pytanie

daje metalix-owi sogacza ale mam pytanie, w treningu ktory zostal rozpisany na poczatku postu, ilo minutowe mam robic przerwy miedzy seriami? ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"

Witam! Mam pytanko: właśnie skończyłem cykl kreatynowy (0.5 kg), cały czas stosuje suplementację białkiem (80%) i BCAA. Chciałbym jeszcze dodać trochę mięśni, ale jak najbardziej ograniczyć przyrost tłuszczu. Jaki suplement teraz (okres budowania masy) byłby dla mnie najlepszy? Dodam jeszcze, ze ćwiczę od 2lat, 4-5 razy w tygodniu po 1-2 godziny, [...]

CZESC MAM PYTANIE MOJ BRAT ZACZOL CWICZYC W DOMU WSZYSTKIE PARTIE MIESNI CWICZY 3 RAZY W TYG.JESGO TRENINGI SA BARDZO INTENSYWNE NA BICEPS ROBI PODSTAWOWE CWICZENIA DUZO SERI I POWTORZEN I TU JEST PROBLEM ZE NA 2 DZIEN JEGO MIESNIE NIE ODCZUWAJA BOLU CO JEST NIE TAK ?? DLACZEGO MIESNIE NIE BOLA CO ON ROBI NIE TAK ?? JA CWICZE PODOBNIE JAK ON [...]

[...] dzialaja jako przeciwutleniacze. Te związki, zwłaszcza jeden z nich - genisteina, sa byc moze rowniez odpowiedzialne za dzialanie przeciw nowotworowe soi. Jeszcze dodam ze bialko sojowe ma sklad aminokwasowy najbardziej sposrod produktow roslinnych zblizony do bialka miesa. No to na tyle, odpowiadajac jeszcze na twoje pytanie uwazam ze warto!!!

[...] dokladnie : czy ja napisalem ze zatrzymanie Udaja I kUsaja bylo profesjonalne? nie, napisalem tylko ze to byla typowa operacja w ktorej powinna wziac udzial JS ( bylo pytanie od ktoregos z forumowiczow jakie sa w takim razie zadania JS ). Nie mam nic do zolnierzy, oni doskonale wiedza na co stac jednostke o takim stanie osobowym, przemysl [...]

są ploty że GROM-owcy bywają w domicu kilkanaście dni w ciągu roku. i teraz nasuwa się pytanie: jak utrzymać taką rodzinę? a jeszcze trzeba wspomnieć że wręcz wskazane jest posiadanie przez niego rodziny. teraz pozwolę sobie zacytować tekst o gromie, chyba każdy go kiedyś czytał:"wskazane jest posiadanie rodziny, ponieważ po ciężkim i [...]

[...] czy dobrze robie skracajac sobie przerwy - czy nie lepiej trzymac sie dokladnie wytycznych ????? z gory dzieki za odpowiedz ;p , mam nadzieje ze znowu nie zamieszalem z tym pytaniem ;D Pozdrawiam wczystkich CYKLISTOW - ludzie powierzajcie sie w opieke Michailowi :P to wszechwiedzace zrodlo wiedzy kulturystycznej, On ma fach w rekach :P c'est la [...]

Bienias, byłem u tego Burala, mi też zapisał ta maść. I takie pytanie, czy ty tez masz problem rano ze zmyciem tego?

[...] jazaczynam odserii 12 powtorzen, potem dokladam i robie ile moge (napewno bedzie to mniej niz 12, bo wieksze obciazenie) - Nie zaniedbuje diety i pije bialko Jeszcze jedno pytanie co do treningu na sile. NA klatke do tej pory robilem 2 wyciskania- skos i plaskie, lub glowa w dol + izolowane- np rozpietki na maszynie. Czy w trening u na sile [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie wykozystaniu w diecie bialek z jajek. Ten ostatni posilek przed snem - czysto bialkowy jest bardzo trudno zrealizowac - zwlaszcza ze tunczykiem juz wymiotuje, a nie chce zadnych odrzywek brac. Wiec staram sie zawsze po treningu silowym przed snem lyknac tak z 2 bialka kurze. MOJE PYTANIE BRZMI czy tych jajek moge sobie [...]

Dzięki Enzo! W końcu jeden porządny się znalazł, któy odpowiedział na moje pytanie. Dałbym Ci soga ale nie mam abonamentu. "Nie pieprz Pietrze wieprza pieprzem, bo przepieprzysz Pietrze wieprza pieprzem"

Witam. Mam następujące pytanie: Dlaczego nie wydajecie czegoś takiego jak HITEC, hm... książeczka, gdzie są opisane niektóre preparaty (tak jak hitec: mass gain) jest tam podany skład, dawkowanie itd. Może zamierzacie wydać coś takiego ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

O jest już Gladiator więc mogę powtórzyć pytanie. A Ten artykuł jak to ja nazwałem, to post "moja pierwsza walka" kasztan

[...] bym tu pozmienial: 1) za duzo jest podwieszonych postow I to zupelnie niepotrzebnie. Takie posty jak : kupno/sprzedaz, banbonierki, sogarnia, Ban, ublizanie, zanim zadasz pytanie ===powinny byc w jednym poscie ZASADY DZIALU DOPING 2) powinno sie syntetycznie opracowac tematy ktore sa najbardziej potrzebne i podwiesic ==== Zajrzyj koniecznie [...]

[...] Wafel: mieliście już nie gadać o grach typu Quake 3!!! Jazda do działu "Gry komputerowe", albo na gg czy e-mail!!! Yarek: chyba Ci już odpowiedziałem na twe pytanie. Magik: klub RELAX, jest w takim nowszym bloku ? (nie daleko solarium ?). Danielloo: "sory ale jak na samym poczatku przyghody z kulturystyka ktos ma [...]

mam 14 lat i rzucam piłką palantową 45 m . Pytanie brzmi , czy to nie za mało jak na moj wiek ? eeeeeeee tam .......po co komu podpis : /

Dzięki za wasze odpowiedzi nt. kreatyny. Ale mam w związku z nią jeszcze pytanie. Czy najlepszym wyjściem nie byłoby zatem zapodanie kreatyny przed i po treningu? Wiem, że jest taka wersja suplementacji.Jeśli tak to jakie dawki w tych porcjach? Czy wystarczy np: 3 g przed treningiem i 3 g po treningu? Czy może inaczej? Napiszcie jak waszym zaniem. [...]

Ja pije około 6 litrów dziennie ale piję często w małych ilościach (np. szklankę lub nawet po dwa łyki).Na pewno nie ma sensu wlewać w siebie na raz 1 litra wody (no chyba że jest sie na treningu). Ja na treningu wypijam 1,5 l wody i zaraz po jescze z 300 gram i wcale w czasie treningu nie biegam do kibelka. Pytanie do Zwierza czy faktycznie [...]

Kanarek dzięki za odpowiedź ale w taki "nieprofesjonalny" sposób na soga nie zapracujesz przynajmniej u mnie. To że mogę tak brac to ja wiem (nawet to w swoim poście napisałem, że wiem że jest taki schemat suplementacji). Pytanie moje brzmi: Czy branie kretki przed i po jest bardziej uzasadnione od brania tylko po (i od razu proszę o [...]

Mam pytanie co do tych testow psychologicznych LC. Na czym to polega i o co tam pytają ??