pytanie

Mam pytanie mam dość grube umięsnione uda 61cm w obwodzie przy 180/77kg i nie chce zeby robiły się większe tylko je ładnie wyrzeźbic albo trzymac w dobrej kondycji.Teraz cwicze na masę i ładuje w góre ,ale nie chce w nogi ładować bo nogi wyglądają za grubo co mama zrobic ??przecierz nogi trzeba cwiczyc.

wiadomo bylo, ze ten temat zamieni sie w "wywiad z wampirem" ja tez mam pytanie - schodzisz w ogole z testa calkiem (ale nie na 2 tyg, tylko dluzej)?

jeszcze mam pytanie bo ten trening Act mam robic 3razy w tyg wczoraj robilem 1 i mam dzisiaj dosc odczowalne zakwasy napewno do jutra mi nie zejda to mam trenowac z zakwasami czy poczekac dluzej .trenuje act Michali z tym ze planuje trenowac 4tyg dokladajac po jednym obwodzie co tydzien 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. [...]

dzięki a mam jeszcze pytanie a właściwie dwa jak sie mato co robie do redukcji?? kolejne pytanie trochę odbiega od tematu ,ale.. jeśli trening mam około 20 (wcześniej nie dam rady) to mogę nie wcinać węgli tylko przed snem twaróg???( chce trochę zredukować tłuszcz)

witam ... mam pytanie ... nie dotyczy ono mnie ... kolega ma 8 sustanon 250, 6 siłabolinu(pisze coś na nim po rusku) i 9 testabolon , jaki cykl powinien na to zastosować ... ?? w bicu ma 36 waga 67 z góry dzięki ... zalezy mi na jak najszybszych odpowiedziach ... i konkrety prosze ;)

mam pytanie troche inne niz wszystkie. Jaka ilosc bialka nasz organizm jest w stanie przyswoic w ciagu jednego posilku. Chodiz mi o to ile maksymalnie jest w stanie wchlonac. prosze o jasna odpowiedz. pzdr. iz gory thnx.

mam pytanie... trenuje sztuki walki muay thai w poniedziałek środe i piątek oraz KB we wtorki i czwartki! Chce podnieść swoja wage, przybrać na masie... czy jest taka możliwość? wiem że siłka w te dni raczej odpada bo zakatuje się na śmierć szkoda zdrowia;) doradzcie co moge zrobic?

Ostatnio troszkę wypadłem z obiegu i chciałem dowiedzieć sie, czy Arsan jest na rynku. Polskim. Wiem, ze bywały z nim problemy w dostępności. A może sie mylę ??

King_Odin-Mam pytanie dlaczego takie polaczenie Shock`a i kreatyny mono? Na pierwszy cykl nie za mocne, jezli jest to I "cykl"?

Witam tydzien temu byl ostatni strzał susty 2 ml cykl trwa jakos 12 tygodni...w ostatnim czasie zobaczyłem krew w spermie, I moje pytanie brzmi odblokowac sie juz teraz czy za 2 tygodnie..bo susta jest aktywna 3 tygodnie wiec nie wiem czy jest sens teraz sie odblokowywać czy to nie bedzie marnotractwo ...bo powiedzmy zapodam kilka tabsów clomidu [...]

dokladnie tak jak myslalem. nie krytykuje, bo nie o to chodzilo. zauwazylem, ze ludzie, ktorzy nie cwicza bardzo ciezko przysiadow/martwych ciagow, maja waskie talie. i stad pytanie, zeby potwierdzic swoje przypuszczenia - o to samo zapytalem prv_87 wczesniej, bo tez ma taka budowe. shox tez mial maluta talie - z tego co pamietam nie cwiczyl nog [...]

mam pytanie o trening 4dniowy. Po plecach jak są 2dni przerwy moge zmniejszyć na 1 dzień odpoczynku ?? Bo nie mam co robić i mnie w 2dniu odpoczynku męczy żeby iśc. Jest taka opcja dozwolona ??

[...] wprowadzane bardzo powoli ( poniewaz balansował byś na granicy przetrenowania), do tego stopniowe zwiekszanie kalorii , wprowadzanie odpowiedniej do potrzeb suplementacji , zapewnienie uper regeneracji! To jest mozliwe - tylko pytanie - CZY JESTES W STANIE SIE TYLE POSWIECIC I BYC NIESLYCHANIE CIERPLIWYM?? efekty nie przyjda latwo i szybko

Mialem byc dzisiaj na treningu ale autobusu nie mialem musze sie wczesniej z lekcij zrywac ... I mam takie pytanie czy kupować na pierwszy trening sprzet chodzi mi rekawice ochraniacze bo wiadomo ja wczesniej nic takiego nie cwiczylem i niewiem czy podolam a sprzet troche jednak kosztuje javascript: test(''); javascript: test('');

ile gram jest w jednej kapsule? wiem ze głupie pytanie:D

ok,a moglbys mi odpowiedziec jedynie jeszcze na moje pytanie czy mozna ten trening stale stosowac na dluzsza mete a nie tak jak doradzales ok.6 tyg? i daje ci juz spokoj ;)

Bezpieczniej łapać się za np taki doping genetyczny jak w temacie, czy za zwykłe sterydy? Chciałbym podkreślić to, że miałem problemy po większości sterydów w postaci ginekomastii, nawet w najmniejszych dawkach czegokolwiek. Dlatego alternatywą dla mnie jest cykl z winstrolu, deki, oxy i kilku innych rzeczy w połączeniu z drogim arimidexem + [...]

ja mam podobny problem jak kolega wyżej. Ćwiczę na siłowni jakieś 2 lata niestety z przerwami:( mam pytanie jaki trening jest lepszy FBW czy trening niespólny w systemie: Klatka piersiowa + Triceps,Grzbiet + Biceps,Nogi + Barki ćwiczone w oddzielnych dniach???Cel oczywiście masa.Zacząłem ćwiczyć FBW ale większość znajomych z siłowni namawia mnie [...]

Więc tak - na produkcie Olimp TCM Mega Caps 1100 jest napisane: "Sposób użycia Zalecana dzienna porcja: 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem" Z czego wychodzi 15-20 gram dziennie. Pytanie jest takie - dlaczego właśnie tak wysokie dawkowanie???- skoro badania wykazują iż 5gr. na dzień zupełnie wystarcza, a [...]

Moje pierwsze zdjęcie (dziś rozpocząłem trening) Mam 175 i ważę 63kg. Mam jeszcze pytanie, czy ćwicząc 6 mogę również wykonywać pompki, bądź ewentualnie ćwiczenia na drążku, który zamierzam wkrótce zakupić.