pytanie

witam kupiłem sobie OLIMP PROVIT 85, mam takie pytanie, dawno sie w ogole bawilem w jakies suple, czy mieszanie z zimna woda czy z ciepla robi jakakolwiek roznice ?? moze glupie pytanie, ale przyznaje, ze nie wiem :)

Witam. Chrupią mi kości , często bolą. Przymierzam się do kupna SFD - Flex . Jak wygląda kuracja tym środkiem i czy jest skuteczna ? Pozdrawiam.

Chce kupic 2 dluze cp na cykl ktory ma trwac ok 40 dni Co wy na to ? Czytalem wlasnie opinie w leksykonie sdf'u i tam sie wypowiadaja wlasnie zeby dawac wieksza dawke no i dla tego chce kupic 2 dluze puchy a nie dwie male

co myslicie o tej lawce??czy bedzie dobra http://www.allegro.pl/item262611928_lawka_masiv_modlitewnik_solidna_i_funkcjonalna.html

Witam mam 15 lat i ćwicze regularnie bez żadnych przerw na silce 3,5miesiąca i niewiem czy mam zastosować jakąś przerwe niewiem moze 1tydzień regeneracji czy coś????

czy w podoszeniu nogi wysoko moze pomoc to ze ja bede podciagal

w dni wysokie wychodzi mi 3800Kcal w srednie kolo 3000 w niskie 2700 - moj bilans kaloryczny powinien wyniesc 3,500/dzien w diecie CC ma tak byc ,ze w sumie tygodnia bedzie na -Kcal ? czy mam uzupełniać Kcal w dni z niskimi WW tluszczami ? pzdr

Witam czy na cyklu można bardziej "przytyrać" mięśnie wiadomo jest wiekszy power i czasami wydaję mi się że mógłbym przywalić jakiś gratis to tego co zrobiłem i jeszcze czy regeneracja jest krótsza na cyklu ?czy nie ma różnicy ? Pozdr

Witam. Chciałbym rozpocząć cykl na kreatynie. Mam około 10 miesięcy stażu na siłowni (z małymi przerwami). Jestem na redukcji. Czy lepsza byłaby dla mnie kreatyna mono, czy bardziej jabłczan kreatyny. Proszę również o opinię dawkowanie. Pzdr.

Czy gdy potrafię podciągnąć się zaledwie od 4 do 6 razy (ale z bardzo dobrą techniką), to mogę takie krótkie serie zakwalifikować jako "pełnoprawne" serie czy jednak dodac np. serie podciągniec negatywnych na koniec serii lub coś innego.

Mam pytanie - czy Ultra Ripped jest środkiem podobnym czy słabszym niż thermal SNI >>>????

mam takie zasadnicze pytanie jak chce isc do odlewni to co wystarczy powiedziec odwazniki( krazki zeliwne srednica otworu 30mm a jaka powinnna byc grubosc krazka i wymiary 2x20, 4x10, 4x5 4x2 2x1 dobrze dobrałem? pomozcie dzieki wielkie

czy 2 serie na jednym treningu np. na biceps to naprawde wystarczajacy bodziec do wzrostu miesni? W treningu 3 razy w tyg wychodzi ze robi sie 2 serie np co dwa dni i to wystarczy aby pobudzic miesnie do wzrostu i odpowiednio je "napompowac"?

zamowilem hp no i mam troche watpliwosci. jest pare takich kulek nie rozkruszonych i mam watpliwosci co do terminu waznosci bo tylko pisze z tylu 06/10. Czy to choidzi 6 mieiac 2010?

Czy w Siedlcach można trenować jakiś sport walki? Jeśli tak to prosze o wpisywanie tutaj adresów. Interesuje mnie głównie BJJ oraz MMA. Z góry dziex

Zauważyłem że większość ludzi ćwicząc 3x tydz wybiera plan poniedzialek,środa niedziela, są jakieś przeciwwskazania aby ćwiczyć środa piątek niedziela? W zasadzie to odstępy między treningami są takie same więc chyba tak jest dobrze?

Witam ostatnio mierzyłem se tkankę tłuszczową w ciele i niestety rozczarowałem się bo mam dość sporo i tutaj mam pytanie co zrobić żeby rosła mi dalej siła a spadał tłuscz bo lece pod strongmana ale chce w miare dobrze wyglądać :)??

Witam , ćwicze na siłowni 6 miechów cel redukcja tłuszczu przyrost suchej masy mięśniowej i zwiekszenie siły. Czy dobry pomysł połączyć Bcaa xtra z Trec CM3 KREATYNA JABŁCZAN ?? Proszę o pomoc i odpowiedź. Z góry dziękuje ! ! !

Simanko. jestem przy końcu cyklu kreatyny alkalyne 2500 działa ona jak mono tylko jest 100% buforowana i mianowicie słyszałem ze po cyklu tej kretki nie trzeba robić przerwy w cyklu kreatyny czy to prawda ? co o tym myślicie ?

Siemka! Z jakim obciazeniem wykonywac to cwiczenie : Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion)(jako sztangi uzyje drazek i cos na nim zawiesze). Mam 14 lat, waze okolo 55kg, moj wzrost to 170cm. Pozdrawiam! ;)