pól roku

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17lat Waga : 70kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : minimalny przyrost a szczegulnie rzeźba Staż treningowy na siłowni : pół roku nieregularnie bez rzadnych suplementów Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : brak [...]

kowat o co ci chodzi?? moze przed cyklem mial 25 w lapie chlopak ma dobra dynamike jak dla mnie,pol roku i bedzie najwiekszy na sfd

Jak wyglądało te pół roku Twoich treningów? Wklej swój ostatnio przerabiany plan. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-28 18:18:16

pytanie"jakie odzywki na poczatek" nie ma sensu moim zdaniem.Po 1 napewno nie lap sie za kreatyne przez pierwsze pol roku.Po 2 skoro masz diete to powinienesz wiedziec czego Ci w niej brakuje...jezeli białka to mozesz kupic białko,jezeli węgli to jakis gainer...musisz przede wszystkim dobrze sie odzywiac,bo bez tego kariery nie zrobisz

Dobra rada a za pół roku już tylko zabieg uratuje %-)

28lat trenuje krotko bo pol roku. Mc 100kg. Siady 50. Wysiskanie 70. Osiagi male ale i masa ciala mala bo jedynie 68 kg

Czyli pół roku z małymi przerwami ? Jadło też masz przednie, frytki mi się podobają i uzasadnienie %-)

Żadna nowość, Pride FC na PS2. Znudziło mi się z pół roku temu

Cześć. Mam pytanie: Czy będąc, a raczej zaczynając redukcję mogę brać białko i kreatynę? Pół roku temu byłem na cyklu, ale jak się skończył to nie zaczynałem nowego, gdyż nie miałem środków. Z góry dzięki za odpowiedź. ta czesc pytania mówi ze za bardzo nie wiesz czemu ma słuzyc odzywka, bierzesz ja kiedy pojawiaja sie braki w diecie i tyle,

...być bardziej gibkim sprawnym, poprawic dynamikę uderzeń itp. A przy okazji poznać jakieś nowe ćwiczenia sprawnościowe to pewnie to kosztuje prawda ?Od pół roku jestem fanem crossfit. Polecam go. Zajęcia mobility poprawią Ci gibkość. Możesz też spróbować jogę. Ćwiczenia z ketlami i podnoszenie ciężarów poprawi dynamikę. Na crossie poznasz [...]

spróbować możesz tylko u endokrynologa jak masz chajs to idź prywatnie może się z nim jakoś dogadasz ale przy tym w zroście małe prawdopodobieństwo,ale może jeszcze urośniesz zależy ile masz lat, po pół roku nie możesz stwierdzić czy już przestałeś rosnąć, aa i nie ma supli na wzrost ;)

mysle ze do 5g w porcji w shocku. ale cięzko wyczuć i zwarzyć xplode nie brał osobiście wiec sie nei wypowiem shock jak na mnie nie działa. 1 miarka nie działa i 2 nie działają. stoi juz mi ponad pół roku i sie marnuje i wiem ze zmarnowałem kase na niego. Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-23 21:55:10

Aktualnie z witaminek mam Vitpak+ od K** omega 3 D3+K2, pytam o te suple bo zawsze moze byc lepiej, np z regeneracją potreningowa czy tak jak kreatyna pomoże w budowie mieśni, kreatyna wydała mi się aż za oczywista czy kupować czy nie, ale czy jakiś suplement prócz niej może jakkolwiek pomoc kształcić sylwetkę? I jak ewentualnie mogę uzupełniać [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

posty podwieszone, czytaj, uloz, wstaw do korekty. Kreatyne sobie jeszcze daruj skoro cwiczysz to pol roku bez diety. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-05 19:25:36

a jak na + to może ostatnie na + bo potem juz nie ruszy chyba ze przez poł roku go zostawisz w spokoju

Kyjo zagadzam sie z Tobą:) sam mieszakm w okolicach Rzeszowa i szczerze powiem, że wole KOKSOWAC :P w domowym zaciszu niż chodzic na Siłke z prawdziwego zdarzenia. Nie chodzi o kase ale głownie o czas jaki trzeba stracić na dojazdy itp. Ja w ciągu pół roku wyposażyłem sobie pakernie, zaczynałem od chantla 20kg, potem doszedł drugi chantel 20kg [...]

przez pol roku biegalem po osiedlu :) zabiniec -> okolice kauflanda od biedy. park na Krowodrzy, ale to troche dalej.

Wróć za pół roku, a jeśli coś chcesz brać to sam gainer na początek jest ok.

No ja to pierwszy raz widziałam z pól roku temu. O ile mi wiadomo, to go biskupy neutralizują propagandowo