pól roku

Bardzo złożone ruchy - bardziej na joint mobility niż "na siłę". Jakieś opinie? Pół roku temu podskakiwałbym jak małe dziecko i robiłbym notatki, plany żeby coś z tego umieścić w treningu. Dzisiaj jestem statecznym człowiekiem i obejrzałem z zaciekawieniem. Kilka ćwiczeń cennych dostrzegłem, kilka niebezpiecznych, a jedno ewidentnie złe [...]

Racja. Moje pierwsze pół roku z odważnikami to był jeden wielki kompleks z wielkimi ilościami powtórzeń. Co ja wtedy wyczyniałem! A pamiętasz jak się cachałem, jak pisaliście, że jestem na najlepszej drodze do zajechania? :-D Dzisiaj wierzę w tamte słowa. Znowu jakaś orgia w kuchni. Schab pieczony z mozzarellą i szynka z warzywami. Do tego [...]

Apropo odżywiania 5xdziennie, grubo i zawsze o tej samej porze. Brejdak wiecznie byl raczej wychudzony niz szczuply. Skończył studia i stwierdził ze zaciągnie sie do wojska. Po pół roku wyglądał jak chodząca pućka. Policzki napakowane a brzuchol wchodził pierwszy przez drzwi 88-O Wojsko go tak zaprawilo %-) Dawno go nie widziałam i nie wiem czy [...]

Wstałem po 8 godzinach snu i całym dniu nieróbstwa. Śniadanie? Przereklamowane. Obcisłe na dupę i biegiem po okolicy. Jakoś mi tak lżej było. GPS padł, a raczej nawet się nie podniósł (wróży to grubą kołdrę z chmur) i po prostu pobiegłem. Okazuje się, że nabieram manier biegacza, bo intuicyjnie wybrałem trasę na 6,5 km, a w planie było 6 km. I 7 [...]

bieluń to jeden z najgorszych szitów u mnie lezy jeszcze pol kwacha, kurna musze zezrec bo wyczytalem ze traci wlsciwosci z uplywem czasu bardzo lotna substancja. Nie zdziwiłbym sie gdybys miał juz suchy papierek. wiem :( zawinalem w sreberko, wlozyelm do koperty, drugiej i do szuflady. Z pół roku juz leży, a ile ma to ch** wie... może cos tam [...]

Jak dla mnie , to wygląda że przez cały czas stosowałeś niewłasciwe metody treningu Zmarnowałeś czas i pieniądze przez te 2 i poł roku Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-01-25 11:02:11

Ściskajmy kciuki za "Wasyla" a Witselowi dajmy już spokój. Przecież ten faul będzie za tym młodym chłopakiem chodził przez kolejne 10 lat - pisze na swoim blogu w serwisie "weszlo.com", Wojciech Kowalczyk. "Kowal" wspomina sytuację, gdy w barwach Betisu Sewilla został brutalnie sfaulowany przez jednego z piłkarzy [...]

Wawel, ale to samo może się odnieśc do całego forum. Ja jestem zarejestrowany od 2007 roku, ale forum czytałem już w gimnazjum w latach 2005 i wtedy nie było na forum 16-nasto letnich gnoji na forum, a jak już byli ludzie w tym wieku to coś sobą reprezentowali. A teraz wchodze do galerii zdjęc, a to zsdjęcia samych placków co ważą 70 kg, albo [...]

jarzyna proponuje układ stawiam 250zl, ze nie dojdziesz do 9% bf. pomiar zrobisz sam i pokazesz fotki w normalnym swietle jako dowod. arbitrem moze byc np. koniu albo skalar. daje ci pol roku. wchodzisz w to? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-02 12:28:05

Dzięki %-) Taki prezent od zajączka \-) Później wstawię wypiskę, ale skorzystam teraz z okazji i napiszę, że jutro jadę do domu na święta, więc pół dnia w pociągu (odpocznę i wyleczę zakwasy %-) ) No i potem zostaje mi jedynie modlić się o brak awantur o moje 'wydziwianie'. W domu niestety nie mam wagi, więc będzie na oko, ale już pół roku [...]

ale sie pospinałeś na fotce Żadnej, nie ćwiczysz już pół roku a dopiero pół roku. Dieta i odpowiedni trening da Ci i mase i siłę. Także działy odżywianie i trening dla początkujacych Pozdro

dzieki PePo.Napisałes o stalej suplementacji ze mozna ja stosowac - rok a nawet dwa :) ale po skonczeniu ich - dłuższa przerwa. Ale tobie chodzi o to ze np pol roku Mono potem pol roku Jabłczan,Ester itd. czy przez 2 lata Mono??

Nikt nie przebije mnie. Byłem chyba wtedy po pół roku ćwiczeń, tego dnia w przysiadzie poszło 100 kg dupą do ziemi dosyć lajtownie. Więc pewny siebie biorę 120 kg dupa do ziemi i tak zostało po prostu nie mogłem wstać, ale najlepsze jest to, że odleciałem tak, że nie rzuciłem sztangi, po prostu kompletnie nic nie zrobiłem. Odleciałem kompletnie, [...]

jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- Nabranie szybko dobrej masy 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania: 3) staż: pół roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel.mam w domu opakowanie jeszcze NITROBOLONU, 320 KAPSUŁEK KREATYNY Z OLIMPU I NIE WIEM JAKIEJ MASÓWKI [...]

Milczenie oznacza zgode To jest fotka moich pleców po ponad pół roku normalnego treningu i ponad pół roku treningu takiego co sie troche obijałem. Macie tak dla porównania. Nie brałem żednyuch supli, odżywek ani nic, diety też nie mam.

albo magnez w zastrzykach 2-3 strzały i na pół roku skurcze z glowy

Pewnie, że pamiętam Ciebie i Twój spam post Widziałem WL 6x95kg. Zazdroszczę Progres dobry, ale jak na pół roku to chyba nic nadzwyczajnego. Cisnę dalej, bo lipa. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-05-31 20:42:57

[...] itd. To wszystko skąpane w oparach absurdu pandemii. Nie licząc tygodnia szpitala to działam z treningiem od Ajazego. Nie ma katastrofy ale zbytniego entuzjazmu też nie. Ot, idę i robię. Próbuję też namówić żonę do wspólnych treningów bo wychodzi na to, że coraz cieżej porobić razem cokolwiek innego niż ogarnianie dzieciaków i spraw życiowych...

Hekade - nie powiem że jest jakaś bezpieczna dawka bo jeśli lek jest na recepte to siłą rzeczy świadczy że nie jest bezpieczny :-P nie podam konkretnego przedziału, bo nie chce aby potem było naśladowanie przez "Janów" -> bo Adam mówił ze tyle i tyle jest bezpieczne :-P Ale generalnie deka jest lekiem dla ludzi, poza podnoszeniem poziomu [...]

Siema, odp za jakiś czas bo na razie wpadłem na chwile do chaty :-) W skrócie - Rocco zawsze ćwicze w słuchawkach i unikam kontaktu wzrokowego. Wiesz mi że to nic nie daje. Ludzie potrafią gadać do CIebie mimo że widzą że masz słuchawki jeszcze takie ze muzyka z nich jest od usłyszenia nawet kilka metrów obok %-) Hekade - właśnie "wydaje mi się" a [...]