pól roku

ankietę wypełniałem z pół roku temu..., poza tym można trenować całe lata a nie znać podstawowych rzeczy

a że mało miasteczko , to załapać nie jest trudno , trudniej wbić do podstawy . Wszystko prze sinternet , internetu nie było nie mniałem , koomputer pół roku nie włączany a teraz Wyłącza mi neta na moment już mam padaczke

mnie nigdzie nie lubią. Dzisiaj wszedłem pierwszy raz od pół roku i ban

PO 2 latach ćwiczeń od 1 gim musialo być ponad pół roku opieprzania no nie? Właśnie to rzeźba jako taka miała być raczej redukcja to na koniec wakacji może fote pokaże

Czy to znaczy że przejście np na pół roku na keto już zmniejsza takie ryzyko?Tak. "Niektóre badania dowodzą, że dieta ketogeniczna „głodzi” komórki rakowe. Jak to możliwe? - Dieta bogata w tak zwane produkty wysokoprzetworzone, prozapalne i ubogie w wartości odżywcze, może przyczyniać się do proliferacji komórek nowotworowych. - W diecie [...]

Jak miałam 12/13 lat to robiłam takie pompki, ale z obecną wagą musze dźwignąć trochę więcej, wiec to może zająć z pół roku :-) ale ja lubię takie wyzwania...

ja puchnę po wszytskim już totalnie idzie się wykonczyc }:-( Ja zobaczę dopiero jak odstawię kreatynę, ile było wody a ile masy... https://youtu.be/apRXXKsYlso Wrzucam jeszcze film z wczorajszych przysiadów nieszczęsnych... powinnam wcześniej zrzucić tą sztangę i uskoczyć do przodu, ale jak na pierwszy raz i tak dobrze, że mi po plecach nie [...]

Jeszcze 10 kg do r.ż. mi zostało i przy obecnym żółwim tempie progresu to zajmie z pół roku... ale i tak może nie trzy lata, jak za pierwszym razem.

Tsu, ja nie rozumieć o co Ty chcieć zapytać. To ja zapytać, co chcesz wycisnąć z tego za pół roku. Bo chyba nie siłę, moc, wytrzymałość i hipertrofię naraz. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-11-11 19:08:46

Pompki: Dzis robiłam na tempo: 50BPM(odpowiada12/1min)/77: https://youtu.be/H5frRrVDAew 70BPM/50x2: https://youtu.be/O5D9xXYrNHU https://youtu.be/NuaqRDFSaQI Chyba mam kryzys... przez chwilę nawet przeszło mi przez myśl - a po co ja sie tak męczę, zawody dopiero za pół roku, to jeszcze zdążę formę 5 razy zrobić, a nawet jak nie, to świat sie nie [...]

Ze znalezieniem trenera przymierzam się od pół roku i stałe coś mnie blokuje... jak nie czas, to finanse i tak póki co to musi poczekać, chociaż z pewnością ruszyłoby progres, gdyby ktoś mnie porządnie poustawiał...

}:-((ŁADUNEK EMOCJONALNY}:-(( Mam chwilę zwątpienia, więc pospamuję sobie we własnym dzienniku, może zrobi mi się lepiej. Nie wiem czy to @ mi się zbliża i jestem tak wk***yona czy to przez kumulację tego wszystkiego }:-((( 1. Wkurza mnie to, że nie umiem zrobić przysiadu. MC też pewnie kaleczę. Muszę robić te HIM i HAM i nawet przy tych [...]

A jedz smalec na zdrowie:-) No właśnie... Dzięki ;-] 6.03 Czwartek TRENING Dziś był z fizjoterapeutą, dał mi listę 10 ćwiczeń do wykonywania 3x w tygodniu przez miesiąc. Mają one na celu wzmocnić moje ciało, w szczególności plecy i nauczyć mnie techniki, żebym później mogła przejść do wyrównywania asymetrii w mięśniach. Dopiero jak wyrównam [...]

Dokładnie. Musicie też wiedzieć że masy nie zrobicie nie dostarczając więcej energii niż spalacie. Więc nie przejmujcie się tymi 4500 kcal, że to tak dużo. Przy nabieraniu masy mięśniowej, naturalnym zjawiskiem jest nabieranie również tkanki tłuszczowej. ALE .... po pół roku mięśnia Wam urosną a potem, np na wiosne możecie zrzucać tłuszcz. Wtedy [...]

Minely 3 dni i powiem ze jest tragicznie z kondycja fizyczna. Ten brak miesiaczki przez pol roku zrobil swoje i mam tylko nadzieje ze nie nabawie sie anemii.

No dobra, mam wolny wieczor wiec siadam do tego jeszcze raz. Rozwazam tez wykupienie sobie godziny z PT zeby przerobic z nim martwy ciag ( na prostych, sumo itp) zebym byla pewna ze technika jest ok. Bardzo chcialabym go dodac do planu ale nie jestem pewna tego cwiczenia a dobrze pamietam ten uraz z przed pol roku i niechce tego powtorzyc

Dzięki. Powiem Ci szczerze, że sam jestem zaskoczony wynikami w B. Ale co z tego popatrz na tragiczne C. Frustruje mnie tak słaby wynik. A co do Twojej życiówki. Wspominałeś, że maxa robiłeś jakieś pół roku temu. Więc teraz zapewne pocisnąłbyś spokojnie 30+ :-) Aby sprawdzić wskakuj na poręcze xD Wzrost 178 Waga: wstyd się przyznać ale do tej pory [...]

25.06.2012 Poziom VIII Sesja 1 B = 20/20/17/12/12/10 ( 91 ) +2 J2= 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) +6 A7= 10/10/10 ( 30 ) +3 A1= 10/10/10 ( 30 ) +3 I1= 15/15/15/15/15/15 ( 90 ) +1 C3= 13/10/10/10/10/8 ( 61 ) +2 E2= 13/13/13/13/13/13 ( 78 ) 0 G = 17/17/17/17/17/17/17 ( 102 ) 0 // ( 4 sec ) H = 17/17/17/17/17/17/17 ( 102 ) 0 27.06.2012 Poziom VIII Sesja [...]

jestem bardzo ciekawa co będzie za pół roku na przykład ;)

jestem bardzo ciekawa co będzie za pół roku na przykład ;) Nie mogę się już tego czasu doczekać :-D