pól roku

zrób odblok poczekaj troche i zrób badania nasienia,wszystko będziesz wiedziałosobiście myśle że z pół roku będziesz czekał,choć nie ma reguły.

2posilek - ser twarogowy chudy daj 100g oliwa z oliwek - daj 25g 5posilek - dodaj oliwy z oliwek 20g 6posilek - daj 30g bialka carbo - uzupelnij carbo tak, zebys mial 3000kcal. jak ci za duzo carbo wyjdzie, to dodaj troszke tluszczy nie jedz caly czas tego samego tylko zmieniaj potrawy sobie. co jakis czas wstaw rybe tlusta i dodaj duze ilosci [...]

Moze przyblize troche te historie. Problem wydaje mi sie ze polega na tym iz zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne. Pol roku temu je odstawilam i teraz mam problemy z cera dermatolog stwierdzil u mnie wlasnie tradzik przy czy towarzyszy mi wypadanie wlosow. Sama sobie zaszkodzilam ale coz juz po fakcie. Bylam u wielu dermatologow ale zaden nic mi [...]

to jestes madry bardzo: Staż treningowy (lata) pół roku

a więc tak poprzez anoreksję i niską wagę mam zanik okresu, teraz wagę mam w normie i utrzymuję ją jakoś z pół roku (mam 19 bmi), a okres pomimo tego nie wrócił. mam skierowanie do endokrynologa na badania, ale nie wiem jak one będą wyglądać, wolę uprzednio nieco się zorientować :)

masy napewno nei chcę zwiększać raczej to co mam spalić i za razem wyrobić rzeźbę. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki - rano będzie 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 84/184 4) staż treningowy -2 miesiące (wcześniej pół roku 5 mies przerwy) 5) cel cyklu - rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x spalacz 7) stosowane wcześniej spalacze - [...]

wystarczą ale efekty będą za pół roku, nie potrzebnie tak szybko redukowałeś.

Po pierwsze nawet nie wiesz jak to napisac, wnioskuje ze naogladales sie internetów i chcesz robic jakis niepotrzebny deload. Trenuj caly czas bez roztrenowania to nie jest potrzebne po miesiacu tylko ewentualnie raz na pol roku tydzien wolnego sobie zrobic. Takie ''DELOUDY'' jak to napisales robione wtedy gdy nie ma progresu sa jedna wielka [...]

Chyba nie ma takiej zasady Bo np. Cwiczysz od 2 lat, bierzesz na klate powiedzmy 120 a nogi ćwiczysz od pół roku

ale możesz też i cały rok suplementować kreatynę biorąc ją właśnie w ten sposób. jedni wolą 10g w dt i 5g w dnt przez kilka tygodni, nawet i do 12, a niektórzy wolą przyjmować np. tylko 5g w dt przez dluższy okres, np. pół roku czy rok :-) szkół jest wiele.

To był pierwszy cykl koleżki mojego. Wiem że pewno ma ok 39 w kablu i trenuje może z pół roku. Diety nie ma ale stara się jeść mięso ;D. 24 clomidu starczy? 2x2 20x1?

ćwicze pół roku i mam 16 lat

Dieta ma nie być jako-taka, tylko dopięta pod samą szyję. Jeśli masz już konkretnie dopasowany trening, lub potrafisz samemu dobierać ćwiczenia + masz staż przynajmniej te pół roku, to zwykły monohydrat kreatyny. Jeśli jesteś początkującym, to sama dieta :) Nic więcej.

mam do sprzedania fabrycznie zapakowany wor izolatu sojowego(20kg). Cena 300zl....bialka na pol roku.

Dietę ułóż, białko odstaw na półkę, zacznij ćwiczyć. Za pół roku - rok włącz białko do diety jeżeli będziesz umiał bilans sobie zrobić. ;)

srodki przeznaczone do iniekcji maja pol roku dluzszy termin przydatnosci niz podano na etykiecie

Pierwsze początki z siłownią to 04.2002 r. waga początkowa 67,5 kg... hehe... obecnie 80 kg i ta waga z perspektywy czasu najbardziej mi odpowiada, priorytetem obecnie jest dla mnie gęstość i estetyka. Jeśli natomiast pytasz o resztę, to na pierwszym treningu poszedł zestaw imprezowy (klata i biceps) %-) zresztą głównie to ćwiczyliśmy z koleżkami, [...]

Jak na staz pol roku to mysle ze bedzie pierwszy cykla takze zaczal bym od mono a xpandy zostawil bym na nastepne cykle. Gainer bialko wedlug brakow w diecie.

wiek-25 waga-62 wzrost-175 brała wcześniej jakieś pół roku temu TSE

Czyli pół roku jeszcze.