pytanie

pytanie do ankiety brzmi "Skad wiem ze HMB nie dziala / jest przereklamowane"

Pytanie co konkretniej chcesz osiągnąć? Jak duży przyrost siły i w jakich partiach ciała? Jaki masz limit wagowy?

Mam takie pytanie. Czy przy treningu na mase mam cwiczyc dana grupe miesnie 2x w tygodniu czy raz ??

[...] jest dieta jem 4-5 posiłków dziennie ostatni o 18:00. Jesli chodzi o ćwiczenia to zacząłem biegac wiem ze liczy sie cza treningu biegam 50-60 minut. Mam w zwiazku z tym pytanie. Wiekrzosc osób radzi mi biegac co 3dni zeby renerowac miejsce wydaje mi sie ze to za mało czy mam poza tym cwiczyc cos innego albo moge biegac czesciej czy bieganie [...]

mam pytanie?? czy ktos mi poda dobry sposob na rzezbe brzuch w szybkim czsie (tak do wakacji)mogo to byc cwiczenia trudne i meczace aby byl efekt. Peace,love,extazy!!!

Mam pytanie: czy w trakcie treningu na rzeżbe powinienem przyjmować jakieś suplementy? Jeśli tak to co polecicie?

proponowalbym połączyć ćwiczenia aerobowe z siłowymi dla lepszego efektu co do biegania 3-4 razy w tygodniu po 40-45 minut, dodawać 5 minut co kilka treningów jedzenie ostatniego posilku o 18 jest błędem, poczytaj sobie artykuły do których linki są w podwieszonym poście "zanim zadasz pytanie - przeczytaj"

mam pytanie, moj kolega mowi ze ma do zalatwienia bialko serwatkowe 13%, czyli to znaczy ze na 100g proszku ma 13g czystego bialka tak? i mowi ze bialko serwtkowe nie moze miec wiecej niz 13%... to prawda? bo jesli tak to co za idiota bedzie to bral, bo przeciez jakbym chcial dostarczyc do organizmu np 40gram bialka aby uzupelnic diete to bym [...]

no nie, czemu taki pouczajacy link skasowałeś hrhr dajmy to może do "zanim zadasz pytanie - przeczytaj" Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-18 09:16:03

Mialem kiedys odzywke bialkowa ,kupilem ja na allegro jako odzywke bialkowa bez smakowa.To niedosc ze smierdziala to jeszcze dotego niedalo sie jej wypic nawet z owocowym jogurtem.Wszystko co probowalem polknac zwracalo mi sie i sie troche do tego zrazilem.Mam pytanie czy wszystkie serwatki bez smaku sa tekie niedobra??

Mam pytanie odnośnie zmian trenigu. Na czym ma to polegać. Czy np. wystarczy zmienic ilosc powtórzeń z np. 10-8-6 na więcej 15-13-10? czy może zwiększyć ilość serii? czy wogóle pozamieniać połączenia odpowiednich partii w dniach tygodnia? Czy odrazu zastosować wszystkie zmiany czy co trening dokonywac jednej korekty? Jak to ma wyglądać. Prosze o [...]

Mam 90 tbs HMB i musze go wykozystac z tad pytanie.Jeszcze jedno czy zamiast bcaa nie lepsze jest np 5g glutaminy?

Dobra a ja mam pytanie troche z innej beczki. Jak zamocować worek ?? Treningi mamy w szkole wiec nam nie pozwalaja zrobic dziur na specjalne uchwyty do worka. Macie tego jakies rozwiazanie ??

A ja mam jeszcze pytanie odnośnie diety - w klubie fitness, do którego chodzę, mówiono mi, że śniadanie powinnam zjeść nie później niż pół godziny po przebudzeniu, inaczej rozreguluje mi się metabolizm na cały dzień. Ale - chcę robić na TP aeroby na czczo, więc nie bardzo będzie mi to wychodziło. Po przebudzeniu 1TP, potem po ok 45 min jazda na [...]

Witam! Mam pewien problem a mianowicie jest to slabo rozwinieta gorna czesc klatki, w sumie to mozna powiedziec ze w ogole nie jest rozwinieta, wyglada to tragicznie. I teraz pytanie do was co mam z tym zrobic?, jak powienienem cwiczyc klatke zeby jakos to naprawic?. Na dzien dzisiejszy trenuje cyklicznie, jestem wlasnie pod koniec II cyklu w [...]

coś słabo z tym szukaniem ..... polecam lekturę: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=22298&x , oraz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x plus posty na temat odchudzania - linki w artykule "Zanim zadasz pytanie - przeczytaj"

a czy ktos moze mi w koncu odpowiedziec na moje pytanie? zadalem proste konkretne pytanie jakie i gdzie termogeniki mozna kupic i to wszystko czego chcialbym sie dowiedziec. na pytanie nie odpowiada sie pytaniem! jeżeli czegos nie bede wiedzial lub jesli bede chcial spytac o cos innego to zadam odpowiednio inne pytanie. pozdrawiam

aha mam jeszcze jedno pytanie pompki to lepiej wykonywać codziennie czy może z 1 dniową przerwą pomiędzy treningami chciałbym umieć dużo tych pompek zrobić z góry thx

czesc wszystkim mam pytanie zakupilem: kreatyne, hmb, SP80 olimp, bcca. I teraz chcialbym sie dowiedziec jak to wszystko dawkowac. W jakich ilosciach i kiedy, o ktorej godzinie. A teraz cos szczegolowiej o sobie wiek 24 wzrost 175 waga 78 staz 6 miesiecy dni na silowni: poniedzialek, sroda piatek poniedziale plecy - triceps sroda nogi - barki [...]

sluchajcie kretyni nie macie nic do powiedzenai to niepiszcie b widze udajecie ekspertow a jestescie kmiotam ktorzy mysla ze sie znaja nawet niepowiecie nic tylko myslicie ze jestescie zabawni ty idioto co napisalem toz to jaksi bojkot ty myslsiz ze rozbawisz tym kogos?do cyrku pajacu niecchesz odpowiedziec na moje pytanie to wypieprzaj