pytanie

Prawdopodobnie wprowadziło Cię w błąd moje pytanie - jak zobaczyłem wersję w płynie, założyłem, że to injekcyjne a okazało się, że to wpłynie ale normalnie oral

Dla mnie kluczowa jest odpowiedź, na pytanie która wersja jest lepsza dla zdrowia i dłuższego życia. siła czy wytrzymałość. Trochę już Ci koleżanka odpowiedziała. Dla dłuższego życia potrzebna jest uwaga - na innych przy jeździe samochodem, przechodzeniu przez ulicę itd.

[...] 787,4 ng/dl - norma 47-980) oraz wysoki poziom SHBG (65,6 nmol/l przy normie 10-57). Dodam, że przez ostatni czas najbardziej odczuwalne są spadki energii i motywacji. Teraz pytanie do Was: Czy znacie godnego polecenia lekarza we Wrocławiu który pomógłby mi z tym problemem? Mam już trochę dość wizyt które nic nie wniosły do mojego życia i były [...]

Dla mnie kluczowa jest odpowiedź, na pytanie która wersja jest lepsza dla zdrowia i dłuższego życia. siła czy wytrzymałość.

[...] przejście z estru na estr nie powodowało żadnych wyczuwalnych różnic. Wiesz myślę na logikę Kowalskiego . Skoro krótki działa jakiś tydzień a długi rozkręca się do 3-4 tyg to stąd pytanie bo zostaje jakie dwa tyg ze znikomym poziomem we krwi ale spoko zrobię jak piszecie . Zrób funkcje w exelu i sobie dobierz płynnie dawki, by mieć stały poziom.

Czy zastanawiałeś się kiedyś jaki jest związek między naszymi wyborami żywieniowymi a zdrowiem naszej planety? A czy wiesz, jak nawet niewielkie zmiany w diecie mogą znacząco zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych, jednocześnie poprawiając Twoje samopoczucie? Czytaj dalej, żeby się dowiedzieć, jaka dieta jest przyjazna dla naszej planety i czy [...]

1) Przy areobowym treningu po prostu doliczamy do sumy w zależności od intensywności 5,35,180 kcal i jeżeli robię go 2 razy w tygodniu to np 35x2=70? Czyli tak jak u mnie dwa razy w tygodniu lekkie areoby po 15 min czyli 30 x 5 = 150 + 70 = 222kcal? tak, moze tak byc :) 15 minut to jest niewiele i zapotrzebownaie znacznie nie wzrosnie z tego [...]

Dzięki! Widzę, że podlinkowałeś encyklopedię wiedzy. Wziąłem się za czytanie, natomiast w międzyczasie - mógłbym Cię prosić o odpowiedź na 2 i 3 pytanie? Pierwsze pytanie faktycznie zawiera się w tym co wysłałeś, natomiast pozostałe są dość specyficzne. Zmieniony przez - maxxam97 w dniu 2023-09-28 23:58:55

witaj. dokladnie, sypiesz tam, gdzie brakuje ci bialeczka w posilku:) gainer faktycznie najlepsza na niego pora to okres po treningowy :) pytanie o ktorej trenuejsz i czy bialko przezd snem pijesz solo czy laczysz z czyms w ramach posilku?:) ja np czesto lacze bialko z kasza kuskus i robie sobie z tego papke, wrzucam jakies owoce i mam fajny [...]

Pany zmiana krótkiego mastera na długi przebiega bez zmian ? Nie walić jakiegoś fronta z uwagi na dziurę ktora będzie po krótkim a zanim długi się rozkręci ? Mam jeszcze kilka wiali długiego a krótki mi się kończy i stąd pytanie . Mozesz koncówke połączyć w mix.

Jeszcze pytanie odnośnie częstotliwości treningu. Zgodnie z tym planem co wyżej lepiej zrobić push pull wolne push pull wolne wolne push... czy push pull wolne push pull wolne push?

Pany zmiana krótkiego mastera na długi przebiega bez zmian ? Nie walić jakiegoś fronta z uwagi na dziurę ktora będzie po krótkim a zanim długi się rozkręci ? Mam jeszcze kilka wiali długiego a krótki mi się kończy i stąd pytanie . A nie prościej przechodząc ostatnie 2-3 tyg. mieszać krótki z długim ? Problem będzie rozwiązany.

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Ten wzór się sprawdza. Ale tak masz racje obserwacje działa i nauka swojego organizmu to najlepszy kalkulator. Może się okazać że ta wartość będzie inna niż ta z wyliczeń. Ale musisz od czegoś zacząć. Dzięki, obliczyłem sobie i wygląda to następująco i nawet [...]

[...] popularne fronty, ładowania itp, ale po wypróbowaniu różnych metod, płynne przejście z estru na estr nie powodowało żadnych wyczuwalnych różnic. Wiesz myślę na logikę Kowalskiego . Skoro krótki działa jakiś tydzień a długi rozkręca się do 3-4 tyg to stąd pytanie bo zostaje jakie dwa tyg ze znikomym poziomem we krwi ale spoko zrobię jak piszecie .

[...] że warto np. przy robieniu pleców skupic się osobno na najszerszym i czworobocznym. Myślałem o zastosowaniu takiego planu, żeby przetrenować tak partie 2 razy w tygodniu(skupiając się na tej syntezie białek do 48h). Moje pytanie teraz brzmi czy takie cos ma sens i czy samymi wielostawami + jakieś ćwiczenia akcesoryjne dadzą i podobny rezultat?

Pany zmiana krótkiego mastera na długi przebiega bez zmian ? Nie walić jakiegoś fronta z uwagi na dziurę ktora będzie po krótkim a zanim długi się rozkręci ? Mam jeszcze kilka wiali długiego a krótki mi się kończy i stąd pytanie .

Hej, czytałam juz kilka postów na ten temat, ale uważam ze kazdy przypadek jest inny :) Chciałam się poradzić. Kobieta, 4 lata na silowni. Dana rozpiskę treningowa robie juz rok i 9 miesiecy (w załączeniu, 2 razy w tyg kazdy). Priorytet nogi. Na poczatku progres był aczkolwiek nie duzy, teraz od kilku miesiecy nie jestem w stanie ani dolozyc [...]

Takie pytanie z ciekawości DHEA warto suplementować podczas SAA ?

W związku z tym, że może będe musiał spedzić 2 lata w Rzeszowie mam pytanie do Was. Ktoś może jest z Rzeszowa i wie gdzie można trenować cokolwiek oprócz np. http://aikidores.fm.interia.pl/index.html . Szukałem sekcji przez internet i nic nie znalazłem. Mógłby być kick, zapasy, boks, ...bjj ../../buziaki/1.gif (z tym ostatnim to żart, ale może [...]

Witaj ponownie. Pytanie czemu chcesz sie skupiac na poszczególnych czesciach miensia, a wybierasz do tego narzedzie bardziej ogole? Jezeli chcesz mocno skupic sie na poszczegolnych grupach i ich aktonach to bardziej nada sie do tego split, aby dobrac sobie cwiczenia tak, ktore beda targetowac poszczególne rejony mięśnia. W takich cwiczeniach jak [...]