pytanie

Cze Dopiero zaczełem ćwiczyć , mam 17 lat waże 60 kg ćwicze od miesiaca, niestosuje zadnej diety. Mam pytanie czy mój trening jest dobry, cwicze 3 razy w tygodniu poniedziałek klatke , środa nogi i plecy , piatek biceps i triceps. mam jeszcze jedno pytanie czy powinienie zacząć stosować jusz jakieś odżywki czy jest jeszcze za wcześnie. proszę o [...]

SIEMASZ MAZZI DZIEKI ZA RADE.VT CWICZE W TROJMIESCIE A CO DO TEGO CO MOWISZ TO WEIM ,ZE PO CZESCI MASZ RACJE.ALE Z DRUGIEJ STRONY SPOJRZ NA ZAWODNIKOW Z UFC,PRIDE ITP.BANALNYM BYLO BY PYTANIE CZY ONI NIE BRALI DOPALACZY A TRZEBA ZAUWAZYC ZE ONI CWICZA PO KILKA GODZIN DZIENNIE.BRALEM KIEDYS JUZ STERYDY I WIEM JAK DZIALAJA,LECZ NIGDY TYCH SRODKOW O [...]

[...] to wielki zawodnik o wielkim doświadczeniu. Nie wiem dlaczego sie tak oburzyłeś przecież nikogo obrazilem, a jeżeli ktoś poczuł sie obrazony to soory. Powtarzam nie mielem niczego zlego na myśli. Dlatego zadałem to pytanie ponieważ zastanawiałem sie czy taka nauka z kaset ma sens. Niechaj nikt nie poczuje się urażony. Wajders POZDRAWIAM

[...] panikuj mozna trzymac 90 dni w temp. pokojowej ziki nie chodzi o to poprostu cena/efekty/tosycznosc skutecznych dawek niie wypada najlepiej - ja musialem dojsc nawet do bodajze 10 kaps. zeby czuc - teraz pytanie czy nie lepiej/taniej/fajniej wbic sobie seteczke propiona codzien lub eod?? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Mam pytanie dlaczego aeroby robi sie po silowym a nie na odwrot? Czy moge robic silowy a potem godzine aerobow np ol godz na crosstrainer,10 min na steperze i 20 bieg ? Megastar

zle sformuowales pytanie.... chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

mam pytanie? dowiedzialem sie od kolegi ze nie mozna brac kreatyny w czasie brania bialka bo wg niego kreatyna zle wplywa na bialko czy to prawda?? prosze o odpowiedzi wszystkim z gory dziekuje!

[...] hehehehe to się staje absurdalne już. Poza tym widze, że chyba niedługo specjaliści/experci nie będą potrzebni (zwłaszcza w Treningu) Zostaną zatapieni przez coś w stylu "spowiedź przez internet"; ktos zada pytanie, a maszyna wg szablonu przydzieli mu odpowiedzni formulasz i po jabłkach. Umbrifer locuta, causa finita.

Witam Mam pytanie odsnie treningu...jak mozna sie rozciagac przed i po treningu ? jakie mozna stosowac aeroby ? trening z ciezarami juz mam ustalony ( ACT i inne ktore znalazlem ) , chodzi mi o te rozciaganie i aeroby , jakby co mam do dyzpozycji drążek , skakanke itd... chodzi mi o wszystkie partie , ale o nogi szczegolnie i plecy [...]

siema !! mam jedno pytanko chodzi mi o kreatyne co ile mozna brac kreatyne?? co ile mozna rozpoczynac nowy cykl?? czy jak skoncze pierwszy cykl to po miesiacu moge zaczac drugi i tak w kolo czy trzeba zrobic przerwe?? nikt dzisiaj na silowni nie umial mi odpowiedziec na to pytanie :(

to akoorat poszlo mi dobrze jestem po biol-chemie ;) u mnie padlo jedno pytanie na pamiec :/ i 2 z figoorami przestrzennymi :/ ale w jednym ponoc byl blad %) :p artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

heh witam panie u mnie bylo gorzej troche chyba - bo najpierw sie zamieszalem - bo pytanie przykladowe pomiszalo mi szyki hehe i nie skumalem dlaczego sie pojawila odpowiedz i stracilem tutaj kilka pytan - chyba - bo myslalem ze to przyklady beda pozniej w zapamietywaniu byl problem troche - reszta poszla raczej ok wynik - jest na pewno [...]

Andriej moją intencją zakładając ten temat nie byłą chęć uzyskanie odpowiedzi na pytanie ...ze do.ebal by temu a tamten by go zjadl....cokolwiek by to nie znaczyło : ) ale chęć zastanowienia czy i w jaki sposób Polak morze znalez się w Pride czy UFC a w tej chwili moim zdaniem po ostrym treningu parteru największe szansę ma na to Pudzian [...]

Drobne pytanie. Jako początkujący fan siłowni, aby dobrze wyglądać powinienem najpierw zacząć trening na masę ( tak już od 2 miechów robię) czy tez powinienem pomagac sobie odżywkami? Ważę 74 kilo przy 1,80 wzrostu

Czesc mam pytanie ile jesc tabletek amino w dzien nietreningowy (1/2 kapsulek na kg ciala) czy normalnie tak jak w dzien treningowy (1 kapsulke na kg ciala) Mam amino PQ w kapsulkach prosze o pomoc.

witam. pytanie do fachowców, w którym momencie i jak zrobić dobrą skuteczną uchi matę. problem w tym że jak już ustawię się bokiem do przeciwnika (żeby było łatwiej się wkręcić) on już prostuje ręce, robi "dyszel" i za cholerę nie mogę go wychylić. poza tym która nogę przeciwnika lepiej podbijać przy prawej uchi macie, prawą czy lewą, pytam bo na [...]

Hi! Mam do was bardzo ciekawe pytanie. minowicie czemu lekarze nie przepisują kreatyny na masę na zwiększenie masy ciała? Jakby była szkodliwa to bym to zrozumiał ale z tego co się orientuje to nie ma skutków ubocznych. To samo pytanie zadał mi mój starszy? nie wiem jakie dać mu argumenty żeby zrozumiał że wogóle nie jest szkodliwa. please help me [...]

Po drugiej wypowiedzi rozumiem już Twoje pytanie , poprostu nie masz pojęcia o tym co piszesz Od kreatyny się tak poprostu nie tyje , żeby cokolwiek przybrać musisz dostarczyć organizmowi tyle zbilansowanych składnikow odżywczysz aby powstał w organizmie dodatni bilans kaloryczny i kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. No i piszesz , "żeby [...]

Mam pytanie - jak to jest?? Ze cena hurtowa Tauryny Olimpu u nich na stronie wynosi 14zl a u nas w sklepie na miescie jest ona po 13zl :/ Zrobilem zapasu tej Tauryny po 16zl w sklepiku sfd i dla kumpli tesh a teraz oni maja domnie pretensje ze ich wykiwalem Skad u nas tak niska cena ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako [...]

michail jak możesz to odpowiedz mi na moje pytanie bo wieczorkiem to właśnie będzie za późno : W piątek ćwiczyłem nogi + barki wedle starego systemu dzisiaj tj.poniedziałek wypada mi ponownie trening nogi + barki ....czy mam poprzestawiać te treningi: może być tak poniedziałek - klatka + triceps + brzuch sroda - grzbiet(cały) + biceps + [...]