powiem Wam ze tluszczu to ja az tak duzo nie mam. Mierze 190 cm i te 91 kg, nie jest az tak widoczne. Jakbym mial 180cm, to tak, ale przy tym wzroscie nie tluszczu nie widac. Mam troche na brzuchu ale poza tym nigdzie wiecej. A wiec Michail nie ma sensu, jestem takiej budowy, mam grube kosci i jestem szeroki, i tak to sie u mnie uklada. Jezeli bym [...]
Dzięki bardzo. jak według ciebie lepiej podawać hcg w trakcie cyklu 2x2500 czy moze 500 e2d? planuje lecieć testa 250 mg/week jakieś pół roku. Czy hcg wytrzyma 3 tygodnie w lodówce.?
Powiem Ci, że miałem podobnie jak Ty - tak zacząłem czytać o tym, żeby nie zarzucać masakrycznie ciężaru, więc odpuściłem progres. I stałem pół roku w miejscu, czas całkowicie stracony na prowizoryczną "rzeźbę". Czy to split czy fbw - ciężar musi iść do góry, choćby o 2,5 kg.
mysle ze wiecej stresow to mialam pol roku temu a nie teraz w przeciagu 2 miesiecy, jakie stam stresy sa (uczelnia, faceci hehe ) no ale nie na tyle by to mialo jakies znaczenie, choc moze sie myle :D
ja raz zjadłem całe opakowanie naraz nic mi nie pomoglo mam wrazenie ze slabo dziala syntetyczna wit c nie jadlem ani tabletki od pol roku bylem tylko raz chory i to krotko Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 23:23:03
WRC7707 zgadzam sie z toba w 100% ,wlasnie ile Ty juz cwiczysz jesli pol roku to mozesz wziasc kretke jesli nie to pocwicz tak do tych 6 miesiecy i dopiero wez kretke tez jakos tak dziwnie wyszlo ze nikt nie zapytal ???
nie ten dzial ale spokoMialekm stycznosc 2 lata temu i klepala bardzo dobrze, mialem tez z pol roku temu i fejk, wstawialem zdjecia do dzialu z zdjeciami. Dopoki nie zjesz tosie nie przkonasz z ruskiem teraz loteria a opakowanie i tabsy nie maja nic do znaczenia trzeba srpobowac inaczej sie nie dowiesz czy klepienie masz dostpeu do innego [...]
Jak masz braki w diecie to białko/ gainer, jak już tam trenujesz z pół roku systematycznie to warto zrobić cykl na kreatynie i od tego prosty nooboster przedtreningowy.
a wiec gadacie p******y az sie sluchac nie chce dotarliscie do 10 dnia i juz za trudno prawda? wszystkie cwiczenia na miesnie brzucha sa dobre moj kolega cwiczyl same brzuszki tak dla zdrowia codziennie po 20 i po pol roku juz mial ladny brzuszek ja zrobilem cale a6w przy tym robilem abs + dietka bieganie plywanie rowerek i efekt widac duzy a [...]
a wiec gadacie p******y az sie sluchac nie chce dotarliscie do 10 dnia i juz za trudno prawda? wszystkie cwiczenia na miesnie brzucha sa dobre moj kolega cwiczyl same brzuszki tak dla zdrowia codziennie po 20 i po pol roku juz mial ladny brzuszek ja zrobilem cale a6w przy tym robilem abs + dietka bieganie plywanie rowerek i efekt widac duzy a [...]
Tommatrix, miał bym jeszcze jedno pytanko do Ciebie, na siłowni ćwiczę już jakieś pól roku, mam ułożoną dietę na masę, ale praktycznie jej nie stosowałem i objadałem się słodyczami i hamburgerami z mcdonalda, teraz jestem trochę zalany tłuszczem, praktycznie tylko na brzuchu, chciał bym mimo wszystko teraz przez zimę zrobić jeszcze trochę masę, [...]
dopisze jeszcze ze jesli chodzi o kwestie kosztow to w sumie 250zl to nie jest duza kwota bo przez rok czy 2 na zwykle maszynki, nozyki, zele itp wydac mozna spokojnie porownywalna kwote chyba ze ktos ma puch na twarzy to moze na zyletce za 30 groszy jechac pol roku ... wstepnie mysle nad modelami philips 7140 lub 7240 ... ;)
no to tak :) 1.trenuje jakies pol roku ( z tym ze moim celem bardziej jest rzezba niz masa) 2.generalnie trenuje 3 razy w tygodniu po 9 serii na partie -efekty=wzrost sily i masy miesni (jak dla mnie zadawalajacy), teraz wezme sie za jakis radykalny trening na rzezbe 3.celem jest ogolna poprawa sylwetki.. czyli glownie rzezba 4.czasu mam mnostwo.. [...]
Trenujesz od pól roku - ale jak dokładnie? Daj coś wiecej o swoim treningu, bo nie wiem czy pora już na tak intensywny trening jak ten na poprawę jakości umięśnienia. http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=52801&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - Poczytaj sobię to "When the flood calls, you have no home, you have no [...]
Schowaj to od szafy, pocwicz conajmniej z pol roku,i wtedy bierz. A tego bialka troche malo(dokup wiecej)Jak juz brac kreatyne to porzadnie~!!! Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty
