pól roku

miesiąc ćwiczen to żaden staż, w sam raz na ułożenie diety i planu treningowego na masę , odżywki za poł roku wg mnie

Moim skromnym zdaniem jeśli te czynniki, o których piszesz były spełnione, to nawet do pół roku po dacie będzie ok.

Wiem co napiszecie ze lepiej zebym jeszcze jechał na sucho ale chce miec wieksze efekty . Staż pół roku to mój 1 cykl 15 lat

Wygląda mi na legit bo oni faktycznie jeszcze z pół roku temu mieli oxę i antka. Tą oxę widziałem napewno bo patrzyłem za stanozololem którego już też nie robią. Powiem tak 2 razy jadłem wino z tej firmy i było znakomite. Wierzę że jest w Twoim opakowaniu to co ma być. Ale jeżeli masz tylko 1 paczkę 60 szt. to to była strata kasy bo jak tam są [...]

Masz problemy z kręgosłupem więc tym bardziej publiczna siłka, raz że trenerzy pomogą, a dwa na siłowni będzie np: suwnica na której zrobisz nogi. Jaki jest sens wydać pieniadze i kupic sprzet do domu skoro na silownie chcesz sie zapisac za pol roku ?? Jeśli chcesz zagracic dom,mieszkanie, piwnice czy cokolwiek to spoko ale nie widze w tym [...]

dobra ale słyszałem ze trzeba zmieniać ćwiczenia co 2 mies maxymalnie bo inaczej mięsnie sie zaadaptują i przestaną rosnąć ale nie jestem pewien, czyli ciągnąć fbw gdzies tak z pół roku czy krócej ?

a co ty chlopaku po pol roku chcesz wyciskac 140 kilo. wez sie za miche(poczytaj o diecie) i trenuj dalej,a co do krey to jak wyzej

z tą masą to nie tak łatwo (walka o każdy gram :) ) i podejrzewam, że u mnie niewiele pomoże z obojczykiem. nie tylko wystaje z czym się mogę pogodzić bo wcześniej było ramie niżej a teraz zaczynam się prostować i pojawiają się takie rzeczy. mnie od pół roku boli. wrażenie jakby siniak był, boli przy dotyku dokładnie nad kością i cały czas [...]

Wiek:17lat waga: 75 wzrost;186 dieta jest ćwiczę ponad pół roku po przerwie ( no to co najważniejsze chyba jest)

cwiczylem kiedys pol roku i teraz po rocznej przerwie wracam, a taki zestaw dalby cos?

no dobra mam 18 lat a starz to 2 i pol roku. napisalem ze mam wiecej bo myslalem ze mi nie pomozecie przy tak mlodym wieku. chce zebyscie mi pomogli bo niechce czegos spiepszyc

1.WIEK: 18 2.WAGA: 95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie umiem zmierzyc UDO: 65 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: 100mety i 15 sustanolu ale sustanol chyba byl lewy 2: 20ml omnadrenu i 200mety 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: [...]

Świadomość umysłu że sobie poradzisz nie idzie w parze ze "świadomością" mięśni. Po pół roku ćwiczeń twoje mięśnie nie są gotowe na robienie klaty 3 razy w tygodniu, no chyba że chcesz się zajechać, to proszę bardzo, zrób go Wystarczy że będziesz robił klatę dwa, a nawet raz w tygodniu i to nawet treningiem kulturystycznym zrobisz taki [...]

Temat stary jak świat. Pojawia się w CKM i Playbou regularnie co pół roku na zmianę.

ja moge powiedzieć Ci ze mój kumpel tez po operacji prwrócił na siłke po pół roku, ale kazdy jest inny i to jest sprawa iniwidualna wiec zapytaj sie lepiej lekarza tego co cie leczył i bedzie git

Tak się nie da :) Wpierw zajmij się dietą i treningiem, a za pół roku możesz zacząć myśleć o odżywkach. Na razie witaminy Ci wystarczą.

Sądzimy ze lepiej jak nie bedziesz w tym wieku przesadzał z ćwiczeniami kierujac się raczej ku grom zespołowym, nie mowiac o odrzyfffkach.. Jak chcesz wspomóc efekty to ułóóóószsz sobiem dietem.. Poczytaj dział Odrzywianie.I co znaczy "ćwiczę pół roku na sucho" Lol. zdr.

Wiek - 18 Waga - 80 Wzrost - 178 Cel do osiągnięcia - Redukcja Staż - pół roku ćwiczeń bez konkretnego planu Aktywność fizyczna - rekreacyjnie piłka nożna i siatkówka oraz jazda na rowerze.

pol roku cwiczen w stazu, ale jakich?

Zalezy ile jest do zredukowania, np moze trwać nawet i pół roku, co jakiś czas mozan robić przerwy by organizm odpoczął od reżimu .