osoby będące na emigracji też mogą się dopisywać,dla was koszt wysyłki bedzie po podliczeniu ilości i gramatury paczki.Lecz stawiam na paczke min około kilograma bo jak będą chętni to w moim przekonaniu zakupimy ok min 15 różnych białek.
Osobami wybranymi do wspólnego (1 temat - 10 osób) testu produktów firmy UNS zostali: 1. ASNF 2. popuri 3. pitbull61 4. DzikiDzik 5. KOSA KK 6. Domer 7. dexterpro 8. mateusz-gr 9. Gawlak 10. WaCki Przyjęliśmy zasadę iż wybieramy z każdej strony naboru po 1 osobie , która wg nas nadaje sie najlepiej do testu + z pierwszej strony za czujność i [...]
Ooo i maile sie nauczyli pisac ;)to dobrze czyli na wtorek moze by bylo,bo sadzw ze kuriera bedziesz mial w pon z rana bo oni(przynajmniej u mnie)rano i wczesnym popoludniem rozwoza paczki a pozniej zbieraja...
odpowiedzi ze światsupli pierwsza- Prosze Pana groźby o tym charakterze są karalne, po 2 jakby Pan czytał uważnie napisane jest ze jest w oczeliwaniu na dostawe, a nie ze jest dostepny to 2 różne rzeczy można zamówic i zarezerwować u nas natomiast trzeba też czytac regulamin, zawsze jak Panu coś nie odpwoiada o ile Pan zapłacił mozemy zwrócić [...]
Dziś dostałam paczkę z koszulką i shakerem, więc będę miała niezły powrót na siłownię po regeneracji (jeszcze 1-1,5 tyg.)8-) Poniżej fotki zamówionych rzeczy (syn się dorwał do opaski na rękę, a miała być dla męża|-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16caef52642344dfbae6cf838eba82f7.jpg [...]
Stworzyłem oto taką dietę mógłby ktoś sprawdzić ile to kalorii oraz czy wystarczająco makroskładników waga 75 kg Śniadanie 6:00-6:30 shake: Banan – 1 sztuka Twaróg chudy/półtłusty – 50 g Mleko nisko procentowe – 100 ml Siemie lniane – 1 łyżeczka Orzechy włoskie /Muesli - półgarstki Jogurt naturalny – 200 ml Owsianka – 100 g WPC Białko 50 g Drugie [...]
Wysyłka ok 100-150zł by kosztowała. Wg kalkulatorów znalezionych w internecie to wychodzi nawet niecałe 100zł, ale po zapakowaniu w kartony (paczek będzie kilka, 3-4 paczki) mogą się zmienic wymiary i waga. Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2014-08-15 13:07:59
Witam serdecznie ! 13.08.2014 - NOGI 1. Przysiad tylni 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 10 140kg x 8 140kg x 9 140kg x 9 140kg x 9 ... ... 2. Wspięcia na palce siedząc 4s x 15p komentarz do treningu Nie podołałem. Tutaj bez partnera treningowego nie ma co iść na trening, ja to jednak zrobiłem i efekt sami widzicie. Jedyne co to się [...]
popuri. 3 tyg do konca a forma juz kozak i bf strzelam kolo 8%. za 3 tyg jak nic nie zrypiesz i dobrze spuscisz wode bedziesz w formie wyjsciowej.powodzenia. SFDD narobiles mi smaku na pączki:)) bo tylko z tym kojarzy mi sie sylwetka. slodziusi pączus!
Nie mam problemow trawiennych, a co do tego -mniej tluszczy, mniej bialka- to wiadomo, wiecej wegli, a ja mam za dnia czas by z\jesc obiad 2 razy jem w pracy 2 paczki ryzu, po pracy przed treningiem 2 i to juz ledwo mi wchodzi, a pozniej mma czas tylko na 150g (rzygam tym) gainera wiec wegli raczje nie dam rady zwuiekszyc;/ 1.Czyli jak na [...]
wstaje rano jem 2/3 bułki grahamki ser szynka, pół paczki ryżu brązowego z mięsem przed treningiem to samo po treningu kolacja tosty z grahamskiego tostowego chleba 6 ser szynka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] często taki posiłek bo ejst szybki i nie trzeba przytym hałasować jak rodzice śpią %-)Wogóle ostatnio lodówka u mnie pełna badziwiów nic konkretnego .. a później jest że to sie wszystkie pieniądze wydaje na moją diete ale oczywiście wszelakie pączki , eklerki , coca cole , czipsy ..... to dla siebie kupują a na mnie wine zwalają skubańce \-)
Ogarniam sie , schodze z bomby, bo za chwile polece caly rok z racji na obawe. 33 tydzien na tesciu. z czego ostatnie 3 tygodnie byly szoty po 250 mg, rownoczesnie z meta po 30 mg. Jak teraz z tego zejsc? Mam 4 paczki clomidu i paczke hcg
ja dzisiaj już zjadłem całego razowca i dwie paczki kiełby z kury,udka,leczo,sernik z twarogu,3 makrele,owoców ze 2 kilo i 2 podwójne porcje białka,kilka rożków i jeszcze kilka pierdółek