pytanie

wielkie dzięksy mam jeszcze pytanie- wie ktos w koncu czym sie rozni zapalenie stawu od kontuzji? jakie objawy? jak sie leczy?

niezle nawet jak na TWoj wiek- tylko pytanie czy to tluszcz czy miesnie mysle ze rozsadnym wyjsciem bylo by sie zastosowac do rad Byka- skup sie na poczatku na odpowiedniej diecie i treningu- jesli chcesz to Ci pomozemy ulozyc cos sensownego za kreatyne narazie sie nie bierz- zostaw ja na pozniej kiedy bedzie Ci coraz trudnej o nowe wyniki [...]

"Mam jeszcze jedno pyt.: Czy mogę ćwiczyć tylko 1 grupę priorytetowo??? " -- wogóle nie musisz ćwiczyć priorytetowo i nie bardzo rozumiem pytanie serie pod siebie czy na wyczucie dobierałeś uwagi do planu takie jak billy

ja mam pytanie w zwiąsku z aerobami robie je codziennie z rana naczczo około 60 min. i moje efekty zacznają robić się już marne co jakiś czas zmieniam intensywność co byście mi polecili może naprzemienne zwykłe z hiitem , zapomniałem dodać ze jeżdze na rowerze stacjonarnym

Przepraszam, że się wtrącę i zadam głupie pytanie: co to jest HIIT, na czym polega? :) Wątróbka,ćwiczymy od jutra cykliczny!!

darqq,napisałes "Diety raczej nie uda mi sie już znacznie podkręcić. Więc stwierdziłem że uzupełnie ją suplami" Wiec sam odpowiedziales sobie na zadane pytanie.Bierz to czego ci brakuje ,w odpowiednich proporcjach.

Metrowiec mam pytanie czy nie wiesz gdzie odbywają się takie zawody dla młodszych 15 lat napisał byś namiar na jakiej stronie takie eliminacie są bardziej opisane gdzieś blisko krakowa by mi pasowało żeby takie zawody były . zgóry dzienkóje

[...] po ubraniach jakiś ciaśniejszych czy coś sie zmienia. Wogóle to kupno wagi jest zbędne, kup lepiej kuchenną dobrą z niej będziesz korzystać codziennie a z tamtej raz dwa na miesiąc bo cześciej naprawde nie ma sensu heh no se żartuje quaz bo pisałem odpowiedź a mi meil przychodzi że odpowiedziałeś, zaglądam a tu już odpowiedziałeś na pytanie

siemka mam do was takie pytanie bo ja wogule nie czaje nie ktorych rzeczy mam180cm wzrostu i 82 kg i chcem zrzucoc troche tluszczu z ciala sciagnelem ten programik ale nie wiem jakie jest moje: Ilość węglowodanów na KMC Ilość białka na KMC Ilość tłuszczy na KMC skad ja to moge wziasc??? MOZECIE MI POMOC BARDZO PROSZE POZDRO

mam jeszcze jedno pytanie Słyszałem za trzeba jeść dużo białka i z tego co wiem to można jeść mleko w proszku wymieszane z normalnym mlekiem. A jak tyle wystarczy to napiszcie jak to wziąść DZIĘKI

[...] sztangi zza karku siedząc 2 serie 9. Unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia 1 seria * 8. radzilbym zamienic na wyciskanie sztangi z klatki siedząc Triceps: Biceps: Łydki: KOLEJNOŚĆ: 1,2,3,5,4,6,8,7,9,10,11,12 * OK "Mam pytanie czy dorzucić jakieś ćiwczenie na prostowniki grzbietu? Proszę o poprawki." * tak, pamietaj także o brzuchu

witajcie! mam takie pytanie co bysie zrobili na moim miejscu. czy zmienili trenera na lepszego (obecnie mam Trener przeciętny, defensywny Jest przyjemny, zrównoważony i prawy, Poziom doświadczenia przeciętny, przywódca solidny)z naboru zewnetrzego tak do ok 1 miliona, czy moze rozbudowali stadion (mam juz komplety widzow, pojemnosc obecnego 9600 [...]

Witam ponownie, biore narazie jedną łyżeczke do cherbaty creapure oraz trzy dekstrozy i narazie jest wszystko ok . Jeszcze jedno pytanie: Ile wchłania się ta kreatyna, bo nie wiem rano jak ze śniadaniem przed szkółką :)

[...] pila dalej)... po chwili ten co odlecial wstaje - dziarskim krokiem wkracza do przedpokoju i odlewa sie prosto na wycieraczke jakby byl w wucecie ... do dzis zadaje sobie pytanie - jak mozna zapic tak ze niewie sie w jakim miejscu oddaje sie mocz, zachowujac jednoczesnie zdolnosc do przemieszczania sie ... ps. alkohol oryginalny z polmosu - [...]

jak masz nagle załądować tyle ww i zarcia to się nie dziw że brzuch boli PIERWSZE TAK DUZE LADOWNIE MYSLEM ZE ZEJDE :D TOTAL OSLABIENIE TERAZ JUZ SPOKO :D to tak jakby ktoś Ci nagle po latach abstynencji wsadził w odbyt kołek PYTANIE JAK TO ABSTYNENCJA :D

no wlasnie - tez nie za bardzo rozumiem pytanie :/

lol bardzo nietypowe pytanie

mam pytanie i chyba dobrze trafilem-cwiczylem km pare miechow ale ze podobniez jest goofno warte(i sam sie do tego zrazilem) wiec mysle teraz o mt lub kb lub bjj-spoko ze mozna to troche polaczyc bo za nic sie nie moglem zdecydowac-noi cwiczac mt i bjj trzeba bedzie kupowac samemu jakies kaski ochraniacze rekawice?mam ochraniacz na krocze-bedzie [...]

chyba yohi rano ...przed aerobami jak juz w późniejszym czasie najwyeżej efka vegas - dobrze kombinujesz - ale pytanie - po co wszystko zalezy od celu - jak ktoś nie potrzebuje zejśc bardzo nisko z poziomem tuszczu - to po co się tak męczyc z yohi/efka jak sama efka/kofi wystarczy - wraz oczywiście z dieta ale o tym nie trzeba chyba wspominac [...]

Moje pytanie dotycze tez tej wagi czy koniecznie musze ja miec czy ta gramatura jest taka wazna? Tak,bo do ulozenia diety potrzebne jest Twoje zapotrzebowenie,ktore mozemy okreslic na podstawie wagi 1 platki kukurydziane z mlekiem JA PROPONOWAL BYM PLATKI OWSIANE 2 ser bialy poltlosty z makaronem lub ryz z tunczykiem TYLKO CHUDY SER 3.kanapki [...]