[...] jednorącz 12 9 9 12x20kg 9x25 9x25 Dzisiaj była bardziej technika bo nie robiłem tego ćwiczenia:) - ściaganie liny wyciągu górnego 3x12 3x12 70kg 4.Brzuch: Całkiem rozjechany byłem po brzuchu, trening z maniakiem 6packa pod koniec ciężko powietrze było chwycić :D Dziś 2 pączki max. Dietetyczne oczywiście wliczone. Pozdro dla wytrwałych :)
Moja ciocia własnie mnei rozwaliła, stwierdziła, że kupiła 4 pączki i zje dzis dwa i jutro dwa, ale *uwaga) ona nie lubi paczków, ale tradycja to tradycja... jo, , jaka szkoda, że w tradycji nie chce sie przyjąc dzień bez jedzenia
https://www.youtube.com/watch?v=nwfwyPuVVTY brak slow. Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-02-12 16:42:37 no nie wierzę :)) poważnie to po pączki? }:-(
Chu**wa Pani Domu udostępniła na fb takie śliczne pączki %-) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10647043_547494128723085_8295233416504725954_n.jpg?oh=85765bd15f25f3ab79bdee83a7446d6f&oe=55559CF1
... Jak tam forma Georgu? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-12 17:41:05 Tylko 3 pączki dziś także myślę, że to mówi samo za siebie %-) Też planuje furmanke kupic, ale celuje w Audiczkę a4 b6 1.8T
[...] omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny (po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg No i przeżyłam ten dzień. Wszyscy wokół żarli pączki, a mnie o dziwo nawet nie kusiło o zlizanie lukru czy cukru pudru %-) Dzień jak zwykle zabiegany. Z „normalnej” szkoły do muzycznej, potem szybko interwały i do [...]
[...] : odwrotne pompki 2x brzuch: brzuszki skośne - lewa, prawa , klasyczne 10x , 2 serie aero : rowerek 30minut (~14,10-40) Micha: Tłusty czwartek więc ...1 wielki pączek, dwa pączki mini i pryncypałki :F /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ff6f3f72a3443249ab4f1186577da81.png Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-02-13 00:55:25 Zmieniony przez - [...]