pól roku

Nie wiem na ile to może być przydatne, ale moja ciotka - kobieta uczona w medycynie i o sporej mądrości życiowej, miała dość dobre wyniki w miejscowej redukcji tkanki tłuszczowej właśnie na brzuchu poprzez smarowanie żelami z kofeiną i masowanie-szczypanie brzucha + tens. Ma taki pas Sanitasa na 3 małe bateryjki, ale daje takiego kopa, że nie [...]

jakieś pół roku temu cała grupa miała badanie krwi, ale nie pokazywali wyników tylko poinformowali kilka osób, że jest tam coś nie w porządku. ja w tej grupie się nie znalazłem..

8 tygodni to się nie opłaca zaczynac cyklu . Zastosuj się do w/ wskazowek A niech sobie planuje nawet 4 tygodnie, a za pol roku i tak bedzie pytal co dodac do cyklu ;)

1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 56 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata tylko w kratkę bo zaczynałem i przerywalem (ciąg ok pół roku potem a przerwy ok 3msc) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 4 [...]

i tak ciagnac pol roku? Jak długie cykle i przerwy? Bez przerwy. Ja zaczalem w grudniu 125mg test enan 2 x w tygodniu, teraz daje 125 3x w tygodniu, a cykl mial trwac 16 tygodni....;) Nie planuj dlugosci, zacznij tak jak koledzy radza, a potem sie rozpedzisz :)

flex 1976 czytam czytam ale sie zastanawiam czy mam przez pol roku nap*****lac tescia ? co z przerwami ?

Heh, tylko się teraz zastanawiam. 30 zl tańsze są zwykłe stojaki, a 30 zł droższe stojaki z serii semi pro. Duża jest różnica pomiędzy tymi stojakami, a stojakami zwykłymi za 169zł? Bo dużo nie targam, w serii mogłoby dojśc niedługo po 60kg, a na maxa nie więcej niż 90kg, tym bardziej że miałem przerwę ponad pół roku i od nowa zaczynam. A kiedyś [...]

Grzegorz Wybrałeś sobie bardzo nie odpowiedni sposób komunikacji,z wetranami. Internet przegląda dosłownie 3-4 zainteresowanych weteranów,i tylu też pewnie korzysta z e-maili. A tak wogóle to do najbliższych zawodów rangi międzynarodowej,mamy około pół roku... czyli spokojnie jest czas na podjęcie jakiejś decyzji.

Poprostu jestes kolego na poczatku drogi. Zapewne twoj trening polega na atakowniu glow z osobna (teoretycznie) a nie typowo masowo. Tak czy siak, jakiej metody nie wybierzesz, za pol roku bedzie wiecej i gesciej.Cwicz cwicz byle z glowa. Ale to scierwo z plecow wytnij. Licho nie spi. Laser nie jest bolesny. Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]

ja stosuje te tabletki od pol roku 8 kilo mniej bez efektu jojo bez specjalnych cwiczen sa drogie ale godne polecenia kupoje je w niemczech bo tam sa czesto promocje polecam

Ja też mam tendencje do trądziku, dużo mniejsze niż 4 lata temu, bo na twarzy już jestem czysty, ale plecy mi wysypuje do dziś i akurat u mnie na cyklu teścia syfy znikają z całego ciała, a na metanabolu nie widzę różnicy. p.s.Gdy miałem problemy z trądzikiem to miałem okazję stosować różne drogie cuda na trądzik, a pomogło mi dopiero mydło [...]

"Cwicze na rzezbe jakies 3-4 tygodnie" Czlowieku chcialbys zeby silownia byla fabryka do zmieniania ludzi w klony arniego po 3 tyyg? jak znajdziesz takie cos to ja sie pisze. A tak powaznie silownia to nie sport przed wakacjiami po wakacjiach to sport a raczej styl zycia na cale zycie do ktorego trzeba podchodzic z sercem a nie [...]

dogma ja sie pytalem o zdjecie Pit bula bo ja tu halo robie zeby reduke walnal a koles wiesz 40 w lapie tylko chcial se pochodzic z pol roku zeby spalic to 2% fatu:) Ps fajny biceps szkoda ze fota chyba z telefonu ps2 fajny pokoik ;)

jem jogurciki ryz <czasami> " Piers z kurczaka " płateczki to nie dzial dietetyka ale w duzym upreszczeniu z czego chcesz budowac misnie? jgourcik, ryz czasem piers z kurczaka plateczki ok a gdy czasem tego ryzu nie jesz mzoesz powiedziec z czego czerpiesz ww? ponadto no posilek powinien obejmowac ok 5 posilkow troche bardziej [...]

fajnie ale juz ci 3 osoby napsialy ze to nie jest dieta proponuje ci ulozyc normalna diete-dac komus do oceny zrobic normalny trening zrobic areoby regularnie i za pol roku przyjsc z ew protensjiami

właśnie o to chodzi. Gainer albo jakieś białeczko. Mam zamiar od kumpla kuppic bo ma 6kg ostrovi wcp 80 i sprobowac czy jest dobra :P Za pol roku sie zobaczy jakie będą efekty :P POzdRoWieNa :D

W ciągu pół roku przybył mi 1 cm w bicepsie więc na te 2-3 będziesz musiał ciężko pracowac. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

haha nawet z reklamówki omy nie wyjął bo sie boi że mama przytnie mam 20 paczek omy 19 lat i takie ilości lecą , na ile ci to rozpisać na pół roku ?? Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-24 22:33:55

co fakt to fakt biegałam 45 min na bieżni plus 20 min orbitrek i tak przez pół roku, waga nie spadła ani grama. Istotne jest zapewne, że jadła wszystko a i fakt że 3 miesiące temu rzuciłam palenie co dało 3 kg więcej w ciągu 2 miesięcy, nie zamieniając papierosa na jedzenie.

Moim zdaniem jednak opcja 2. Dlaczego? Otoz trenujac kilka styli bedziemy przygotowani na walke w kazdej sytuacji. Bokser jest bezbronny podczas szamotaniny i walce na ziemi, a judoka po kilku pierwszych strzalach bedzie mial rece w rozsypce. Uderzanie uczy nas dobrej pracy nog, unikow, umiejetnosci zadawania ciosow i ich przyjmowania. Grappling [...]