Cześć Mariusz, może głupie pytanie ale w jak wliczasz chleb tostowy? Ogólnie liczę makro w ten sam sposób czyli wiadomo 100g produktu ww - 80g ww i to się sprawdza w przypadku makaronu, ryżu, płatków low fat, wafli itd ale jednak w przypadku tostów trochę inaczej to wygląda.
http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou3.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Francis Ngannou przewiduje długi okres bez rywalizacji, ale nie chce walczyć o „gówniany tymczasowy pas” Na gali UFC 249 w miniony weekend, Francis Ngannou (15-3 MMA, 10-2 UFC) rozbił w pył Jairzinho Rozenstruika (10-1 MMA, 4-1 UFC) w zaledwie 20 sekund pierwszej rundy. [...]
Dzieki Panowie za odpowiedzi. A wiec plan wyglada tak: Cykl 1-12 test prop 100mg eod Tamoxifen 1 pack w razie podwyzszonego estrogenu lub prolaktyny Hcg Od 4 tygodnia 1000j co tydzien Clomid 20 tabletek 50mg - 1 dziennie 5 dni po ostatnim strzale przez 3 tygodnie Pytanie lepiej tamoxifen czy symex Na estro w razie w. I czy jedno opakowanie [...]
Jeszcze dwa miesiące temu za tą kasę zrobiłbyś sobie niezłą siłkę, z wszystkim co potrzebne. Obecnie może być ciężko. To czego potrzebujesz na pewno to: 1. ławka regulowana (idealna to taka ze skosem w dół, ale nie musi być); 2. osobne stojaki (wysokie, żeby można robić i wyciskanie na płaskiej i przysiad), 3. gryf (jeśli jeden to w miarę [...]
Nie wiem za bardzo co masz na myśli z tą zmianą planu. Doprecyzuj pytanie to postaram się odpowiedzieć. Jeśli nie masz możliwość robić nadal negatywów to wykonuj podciąganie w takiej formie jakiej to możliwe. Tylko skoro możesz robić w takiej formie jak opisałeś to dlaczego nie możesz robić negatywów? Tak czy inaczej warto jest dodawać jakieś [...]
Tsu - Czołg ma duże doświadczenie w redukcji...:) Ale wiem czym podyktowane było pytanie Tsu - mi też się wydaje ze dla takiego fajnego CHŁOPA to 2500 bardzo malutko się wydaje. I moze być trudno wiecej niż 7 dni pociagnąc...
Witam, od początku czerwca przymierzam się do rozpoczęcia cyklu kreatynowego Mam zamiar kupić 500g monohydrantu, 90 caps R-ALA oraz 300g Nitrobolon II. Jeśl chodzi o kretę to standardowo zamierzam przyjmować w DT 5g na czczo oraz 5g po treningu, w DNT 5g na czczo, bez fazy nasycenia. Czy nitrobolon (zalecana dawka 20g) przyjmować tylko przed [...]
Leciał enan, ostatnie 4 -5 miesiący, pierwszy raz skok na taki sok, efekty pozytywne. Od 20ml idzie prop, 100mg EOD, chyba podpasowal mi lepiej, libido, klarowność umysłu, wyniki treningowe, sylwetka, osiągi, wszystko na plus. Oczywiście idzie HCG raz w miesiącu, komplet supli, żadnego zbijania estro w tym momencie, bo choć estro nieco wyżej niż [...]
Oczywiście się posłuchałem i natychmiastowo wszedłem na zero kaloryczne. Pytanie jest czy teraz bez siłowni jest sens zaczynać masę? Trening jaki aktualnie wykonuje to kalistenika w domu.
Pytanie co do berberyny HCl 500 mg , na opakowaniu jest napisane że brać 1 tabletkę dziennie ,na internecie przeczytałem że berberyne zaleca się brać kilka razy dziennie w maksymalnych dawkach 1200 mg. Jeśli państwa berberyna ma 500 mg mogę wziąć jedna tabletkę rano druga wieczorem ? Więc dobowa dawka będzie 1000 mg ?
Witam mam pytanie odnosnie 2 zma Tego https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html#wartosci i https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_MG_+_ZN_+_B6-opis40456.html#wartosci tego. Dlaczego 1 ma 60% rws a drugi 100? i czym to sie rozni? Chodzi o to ile w dniu zjem i jezeli prawie nic biore 100 a jezeli jem troche magnezu to 60? Dlaczego [...]
[...] być ciekawie sporo ostatnimi czasy filmików w internatach gdzie ludzie trenują prawdziwą szermierkę opierając się na materiałach źródłowych traktatach itd są nawet jakieś walki sparingowe tylko pytanie jaki poziom prezentują poszczególni przedstawiciele bo można dać znakomitego mistrza od miecza Europejskiego i pierdołe od katany albo odwrotnie
Witam, mam pytanie co do planu. Posiadam plan i czy będzie odpowiedni na warunki domowe w dzisiejszych czasach. Ogólnie to na siłowni sporo czasu spędziłem, lecz są zamknięte siłownie i chcę podtrzymać jako taką formę przy treningach FBW w domu. Mam do dyspozycji hantle 12kg ze zdejmowanym ciężarem + takie rzeczy jak krzesła itd. Trening Pon/Sr/Pt [...]
Początkujący 1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 0.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Dobry jesteś !To do mnie? Jeśli tak to mam pytanie: w czym (albo dla kogo) jestem dobry? Po południu zrobiłem barki wznosami ramion 5 super serii brzuszki 50p wchodzenie na taboret 30 minut Wydaje się, że witaminki od Iron Horse zaczęły działać 8-) Ciekawe jak będzie jutro? :-)
Witam potrzebuję fachowej porady. Przymierzamy się wraz z moim znajomym do cyklu z samego testo enan 15 strzałów co 6-7 dzień. Cykl ok 15 tygodni. Teraz nasuwa się pytanie ponieważ w kwestii odbloku brakuje mi rzetelnej wiedzy. Ile potrzeba clomidu czy może lepiej brać tamoxifem?? Od kiedy rozpocząć branie w jakiej ilości i dawce? Do tego HcG ile [...]
[...] zwykle trochę nonszalancko się zachowywał i zbierał ciosy na łeb, ale ile można ich przyjąć? W końcu musiało się to tak skończyć. Tony musi coś zmienić w swojej grze, tylko pytanie, czy nie jest za późno? Cejudo ładnie okopywał nogi Cruza i te jego ciosy rękoma też swoje ważyły. Cruz i niektórzy inni twierdzą, że walka była za wcześnie [...]
Tren A nexium/vertex ten sam poziom? Jak nigdy po nexie czuje dyskomfort i planuje zmienić na vertex dla tego pytanie. Nexium zmieniło olej jakiś czas temu wraz z pieczątkami na butlach, mi też stare partię dupe urywały a nowe zero dyskomfortu. Możliwe, że masz po prostu stare rozlanie jeszcze. To muszę mieć stare rozlanie w nowych butlach. [...]
PYTANIE: Endo zaproponował trt + hcg lub ewentualnie mostek hcg , pytałem się endo czy jak jest sie na trt to czy przy podawaniu hcg wiekszej ilości może dojść do zapłodnienia - odp często się zdarza ze tak ale czy jest bezpieczne nie wie - a waszym zdaniem jak to jest ?? bo ja bym chciał male dawki test+ masteron + hcg ale czy jest sens i [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
