pączki

zastanawiam się jak suplementacje zaplanować. Magnez, tran, wapno, witc i kreatynka będą leciały cały czas, stanofusion aż do wyczerpania. Myślałem, że jak się skończy to zacznę bawić się kofeinka, która po ok. 4-5 tygodniach nie będzię działać nawet w dużych dawkach, bcaa od przyszłego tygodnia przed i po aerobach. A w ostatnich 4-5 tygodniach [...]

Rion - u mnie też tak to wyglądało przez długi czas, mieszkałem kilka lat w Łodzi z dziadkiem gdy pracowałem w sklepie z suplami i najczęściej hurtowo robiłem jedzenie na 2-3 dni z gory, kupując dużo mięsa jednego rodzaju, tylko śniadania lub wieczorny posiłek był inny. Teraz gdy mieszkamy razem z Renią, na dodatek nie pracuję już w sklepie od 10 [...]

Dzisiaj niestety nie ma się czym chwalić.. ciotunia zabrała nas na pączki i wrapa w mc'u - po wielogodzinnym czekaniu na lekarza :-)) więc trochę wpadło nieplanowanego jedzenia.. ale już sobie obiecałam, że będę dawała wypiskę, dlatego nie będę ukrywać ile kcal dzisiaj wpadło.. Całe szczęście trening dzisiaj udało się zrobić, więc może to takie [...]

Ciekawe kiedy osoby które nie odebrały dyplomów i nagród dostaną swoje paczki które miały zostać wysłane Hihi (czy wgl zostały wysłane) :D

Ciekawe kiedy osoby które nie odebrały dyplomów i nagród dostaną swoje paczki które miały zostać wysłane Hihi (czy wgl zostały wysłane) :D Szczerze mówiąc to że nie odebrali nagród , jest tylko i wyłacznie z ich winy czy też wyboru.... Jeśli sami nie mogli tego zrobić to spokojnie mogli wytypować osobę , która zrobi to w ich imieniu np. trenera. [...]

[...] dlatego też mnie to cieszy bo w mijającym tygodniu przez lenistwo wpadł kebab w DNT (chociaż tak na prawdę to był drugi i ostatni posiłek ze względu na brak czasu) i dwa pączki od Pana Pączka (po dość mocnych nogach) , które są na prawdę kozackie, wszystko teoretycznie było wliczone w makro, koniec tygodnia pokazał że nie zaszkodziłem tym [...]

Chodziło o to, żeby sobie zmielić większą ilość płatków i mieć pod ręką żeby za każdym razem nie mielić blenderem na przykład. Jabi - naprawdę sprawdza się ten sprzęcik. Napewno więcej wsypiesz niż do młynka do kawy. Pozatym ma fajną konstrukcję. w pokrywie jest silnik i wystarczy tylko nałożyć to od góry i przycisnąć ręką wtedy załącza się [...]

[...] przysiadów stoją pod znakiem zapytania! Co do miski to było tak: 20.02.2020 1. pączek 2. kanapki z serem, szynką i papryką 3. pierś z kurczaka, trendy lunch, pomidory 4. dwa pączki, wpc kcal 1956/ B 105/ T 89/ W 176 21.02.2020 1. budyń jaglany: kasza jaglana, wpc, banan, kakao + gruszka duszona w cynamonie 2. bułka, pasta z 3 jajek, jogurtu [...]

[...] Tym, czego ślepy k**** nie zobaczy. Tak myśląc, jął Tadeusz pieścić swoją żonę. Najpierw z galanteryją ucałował dłonie, Potem na łóżku sadza i macając ręką, Dwa cycuszki jak pączki wyczuł pod sukienką, Wziął też do ręki cycuś, a zaraz i drugi, Oba były jednakie, żaden nazbyt długi. I począł je całować - długo pożądliwie, Wreszcie usta oderwał i, [...]

Z takiego wyniku także bym był zadowolony. Sztanga zaczyna się wyginać gdzieś na wysokości drugiej paczki?

o q.... ładnie.8-O , .1,5 paczki szybko pójdzie :-))

Ok, a co do Turcji to faaajnie macie. Teraz jak byłam to też niestety i tyci-tyci wpadłNo i te przyprawy, zupełnie inny aromat niż te z paczki

Vena - no właśnie...ale może w następnym wystartujemy razem Osa - dzięki! ------------------------------------------------------------------ Krótka wypiska ostatnich dni, tak żeby pokolorować dziennik DZIEŃ 6 05.09.2009 r. sobota dzień beztreningowy DIETA 1) pierś kurczaka, oliwa z oliwek, jogurt naturalny, frytki, warzywka = ok. 500 kcal 2) [...]

Pewne swieta sie do diety nie wliczaja taka moja filozofia :) A o tlustym nawet nie pamietalam i nie bede miala :( kiedys kupowalam przepyszne paczki, ach.... Poza tym dietka moze nie idealna ale wazne ze cwiczysz to zawsze troszke do przodu.. Umiar we wszystkim i luz :) Milego dnia Zyrafcia

WITAJCIE!!! Predzej czy pozniej to sie musialo stac... Moja wszechstronnie ceniona stoicka cierpliwosc skonczyla sie wlasnie dzisiejszego pieknego wieczoru... W zwiazku z tym, ze sponsor niniejszego testu- firma FITMAX, kompletnie olala system i mnie przy okazji rowniez(co jest niewybaczalne), nie raczyla sie slowem odezwac (mimo licznych o to [...]

Dziś przyszły dwie paczki z suplami. W ciągu najbliższych dni postaram się skonsultować i ułożyć jakąś sensowną suplementację na najbliższe tygodnie. Profilaktycznie od dziś wjeżdżają już biotyna i cynk z miedzią, na słabej kondycji włosy i paznokcie. Od kilku miesięcy włosy wypadają mi prawie garściami. 3-4 msce temu robiłam badania i [...]

Dobry program. Ale mam pytanie, co do mięśni dwugłowych ud. Bo kilka dni temu wbiłem się na salke gdzie były kosze 295 około i z dwie godziny skakałem i dawałem różne paczki, no i następnego dnia miałem zakwasy w łydakch i w udach, ale w czterogłowych. A dwugłowe nic, no i to jest sprzeczne z tym co napisałeś. Co o tym myślisz? [...]

Bentyp - fajne paczki jest na co popatrzec gratuluje.Przydaloby sie zeby wiecej ludzi pokazywalo co potrafi a nie tylko opowiadało o tym.Bo w opowiesciach kazdy jest dobry.Ile masz wzrostu?? Bo napisales wczesniej ze masz zasieg 250 cm co by znaczyło ze masz ok 192 wzrostu.Troche nie wyglada na filmie ze masz az taki zasieg ale moze to tylko [...]

Nie tyle że się niecierpliwię ale boję się, że za długo jem na tym samym poziomie- od lutego na 1700kcal z tym samym rozkładem. Wiem,wiem że nadejdzie czas kiedy urosną mięśnie :D:D:D A nowy trening jest fajny, chociaż raz miałam gorszy dzień i rzyg był bardzo blisko i nie dałam rady zrobić aero po siłowym! 08.06.2012 (DT siłownia) 1700 (130B/ [...]

gdyby pojechał po goleniach to 2 paczki nawet szarpnie !