pytanie

Siema mam jeszcze jedno pytanie, czy po przyjęciu strzała mogę odrazu łapać się za trening? Np robie o 15 i zaczynam ćwiczyć?

[...] która zakrząta mi głowę. Najpierw podam swoje statystyki: Wzrost: 184cm Waga: 73kg Wiek: 17 lat Problem polega na tym, że mam idealną wagę, ale jednak brzuch wystaje i pytanie brzmi... Czy mam po prostu zostać na zdrowym odżywianiu i np. trenować z HIIT? Czy też robić bardziej jakieś ćwiczenia na brzuch, albo od razu przejść na siłownie? [...]

Zgódźmy się Panie Janie, że się nie zgadzamy w tym punkcie. Ja wierzę w te transformacje i również wierzę, że każdy ma możliwość budowy sylwetki podobnej do tego gościa na 1 zdjęciu. To nie jest łatwe i nikt tak nie twierdził, ale osiągalne przy żelaznej diecie i treningu. Pytanie brzmi czy ktokolwiek ma tyle motywacji, żeby to próbować osiągnąć. [...]

Zgódźmy się Panie Janie, że się nie zgadzamy w tym punkcie. Ja wierzę w te transformacje i również wierzę, że każdy ma możliwość budowy sylwetki podobnej do tego gościa na 1 zdjęciu. To nie jest łatwe i nikt tak nie twierdził, ale osiągalne przy żelaznej diecie i treningu. Pytanie brzmi czy ktokolwiek ma tyle motywacji, żeby to próbować osiągnąć. [...]

Mam pytanie. Jeśli ćwiczę w wtorek, czwartek i sobote, to mógłbym w poniedziałek, środę, piątek jeździć 30 min. rowerkiem stacjonarnym/stepperem dużym ? Czy to zaszkodzi? Nie chce stracić mojej małej masy mięśniowej :) Czytałem, że to zwiększa wytrzymałość i zwiększa/poprawia pojemność płuc itp. Zmieniony przez - TomoV8 w dniu 2014-01-06 09:41:26

Mam pytanie co do diety. Byłby jakiś efekt jeśli diety np. trzymałbym się ściśle tylko w dni treningowe, a w pozostałe po prostu jadł zdrowo jakby na diecie, tylko po prostu bez liczenia kcal?

[...] dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, które [...]

[...] Wyciąłem tło, bo nie chcę być rozpoznany przez pewne osoby, a tło było dość charakterystyczne :) Jeśli chcesz z tłem, to mogę wysłać przez PW. Przód Bok bueheueh pytanie bylo adresowane do bezposrednio wyzej autora :-) a w sprawie kierunku ... szczerze ...? skupilbym sie na nieco mniejszym poziomie tk tluszczowej obecnie + ew [...]

Hejka. Mam pytanie. Czy chcąc ćwiczyć środkowe mieśnie klatki piersiowej (te wewnętrzne), to na "bramie" mam krzyżować ze sobą linki czy nie? Czy to jest może za błąd uważane? Innymi słowy: czy wykonując to ćwiczenie mam przekłądać rękę pod ręką, tak aby ruch był jeszcze "dalszy". Mógłby mi ktoś odpowiedzieć?

Siema ,układam właśnie diete. I mam takie pytanie ,bo do utrzymania wagi potrzebuje 2830 kcal/390g Węglowodanów /106g Białka/ 95g Tłuszczy To po ile mam to wszystko podbić ? Żeby dieta była ,,na masę,, ?

[...] 3 razy w tygodniu trwale. 3 razy w Tygodniu mam treningi kickboxingu. moja waga to 94 kg wzrost 194 i tkanka tłuszczowa 22 % która mnie nie pokoi, w związku z tym moje pytanie masa czy redukcja ? jeśli czegoś nie dopisałem proszę o poprawienie :) https://docs.google.com/file/d/0B3ZK_Z0ysrVzcDJaY3JxUzZlVWc/edit [...]

Witam. Mam 16 lat,192 cm i 88 kg wagi. Chciałbym zejść do 83/80kg Teraz takie pytanie do was co jeść żeby w miesiąc bądź półtora osiągnąć taki wynik ;P Jaki rozkład białka węgli itp ? Nadmieniam, że biegam 2 w tyg oraz program 100 pompek i brzuch w domu z regeneracja co jeden dzień :) w dodatku gram w unihokeja co się wiąże z treningiem w każdy [...]

[...] dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? Czy jest to obojętne??? Będę wdzięczny za pomoc. pytanie zasadnicze czy wykonywałeś kiedyś treningi metaboliczne? nie to powiem Ci że chyba nie wiesz na co się porywasz . Wybierz sobie 4 ćwiczeniach złożone takie, które [...]

Witam. Mam 17 lat,192 cm i 88 kg wagi. Chciałbym zejść do 83/80kg Teraz takie pytanie do was co jeść żeby w miesiąc bądź półtora osiągnąć taki wynik ;P Jaki rozkład białka węgli itp ? Nadmieniam, że biegam 2 w tyg oraz program 100 pompek i brzuch w domu z regeneracja co jeden dzień :) w dodatku gram w unihokeja co się wiąże z treningiem w każdy [...]

[...] jakoś nie odczułem skutków ubocznych , były małe spadki ale to nie istotne. Myślę o drugim cyklu tym samym testem jednak o mniejszych dawkach (10-15 shotów)i mam pewne pytanie- Co najlepiej na odblok po (słyszałem ,że HCG i clomid) jednak niezbyt mam gdzie trzymać w lodówce HCG i chce się dowiedzieć czy można użyć coś innego. W ogóle czy [...]

mam pytanie, otóż pobrałem dziennik i wyliczyłem dzięki niemu swoje zapotrzebowanie, jednak gdy chcę dodać posiłek w zakładce "poniedziałek" wyskakuje mi informacja że arkusz jest chroniony hasłem i tylko do odczytu... czy można jakoś to odblokować?

No ta głupie pytanie w sumie obciążenia mają ważyć a nie wyglądać :D A co myślicie o tych ławeczkach, czytałem że lepiej jest włożyć więcej kasy i być pewnym porządnego towaru, te ławeczki są tańsze ale z porządnych firm: http://allegro.pl/laweczka-wielofunkcyjna-prosta-skosna-marbo-l004-i3844219491.html [...]

[...] czy to ten dział ale tu założę temat więc jak to nie ten to proszę o przeniesienie do prawidłowego. Chodzi mi o to że nie ćwiczę od 2 lat z powodu astma wysiłkowa lekarze mówili że nie wrócę do formy. Grałam w babingtona. A chcem do niej wrócić i moje pytanie u was czy jest możliwość że jak stopniowo zacznę biegać i ćw to kondycja wróci?

Mam jeszcze jedno pytanie na jaki typ budowy wyglądam?

ostatnie pytanie : w ilu ml wody rozpuszczać n2 i czy można go rozpuszczać w innych napojach?