Tsubame33 dziennik motywacyjny

Tsubame33

Z ciekawostek: na moja siłownie przychodzi chłopak, który dość nietypowo trenuje z ciężarem ciała głównie, coś jak Street Workout. Robi min. pompki w staniu na rękach bez oparcia o ścianę,stanie na jednaj ręce, deskę wisząc na drążku do podciagania, rożnego rodzaju podciagania, pompki itp. Ciekawie to wszystko wyglada. Aż mnie zainspirował i próbowałam w domu zrobić chociaż jedną pompkę w staniu na rękach opierając się o ścianę, udało mi się tylko opuścić... no ale jak potrenuję, to może się uda

nightingal

Poduszkę podkładaj na podłodze - bo jeszcze guza nabijesz

Tsubame33

bziubzius

jak chcesz, zeby czówrki bardziej pracowały to fronty rób

Nie próbowałam nigdy, ale może warto spróbuje następnym razem.

SzeA

Dobry pomysł. Zamiast przysiadów High Bar możesz porobić Front Squad - osobiście to te przysiady najbardziej mi podchodzą. Choć mają mnóstwo plusów to jest też jeden minusik - najbardziej z przysiadów obciążają kolana...