później cykl

za około 2 tyg planuję cykl z kreatyną + dieta... ciekawe jakie będą efekty:D:D,,, zamieszczę fotki po cyklu a może jeszcze później:D

Nie ma czegos takiego jak debiuty w strongman - sa eliminacje. Zazwyczaj odbywaly sie w Gdyni teraz jest troche bałagan... U nas w dziale znajdziesz cos na temat eliminacji z tego roku... Pozniej poszukam linka... Przypomnij sie... Cykl zazebiajacy sie wyglada tak jak napisales Bralem 1 opakowanie venoma Dawkowanie standartowe. Brałem od poczatku [...]

W lustrze widze goscia, ktory jest oblany tluszczem, bez zarysu miesni, o szczuplych kosciach i krotkich miesniach. po cyklu wejde na redukcje aby znac idealnie swoje zapotrzebowanie i stopniowo bede zwiekszal. Az osiagne 17%bf, pozniej masuję na low carb, jak nie pojdzie, to normlanie +300/500kcal Czy teraz skoro na tesciu jestem zjechac z fatu [...]

Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na [...]

Ty to chyba coś kręcisz,najpierw piszesz mój staż to ok.8 miechów! a potem nnie no wiecie z ty,m statrzem to dokladsnie 4 sory pomyla. Masz 15 latek...Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej [...]

jeszcze jedno male pytanko jak myslisz/cie ile taki cykl powinien trwac na mase? ja mysle o 3miechac do czterech a pozniej 3miechy sily no i rzezba.

Coś bedzie okolo 5kg na wadze, z 10kg na klate i hmm może z 1cm w witce.. Hm ale co dalej z tymi jajcami? ciagnac cykl i pozniej na nie hcg ? Zmieniony przez - tkamil15 w dniu 2011-05-09 00:03:39

razak, phoenix, balkan. jezeli cykl ma trwac 14 tyg to odblok bym zrobil ciut inaczej. 2 dni po ostatni strzale 100mg cloma i pozniej dopiero po jednym. w ostatnim tyg lub nawet 1,5 zaczac kreatyne. przy tym nooooon stop dopieta dieta i mozna rosnac zdrowia.

Rob tak jak napisal TomQ-Mag mnie tez tak polecil i mysle ze jest bedzie to calkiem udany cykl jezeli tez dotrzymasz do tego dobra diete. mimo ze sa wakajce robie mase w sierpniu na redukcje a pozniej znowu masa do zimy Vanilaface Trudno byc na redukcjii jak ty masz takiego avka ;> Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-06-19 12:36:14

witajcie wszyscy !!! tatto sluchaj jestem 2 miechy starszy od ciebie, powiem ci tylko tyle oddal sie od koksu jak najdalej , wiesz kiedys sam zastanawialem sie nad tym , ale czlowieku ty nie masz pojecia , morzesz narobic naprawde wielkich jaj 10 strzalow co 10 dni , a nie slyszales o tym , ze cykl powinien trwac okolo 6 tygodni max ??? jezeli nie [...]

zejdzie woda...hmm? ciezka sprawa =] slyszalem, ze deka w tej ilosci co ja bralem wody nie wiaze i spadkow tez zauwazalnych nie ma. Zielony jak żabka - bylem. Teraz jest lepiej z moja wiedza chociaz wszystkiego nie wiem.Ale napewno wiedzy na cykl z deki i co robic pozniej wystarczy, zeby spadkow nie bylo. P.S rzadnej omy nie bralem ! !

..."zejdzie woda...hmm? ciezka sprawa =] slyszalem, ze deka w tej ilosci co ja bralem wody nie wiaze i spadkow tez zauwazalnych nie ma"... ..."napewno wiedzy na cykl z deki i co robic pozniej wystarczy, zeby spadkow nie bylo."... taa widać własnie jaka ta twoja wiedza jest obszerna .. jedyne co wiesz to to ze [...]

Ja cyklicznie mieszam sile z masa i wytrzymaloscia NA JEDNEJ SESJI/TYGODNIU a pozniej tydzien off jak sie wyczerpia postepy. Takie mikrocykle po 3-4 tygodnie. Teraz sobie przez tydzien biegam i zaczynam nowy cykl "15 10 5" A po kilku miechach troche treningu z duza iloscia serii po 5 powt na odchamienie... ale to jak motywacje sie [...]

Kulturystyka klasyczna Jezeli dobrze pamietam to susty nie przekraczalem 500mg E7D Mety nie ladowalem wiecej jak 4tab. ED Zawsze bazowalem na morderczych trenach i paszy i tego raczej nie mam zamiary zmieniac. Niestety przy moim typie bydowy ciezko mi nabrac konkretnej masy zeby bylo z czego rzezbic i w dzien wagi miec 8ke z przodu. Myslalem zeby [...]

Kondziu ja wiem, ze warto sie zmusic i wypic - tak tez robie. Fakt pobudza troszke na pewno, ale bys musial sobie sprobowac XP ENERGIZED - ten to dopiero ma kopa. Musialem dokupic zwyklego XP bo wypilem po silowni tego ENERGIZED to do 6 rano lezalem w łóżku i ogladalem sufit. A to, ze miarka jedna na porcje jest za mało to chyba wiesz? Ja teraz [...]

[...] wiąże się mit, że należy wtedy odpuścić treningi i się zregenerować. Otóż można to zrobić i w innym terminie, ale w wakacje najłatwiej ponieważ czas można spędzić przyjemniej niż na siłowni. Ostatnio słyszałem, że od podciąganie z obciążeniem wydłużają się MOCNO ręce i później to nieproporcjonalnie wygląda (ręce do kolan, jak u małpy).

[...] tempem, mniej więcej z tętnem 60-70%. Po 20 minutach takiego biegu przez 10 minut robisz 10 cykli: 50 sekund truchtu-10 sekund sprint (1 cykl) i tak po sobie, 10 razy, później nie przerywasz biegu tylko wracasz do tętna początkowego i kończysz po 1 h. 10 cykli to propozycja, początkowo możesz nie dać rady tyle, więc dostosuj do własnych [...]

Jeżeli chodzi o bialka to jak najbardziej proponuje tutaj rano zaczac od jajek, pozniej dwa posiłki z miesem i np. jeden posiłek zawierajacy twaróg z racji, iż twaróg zawiera kazeine, która dosyc długo się wchlania i zapewni przedłużoną skutecznosci antykataboliczna podczas snu, dodalbym do twarogu równiez ok. 10-15g olivy z olicwek, tłuszcze [...]

Zredukuj najpierw a pozniej wchodz na cykl :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-12-04 14:22:49

Na redu wystarczy 250 e4/5 pozniej do gory,sam tak robie no dokładnie a jest to mój pierwszy cykl który ciągne już ponad 2 miesiące dlatego nawet taka dawka jak 250mg e4d ładnie mnie robi }:-(