składników i unikać tych, w których występują hasła „tłuszcze [...]

biore 2 paczki%-) kreogume bede rzuc!

Cześć !!! :-) Dziś wtorek więc zamieszczę mój trening nóg. Wtorki są zawsze dniem kiedy je robię :-) Przysiady 5x 15-12 powtórzeń wykroki 3x 15-12 wyprosty 3x 8-10 uginanie podudzi stojąc 8x15-12 Łydy: wspięcia na palce stojąc 5x25-15 wspięcia na maszynie 5x25-15 Na łydki zacząłem więcej robić serii z dużą progresją ciężaru. Może akurat ta [...]

Cześć, na wstepie gratuluje nagrodzonym ! a teraz do rzeczy "Okazuje się że w tej chwili nie ma S.A.W bo mamy promocje i się wszystko posprzedawało . Dopiero w przyszłym tygodniu będzie dostępny produkt. Czy czekamy na S.A.W z wysyłką czy wybiorą inny produkt ?" to info od Treca - prosze o podjęcie decyzji: albo czekacie i wtedy paczki [...]

[...] w tym także tłustych mięs oraz jego przetworów oraz produktów mlecznych z dużą zawartością tłuszczu. Przeciwwskazane są także produkty smażone takie jak frytki, chipsy, pączki, faworki itp., produkty typu fast food. W czasie robienia zakupów proszę dokładnie czytać listę składników i unikać tych, w których występują hasła „tłuszcze [...]

do wieczora podesle Ci wszystkie dane poniewaz niemieszkam w polsce i w tej chwili nagrywam kogos kto by mogl dla mnie te paczki odebrac i wyslac wszystko w jednej duzej do mnie tutaj

jak napisałem maila to bedzie okej,napewno odpowiedza tylko musisz poczekac bo jak maja tyle zamowien to potrzebuje czasu. kolega jakis juz tu pisał ze tak samo zamowił raz pozniej domówił drugi raz i sami mu zapakowali do jednej paczki.

Dajcie panowie znac jak dojda do was paczki bo juz czekam na swoją z niecierpliwoscia :-D

paczki sa na bieżąco pakowane ale jest tak dużo zamówień że na pewno będzie dłuższy czas oczekiwania