pytanie

Wuchta glupie pytanie Jak wygląda przykładowa kartka z Twojego zeszyciku treningowego? Co tam dokladnie zapisujesz?:) Bo chce sobie prowadzic taki, ale zrobic z normalnego w kratke i jakos sobie tabelki porobić. Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-09-22 22:23:59

odświeżam, ciągle oczekuje odp. na pytanie

[...] hantli, jestem gotowa kupić, ale nie mam pojęcia jakie i o jakiej wadze. Dodam, że ja raczej mam mało siły.... a jestm kobieta 20 lat, 158c, 60 kg. Jak skończę ten trenig obliques, to chciałabym cwiczyc tymi hantelkami też coś z atlasu ćwiczen. Dzieki za odp, wiem, ze niektorzu tu krzyczą, wiec mam nadz ze moje pytanie nie jest bardzo głupie...

to mam jeszcze inne pytanie patrząc na kolegów na siłce po treningu są "spuchnięci" ja wogóle takiego czegos u siebie nie widze dlaczego ?

U nas na uczelni był kiedyś Michalczewski i na pytanie jak to jest z polskim narodem bo wiadomo jaki waleczny i każdy chce sie sprawdzic z mistrzem , jak Pan na to reaguje. Odpowiedzial krótko i jednoznacznie Musiał bym być baranem aby mieżyć się z takim baranem.

Adii123 jesteś młodym użytkownikiem forum, wybierz się do dobrego dermatologa. Ola miałem pytanie, ale skoro nie jesteś, raczej nie pomożesz

(jaki makaron, kurczak gotowany czy smażony?) to jest pytanie bo trochę nie rozumiem cie zależy jaka to jest pora np 2 posiłek daj makaron te puste w środku nie pamiętam jak się nazywają warzywa no to najlepiej będzie mix jakiś,kurak smażony zależy kiedy przed treningiem i po treningu nie

Przemyślałam jeszcze raz i mój ostateczny plan wyglada tak: 1. wt - klatka+biceps 2. śr - brzuch+ nogi 3. czw - plecy+triceps 4. sob. (ew. niedz.) - brzuch+barki Konkrety podam już w innym dziale. Pytanie czy może byc taka kolejność poszczególnych dni i ćwiczeń w dniach? Bo niewiem od czego zaczac np w srode od nóg czy od brzucha? Zmieniony przez [...]

Wiec tak.\ --I właśnie tutuaj moje pytanie.Brac tutaj białko??Ma takie wartosci 34B 16W 4T Aeroby Po okolo 30-60 minutach sniadanie Sniadanie 100 gr plaatkow owsianych(69,5W 2 T 8,4 B) 125 banana 21W 0,4T 1B 30g rodzynek (21,3W 0,6B 0,3T) 25 gr orzechow wloskich (4B 12,5T 4,5W) Obiad Makaron brazowy 80 g 11,7 B 61,2W 1,1T 125 gr kurczaka 23B [...]

a ja mam kolejne głupie pytanie do obliques, dlaczego w Twoim treningu z piłka w kolejnych tygoniach zmniejsza sie liczba powtorzeń, zamiast zwiększac??

[...] chodzę , postanowiłem nosić w domu w wolnym czasie 2kg ciężarki . Babskie już jakoś idą , ciężko ,ale daje rade ^^. Dzięki wszyscy za odpowiedzi jednak mam jeszcze jedno pytanie przez tą rękę jakoś od 2 miechów nie biegałem tak na prawdę tylko sporadycznie . Jakie ćwiczenia polecacie ,żeby szybko wzmocnić nogi bo na wf bd trzeba trochę [...]

Czyżby smażenie owoców nie zabijało w nich witamin?Bo wielu z was do porannych omletów wrzuca owoce np. Banany ,stąd moje pytanie

a co zabronisz mi??jak chciałeś się dowiedzieć to trzeba było poczytać na forum, było wiele razy zadawane to pytanie przez takich jak Ty

zaraz podam, mam pytanie, jak cwiczyc, tzn w jakie dni jezeli caly pazdziernik mam tak ze poniedzialek srode i wczwartek mam zajeta ? Moze ktos doradzic ?

[...] okolic. Jestem z Mielca a to jest na podkarpaciu więc pasuje do tematu. W Mielcu jest boks w sp1 w poniedziałki,srody o 18.15, a w piątki o 20.15. kosztuje 35zł. Ja mam pytanie czy nie wie ktoś czy jest w mielcu taekwondo, Mau Tai i inne sztuki walki. Ja chodze na capoeire też w sp1 w piatki o 18.15 i w soboty o 10.15. zapraszam i licze na [...]

Odświeżam i od razu zadaję następne pytanie: Czy na początek mogę zastosować 10 wskazówek żywieniowych, zamiast stosowania rystrykcyjnych diet? Pozdrawiam.

jeszcze jedno podstawowe pytanie,czy dwa srodki mieszac w jednej strzykawie i tak robic shot? A co do Deci to sugerowalem sie tym co jest napisane w podwieszonych tematach "DECA (Deca-Durabolin) Bardzo dobry środek na pierwszy cykl, jak i inne Nandrolony, niestety silnie blokuje wydzielanie własnego testosteronu, dlatego konieczny jest [...]

Mam pytanie odnośnie liczniki Kellys KCC-09. Licznik działał bez zarzutu aż od paru dni zupełnie zgłupiał. Jadę rowerem a ten pokazuje zero i nie nalicza prędkości... nagle coś mu się przypomni i wyswietli prędkość np 48km/h .... innym razem stoję a on wyświetla 72 km/h Kilometrów nie nalicza i tylko wkurza swoim zachowaniem. Licznik ma 2 miesiące [...]

mam pytanie, jak szeroko zlapac gryf cwiczac wyciskanie na plakiej? Bo dzis zlapalem sobie sztange prawie najszerzej jak tylko moglem owszem nie ruszalem sztanga zbyt wysoko zakres ruchu jest maly ale czuje ze klatka bardzo intensywnie cwiczyla tak jak nigdy. To jak lepiej cwiczyc z szerokim rozstawem praktycznie tyle ile sie da czy nie?

jacek pytanie na pw poszło odpowiedz