Moze to dziwne pytanie, ale w koncu jestem w dziale dla zielonych. To prawda, ze po braniu kreatyny zwieksza sie potliwosc ?? A co za tym idzie nieprzyjemny zapach ?? dzieki za wszystkie odpowiedzi :)
[...] TS, omega 3, Zma, Cfm Vitala na uzupełnienie białeczka+ ostrowia, witaminki, tran tylko rano a omega do każdego posiłku. Jade ostro z wagi. I mam problem jestem udrzaczem, parterowcem i słabne!!!!! Tak sobie wykombinowałem czy nie dożucić kretki do cyklu redukcyjnego. Zostało mi 300 g po cyklu i tak sobie leży. Zapodać czy nie? Oto jest pytanie.
Ocencie to panowie Wszytko macie w profilu wiec niepisac zanim zadasz pytanie ... 1-12 ECA 4 razy dziennie 2-5 clenbuterol 120 mcg 5-10 salbutamol 8-12 clenbuterol 120 mcg 1-12 tamoxifen 10 mg ed 1-12 propionat 100 mg eod 3-9(11?) winstrol 25-30mg ed i gdzie tu wrzucic Cytomel i moze na trena bym sie skusił Diete mam CKD aeroby cykma dziennie po [...]
Witam, szybkie pytanie żeby się upewnić: czy gdy biegam odrazu po treningu to muszę coś zjeść by ochronić się przed katabolizmem mięśni czy po bieganiu normalnie potreningowy(wegle + białko) jest ok, i czy mogę to od razu po bieganiu zjeść czy odczekac trochę? Dzięki za pomoc, bedą sogi.
witam . mam pytanie odnośnie tego planu . moim celem jest nabranie masy mięśniowej . chciałbym poprawić plecy i barki ponieważ to moje najsłabsze partie , ale na innych też bardzo mi zależy . więc proszę o ocene no i w razie konieczności o poprawę . odpowiedzi będą nagradzane . pozdrawiam PONIEDZIAŁEK: barki+biceps(lekko) WTOREK: klatka+brzuch [...]
[...] rzeczy jestem w stanie kupic(dwie pierwsze bo bardzo niskiej cenie). Chcialbym przytyc na tkance miesniowej, a mleko w proszku nie daje takich efektow, sam tluszcz. Co lepiej kupic? A teraz drugie pytanie. Zamierzam sobie kupic Mass XXL. Na forum piszecie ze jest dobry, lecz ma za malo bialka. Co Wy na to aby dodac czystej serwatki do mass XXL?
Witam, posiadam w domu Nitrobolon II 110g/55 porcji, Cell Pump 665g, i Mass XXL, moje pytanie brzmi jak dobrze połączyć te Nitro z CP ? Chodzi mi dokładnie o to że ćwiczę najczęściej 7 bądz 10 rano, wszystko zależy od pracy, wstępnie czytałem że dobrze jest brać tak: DT - przed posilkiem CP, przed treningiem nitro, i po treningu CP DN - rano CP i [...]
Witam. W niedzielę mam egzamin sprawnościowy do policji (tor przeszkód, który trzeba pokonać w max 1:45 min). Od 2 miesięcy przygotowuję się do niego. Raz w tygodni ćwiczę ten tor na sali, biegam po ok. 40 min 2-3 razy w tygodniu (interwały, 2 minuty sprintu i minuta szybkiego marszu). Pytanie kiedy powinienem przestać ćwiczyć? Czy do końca? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Od września cały czas mam boczki na brzuchu i wiele ludzi mi doradzało przejście na dietę nisko węglowodanową i do tego, żebym kupił sobie jakieś białko. Tu pojawia się moje pytanie. Mógłby mi ktoś doradzić jakąś dietę czyli co jeść i w jakich ilościach. Słyszałem, że dobrze jest jeść mało ale często np. co 3 godziny. Do tego nie znam się [...]
[...] z racji tego ,ze jest to mój pierwszy taki poważny cykl)e4d z racji tego ,że waga stała w miejscu aktualnie jestem z 87kg na 92kg a bije go od 4 tygodni i teraz moje pytanie czy moje makro może wyglądać w taki sposób: B: 289 T: 134 W: 313 [...]
[...] 250mg egzo gen pharma ampułki , drugi za tydzien i pożniej poniedziałek czwartek do dziś (7 strzałów) nie czuje go jakoś specjalnie libido itp wrzucam wyniki badań drugie pytanie , jaka dawka cabaseru jak jest prolaktyna u mnie w labie norma 3.4 - 19.0 a ja mam 18 i chce zbić ją bo normalnie bez cyklu mam na 4 czyli niska bardzo , czuje sie [...]
Witam zakupiłem sobie odżywkę o nazwie "BIOGENIX Monster Mass" http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Monster_Mass-t295063.html jest to moja pierwsza odżywka... i mam pytanie: zakupiłem sobie 4kg i przez jaki okres mam to brać?... biorę 4x dziennie tak jak zalecają. początek na siłowni zaczął się nie dawno od 01.Września do października robiłem trening ogólny [...]
Panowie może wiecie jak to jest z lekami na nadciśnienie,w każdej ulotce jest napisane żeby poinformować lekarza o przyjmowaniu insuliny.I teraz mam pytanie,zawsze na cyklu skacze mi ciśnienie biorę przez kilka tyg z przerwą po tydzień-dwa prestarium po 5 mg,a teraz za 2 tyg dojdzie insa,jak to się ma do tego typu leków?Jakieś [...]
Witam, trenuję trójbój siłowy. Martwy ciąg wykonywałem zawsze w klasyku. Wynik jaki uzyskałem to 235 kg. Chciałbym zmienić klasyk na sumo. Wielu moich kolegów doradzało mi już dawno zmianę na sumo mówiąc, że jesli zmienię to będę robił większy progres. Pytanie do osób ogarniętych w temacie czy warto zmieniać. Miałem przerwę w martwym ciągu i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, mam pytanie odnośnie ćwiczeń najlepiej domowych na wyleczenie uszkodzenia jednego z rotatorów barku. Mógłby mnie ktoś odesłać do odpowiedniego źródła informacji na ten temat. Jeżeli do takich ćwiczeń potrzebne są np. hantle, to mógłbym zastąpić to czymś w rodzaju jakiegokolwiek obciążenia, bo z pewnością nie będzie ono duże. Czy basen [...]
Witam Wlasnie koncze cykl Kratyna+HMB. Chciałem teraz zakupić Glutaminę jako uzupełnienie do Hitec Protein 90. Jaka jest obecnie najlepsza glutamina..nie chcę "utopić" kasy. ( raz juz utopilem w HMB w płynie ! )Myślałem o GLUTAROLU Olimpa. Jak już ktoś odpowie na powyższe pytanie to może też podać dawkowanie :)
witajcie szukałem w wyszukiwarce, ale nic, wiec zakładam temat. wg obliczeń róznych mądrych stron moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kalorii. dla mnie to jakoś bardzo mało, ale ok - tyle ma byc, niech będzie :) i teraz pytanie - może ktoś ma ułożoną już diete na taką ilość kalorii? możecie wrzucić? pozdrawiam!
Mam takie zapytanie, z uwagi na to iż przed dieta lubilem sobie pojesc ciast i roznych słodkosci, to mam takie pytanie czy teraz moge jesc jakies normalne ciastka? zna ktos takie co sie po nich nie "roztyje"? tylko normalnie nie jakies z platkami bo platki mam w diecie i wiecej nie chce i nie potrzebuje. myslalem o biszkoptach? :) malo tluszczy [...]
