pączki

dzisiaj zgodnie z rozpiską mam High Carb. Po treningu wleciało 100g ryżu + pół paczki warzyw (zupa 750g). Potem o 10 wróciłem na chate i wleciały niskotłuszczowe płątki śniadaniowe z mlekiem (250g płątków). Głodny bardzo. ok godz 13 zacząłem być głodny, ale że robotke miałem to mówie że potem zjem. 15 minut potem drgawki, zimno, nagle cały [...]

Własnie odwieczny problem skąd to wziąć i dlaczego tak drogo . Nawiasem czy dostepne są w Polsce?? Paczki ze Stanów idą dosyć długo. Pozdrowienia. Open Your Mind!!! http://RWO.pl

.. a z cłem to po pierwsze wysyłasz jako gift - wtedy nie ma cen na fakturze .. a poza tym piszesz im zeby wartosc paczki deklarowana byla mniejsze niz 21 EUR i luzik .... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Orzeszki włoskie, żeby nie było Wiesz, takie z paczki ze sklepu

spoko xD możesz zawsze kupić cos tanszego 15jaj + ryz 4 paczki z czego zjesz 2 i juz wychodzi:)

[...] zaniedbanie, ale tak czasem bywa Już nadrabiam... Dzień: 18 treningowo-nietreningowy Dieta: Nie było, na śniadanie tylko standardowo owsiane + jajka a później to były i pączki, później w domu na szybkiego jakaś zupa, następnie duużo kanapek z białym chlebem, szynką i różnymi ważywami , kilka kieliszków czysteko trunku też wpadło Moja [...]

[...] beda mialy orkiszowe - nada sie toto na baze dla plackow ? Powinno się nadać. Orkisz to pokarm wojowników - dużo bardziej wartościowy niż pszenica. To i otręby powinny być bardziej wartościowe. Jak się zachowają w gorącym tłuszczu nie wiem. Tak pomyślałem, że jakby tam dołożyć jakiejś chemii/spulchniacza bez WW to mogłyby wyjść klasyczne pączki.

Graty ,czekam na filmik 133 zawodników o.0 dziwne że nie dali kat 125+ 2 paczki w WL do bardzo dobry wynik

wrocilam wraz ze swoja glodowka trening: 1. rdl <jednonoz> 5x8-10 20x10/22.5x10/25x10/27.5x10/30x8 2. mc sumo 5x4-6 40x6/45x6/50x6/55x5/60x4 3. uginanie <uginanie obiema negatyw jednonoz> 4x6-8 35x8/40x8/45x6/50x4 4a. wznosy na tylek 3xmax 23/19/15 4b. wypady dalekie 4x5-8 <na noge> 11x8/12x6/13x5 czas trwania:30minut aero: [...]

Dziś tylko spacerek i grzebanie w ogródku na słoneczku przez kilka godzin. W sumie trochę krzywych przysiadów tam porobiłam;) Poza miseczką jadłam: - rozbełtany baby szpinak z 2 pomarańczami - ponad połowa paczki szpinaku:) - pęczek rzodkiewek - suplement: żelazo - 2 łyżeczki miodu (zapomniałam doliczyć) Bardzo polubiłam ciepłe kakao na dobranoc. [...]

11.2.2010 Dzień 90 - nietreningowy 1. Mleko, owies 100g, 3 jaja, jabłko 2. 2 pączki, kawałek pizzy domowej 3. Pizza domowa, karkówka, papryka 4. Cyc z kuraka pieczonego, migdały 5. Twaróg 140g, oliwa Małe aero w formie chodzenia po sklepie i noszenia zakupów Jutro 15B.

[...] klatkę i biceps, czemu po barkach? bo w planie były nogi, ale czasu było mało, poza tym godziny po południowe, myśle pełno ludzi będzie chciało spalić zjedzone w ciągu dnia pączki \-) więc nie zrobie nóg na spokojnie. Ruszyłem więc z klatką, gdzie nagle okazało że ludzi na siłce niemal nie ma %-) wiec na dobrą sprawe dało by radę z nogami :-P - [...]

Wasze zamówienia wczoraj wysłałem do sponsora, zapewne po weekendzie otrzymacie paczki :-))

Jak to zwykle w niedzielę-trening o 9:00 ale ,że już przebieram nogami od 6:40,pewnie poczekam przed siłownią Fit For Free z Marco. Mam dla niego Konia Trojańskiego-czyli tank topa SFD,może da się namówić na zdjęcie w nim. Ba jak pamiętacie-Marco to także bardzo stara szkoła kulturystyki-nie było wtedy modne szpanowanie mięśniami-chodziło się w [...]

No to kolega ładnie chudnie! Nie jadł pączków wczoraj? Ja jeszcze dzisiaj zjadłem 4 pączki - więcej nie mam!

Nie to co u mnie :-( Ale powoli gonię, może coś tam dygnę więcej za jakiś czas :P Przemek, czekam na 2 paczki w serii :-)

Czwartek 1.09.2011 Dziś dzień nie treningowy. W sumie oprócz pracy i lekkiego stania na rękach nie robiłem nic ;) Dieta trzyaman , mimo , że mało rakowało abym wjechał na pączki , które tak ładnie się prezentowały w domu :P No nic odbije chyba w week i coś słodkiego opiernicze , zwłaszcza , ze już trochę czasu nic z czitów nie jadłem ;p Nutka na [...]

Tak kółka wg mnie najlepszy sprzęt do ćwiczeń. Bez dwóch zdań. Kto ćwiczył , ten wie. Co do lafay to tytuł dziennika nie aktualny :) 17.08. Piątek Wczoraj było ok 40 min stania na RR. Dziś już normalnie siłka. To już koniec 8 tygodnia nie przerwanych ćwiczeń. W sumie ostatni pełny tydzień bo w następnym tygodniu wyjeżdżam na obóz i nie będzie [...]

[...] w poniedziałek, już 3cia. Na szczęście nie odwidziało mi sie po pierwszej i udaje sie tam chodzić, co jest dla mnie mega ważne. Tutaj foto z pracy. Firma kupiła pączki, słodkie bułki tego typu rzeczy. No i oczywiście od razu wszyscy na mnie czy sie poczęstuje czy nie %-) Wszystko w żartach, że od tego szybciej urosną mięśnie, że [...]

paczki idzie pocztą a nie kurierem ;)