pytanie

mam pytanie trenując w domu hantelkami biceps robie bardzo wiele seri po około 20 seri po 10 powtórzeń na ręke UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY" i UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO czy nie jest to zadużo robie ten trening 2 razy w tygodniu ? po ile seri powinienem robić ?? chce w 100 % zajechać [...]

Nieistotna, glowka do gory, bedzie dobrze Ja to czuje Hmmm... mam do ciebie takie bardzo glupie pytanie: jak to jest z obcinaniem paznokci u stop i goleniem nog w pozniejszej ciazy? Bo ja juz mam trudnosci, a tu jeszcze 3 miesiace przed mna

[...] nowych urzadzeń. jeśli chodzi o triceps to można np zamieniać sobie co drugi trening przypuscmy sciaganie wyciagu na wyciskanie na poreczach ?? i jeszcze mam takie małe pytanie...przez najbliższy czas chciałbym aby moim priorytetem stały się plecy ( są rozwinięte w miarę proporcjonalnie do całego ciała ale chciałbym je troszke polepszyć ) [...]

[...] 168. Wszystko spalam, nic nie odklada sie na bok. Moze bym przytyl, gdybym byl starszy, ale w takim wieku obawiam sie, ze jest to niewykonalne. Jedyne wyjscie mysle - to masa miesniowa, cwiczyc krotko, ale ciezko, zainwestowac w jakas sztange i wlasnie jeszcze raz pytanie: Jaka najlepsza wtedy odzywka? Ktoras z tych co podales, czy moze inna?

Dopiero apokalipsa skasował Ci temat. Bierzesz sie za mete zadajac tak głupie pytanie? Pomyśl i dużo duzo czytaj.

[...] uwazasz, ze jakis limit postow/answerow wplynie tylko na spamowanie i sztuczne nabijanie licznika? W koncu kazdej odpowiedzi nie jestescie w stanie sprawdzic i obiektywnie ocenic. To taka moja luzna uwaga ( tak, uprzedzajac pytanie, mam zamiar w nastepnym konkursie wystartowac, a pokaznego konta nie mam ) Pozdrawiam i jeszcze raz GZ laureatom.

witam wszystkich! mam pytanie czy jest mozliwe zwiększenie kondycji nie tracąc przy tym na wadze??? bardzo prosze o szybką odpowiedź...

Siema ma pytanie mam 19 lat waże 70 kg chodze na siłownie od 6 miesięcy jechałem pierw na monochydracie kreatyny potem na bezwodnej łączonej z hmb i nitrobolonem.Efekty widze są dobre jednak dla mnie jest to za wolno na siłownie chodze 3x w tygodniu mam ułożoną diete wysokobiałkową.Chciałęm sie spytać o Methandostrenolone.Chciałem sie za niego [...]

Co to za pytanie wogóle. Masz dietę to powinieneś wiedzieć gdzie te białko wcisnać. Nie masz diety to nie bierzesz sie za suple, a co dopiero za koks.

Allo ma pytanie mam 19 lat ważę 70 kg chodzę na siłownie od 6 miesięcy jechałem pierw na monochydracie kreatyny potem na bezwodnej łączonej z hmb i nitrobolonem.Efekty widzę są dobre i koledzy mówią że przypakowałem.Jednak dla mnie jest to za wolno.Może mi sie już w głowie pieprzy;]Na siłownie chodzę 3x w tygodniu mam ułożoną dietę [...]

[...] "awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego". Nie wsadzono mnie w gips. Czy dobrze zrobiono? W zaleceniach mam: "Leżenie ze zgiętym biodrem". I tu nasuwa mi sie pytanie. Czy mogę (jeżeli będę uważał żeby nie naruszyć mięśnia biodrowego i nie prostując biodra) np. usiąść do jedzenia bądź też wyjść do ubikacji. Leżę już nieruchomo ze [...]

mam pytanie, jestem nieszczesliwym posiadaczem skoliozozy piersiowo ledzwiowej ale cwicze na silowni(wiem ze nie powinienem ale co zrobic jak coagnie ;)) ostatnio cwiczylem na modlitewniku wyciskanie sztangi lamanej na biceps. Wzialem dosc spory jak na siebie ciezar wiec troche mnie przycisnelo do tego modlitewnika ale cwiczylem. Czy takie [...]

[...] od jakichs 3 tygodni z powrotem zaczalem sobie cwiczyc(troche kick'a troche na silowni) przez co zbilem te pare zbednych kilo bo tak z 5 napewno i tutaj powstaje moje pytanie, kiedys cwiczac na silowni praktycznie bez przerwy trening mialem dosc ostry bo okolo 20 serii na daną partie robiąc np 2 partie miesni dziennie czyli w sumie jakies [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 115 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety. 200 mety i prop 100mg e2d 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Nie wiem czy pytanie piotrekw1 nie było do mnie ale jeśli tak to jak będę miał aparat może wrzucę, ale nie ma na co patrzeć, klata prawie jak deska ;p Pytałem już o to, nikt nie odpowiedział - pytam ponownie. jak ja mam policzyć to zapotrzebowanie, kiedy robię trening na masę? tu są do policzenia na treningi siłowe i areobowe, trochę tego nie [...]

Choc z drugiej strony jakbym kupił Nature's Best to zostanie mi na drugi cykl :) Takie 2 pytanie, jakbym sie skusił na ten zestaw to mialbym dextro juice(wolałbym carbo, ale przeciez nie wywale). To moglbym po treningu wsypac te 40g i 5g kreatyny, wstrzasnac i wypic??

[...] A TCM w DT rano-5kaps. po tr-5kaps. w DNT rano 5kaps. Wiesz powiem ci że nie brałem jeszcze nigdy odżywek i dlatego się tak pytam.A mógłbyś więcej mi napisać o tej regresji.No i jeszcze takie jedno pytanie.Jak skończę ten cykl to czy po tym mam coś brać czy po prostu odpocząć sobie i na sucho ćwiczyć.Doradźcie mi... :)

Mam pytanie bo nie umiałem znalesc ile serji mam robic na kazda partje?

[...] sztangielek w lezeniu na ławce pionowej 11. uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku wer.sztangielki 12. Wspiecie na palce w staniu 1-2 tydz. 2obw 15/12 3tydz 3obw 15/13/12 4tydz 4obw 15/14/13/12 Cwiczenia w pon-srod-piatek teraz pytanie bo chciałbym machac na rowerku tylko kiedy? Zmieniony przez - m-chmielo w dniu 2008-03-04 23:05:25

autor:lukasz1515 Mam pytanie. Jak zażywać metanabol?? Przed połnięciem pogryść, czy w całości czy rozpuścić w wodzie?? i odp: -lokurva doodbytniczo kurva -Sluchaj JORDANA dobrze prawi: doodbytniczo kurva link: http://www.sfd.pl/Jak_je%C5%9B%C4%87_metanabol-t388893.html