Sorry ,nie zauważyłem Boruta.Zaśmieciłem tylko forum...Fedora ?To by była super walka ,Pedro w uderzeniach jest naprawde mistrzem ,choć ostatnio zaliczył kilka porażek.No i moim zdaniem niesłusznie przegrał jedną walke z Randy'm.Co porabiał przez te pół roku ?Odpoczywał ,leczył kontuzje czy trenował może ?Bo doszły mnie jakieś słuchy że trenował w [...]
witam mam 18lat wzrost178cm biceps42cm,klatka 120cm wyciskanie 145, brałem pól roku temu metke 100tab i chcialbym sie dowiedziec czy przy takich osiagach co by było lepiej mi brać odzywki czy sterydy zebym mogl miec jeszcz wieksze osiągi w wyciskaniu i zeby mi bardziej spuchla łapa ???
[...] klatkę (mam na myśli równomierne zdobywanie masy i rzeźby). I jeszcze raz podkreślam - nie jest to klatka piersiowa typowego kulturysty (która IMHO ma niewiele wspólnego z ładnym, klasycznym torsem mężczyzny), a raczej zawodowego pływaka. Teraz powiem trochę o pompkach, które ja robię. Przede wszystkim różnorodność. Robię pompki [...]
nie wiesz co to clomid a chcesz zrobic sobie cykl . . .hmm ciekawe Clomid (ctrynian clomifenu) w Polsce znany jako Clostilbegyt jest lekiem o dzialaniu antyestrogenowym, ktory w sposob wybiorczy zapobiega wiazaniu sie estradiolu z receptorami w podwzgorzu. Na skutek sprzezenia zwrotnego wzmaga wydzialanie gonatropin, czyli w naszym przypadku [...]
3 lata ale treningi były nie regularne,potrafiłem ćwiczyć intensywnie 6 miesiecy potem 3 nie cwiczyłem bo np były wakacjie i praca. obecnie niecałe pół roku z tego od 3 miesięcy już systematycznie na profesjonalnej siłowni.
Na Racławickich jest "Pro Activ" (za sobieskim) wlasnie tu chodze, ale tylko z tego powodu ze mam blisko, ceny są dosc.. niebadzo 65 zł za miech, 10 za wejscie to torche zaduzo, biorac pod uwage ze jest dosc malo miejsca, ale rano pusciutko wienc sie fajnie cwiczy, obok jest sala w ktorej odbywaja sie treningi kick-box, sambo, i jeszcze [...]
A ile ma trwać cykl ? pół roku ? :D Dla mnie cykl może trwać tydzien byle by byl efekt. Moze i daje ja miałem przyrosty na NITROBOLONIE który niejest samą kreatyną, chyba że kreta tak masakrycznie pobudza i pompuje ;] dobra nie bede sie z Tobą wykłucał w tym ani innym temacie bo już mnie wkrzasz. Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2009-08-10 18:47:04
A ile ma trwać cykl ? pół roku ? :D Dla mnie cykl może trwać tydzien byle by byl efekt. W tydzien, nawet nie odczujesz kreatyny, no ale ok. Moze i daje ja miałem przyrosty na NITROBOLONIE który niejest samą kreatyną, chyba że kreta tak masakrycznie pobudza i pompuje ;] No tak, aakg, cytrulina i inne zabawki no-boosterowe z pewnoscia dostarczaja [...]
nie wywalaj z planu uginania ze sztangą ponieważ jest to podstawowe cwiczenie.myślę że za jakis czas ci się wyrówna słabszy biceps sądze tak ponieważ sam tak miałem jakies pół roku temu miałem o dużo słabszego a teraz jest wszystko ok i wcale nie odrzucalłem uginania ze sztangą.
Kupiłem pół roku temu kilka opakowań SFD WPC Protein V2 i było to najgorsze świństwo jakie piłem w życiu. Co prawda, wiele zależy do czego człowiek jest przyzwyczajony, przed zakupem czytałem opinie różnych osób, które chwaliły jego smak. Najtańsze podróbki coli z Biedronki też wielu smakują, a uważam że SFD WPC Protein V2 jest właśnie takim [...]
Nie znam się ale tak od siebie powiem że mi na siłe i moim znajomym dobrze działa split z sub maxymalnymi ciężarami 4-5 serii po 2-3 powtórzenia. Stopniowo zwiększać liczbę powtórzeń do 6 jak pójdzie 6 razy w 4 seriach to dokładamy 5-7kg i znowu po 2-3 powtórzenia w serii. Jak robiłem tak nogi to około 5kg na przysiad więcej co 3 tygodnie. Sam mam [...]
Ja masę łapy budowałem na hatlach. Sztangę tykam od pół roku bo kuntuzję przedramienia miałem. Hantle są lepsze na budowanie masy. Przynajmniej wg. mnie.
Czulenko ale do***ales z tym tematem chlopaki tutaj dwa razy wieksi i bardziej doswiadczeni ode mnie sa ja bym tak nie lecial, to napewno czemu nie polecisz pol roku ze zmiana srodkow gregor na szczescie czulenko to nie slawle
no ale właśnie bym chciał jakiś przykład tego "pół roku ze zmianą środków" , jakby to przykładowo miało wyglądać.. , na swoim przykładzie możesz podać - chodzi o to jakie środki warto w tym okresie używać , thx za odp i pozdro Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-03 17:52:30
czulenko masz omke, enan, cypio i prop chcesz leciec pol roku to lecisz zmiana srodkow i ciagle klepie dawek nie bede rozpisywal bo nie ma ankiety a ty sam bys sobie mogl krzywde zrobic kurva prosze , juz nie zakladajcie tematow Do Slawle juz sie nie moge odrobic z odpisywaniem a przeciez mam pare kobiet wiec ciagle zajety
