pytanie

Dziękuję za odpowiedzi panowie, soooogi! EDIT: Mam jeszcze jedno pytanie. Jeżeli biegam wieczorem(21:30) i posiłek po HIIT'cie jest ostatni, to źródłem białka może być chudy twaróg? Cały posiłek wyglądał by mniej więcej tak: 120g cycka + 75g lekko rozgotowanego ryżu białego + 25g midu (posiłek, jak po treningu siłowym). Może tak być? Ważę 80kg. [...]

Wie może ktoś ile tam sie ma około walk? Jak MP to sporo w zależności ilu gości jest w kategorii. Jedno mnie zastanawia staż pół roku i już MP jako pierwszy turniej (no chyba ze wczesniej walczyłeś ale wtedy by nie było tego pytania). Jak sie dobrze przygotować? Biegi , treningi , interwały i piramidki na tarczach - to jeśli o kondycje chodzi. I [...]

[...] przez większość czasu robiłem 4x w tyg, ten ktory z Toba wtedy ulozylem) w tej sytuacji najlepiej pewnie byłoby zastosować full body workout, tylko tutaj pojawia się moje pytanie: 1) ile serii powinienem wykonywac na kazda partie w ciagu jednego treningu, jezeli mam zamiar kazda z nich cwiczyc 2x w tyg? 2) wydaje mi sie ze lepszym rozwiazaniem [...]

To co to robi :P? i czym to jest? no i pytanie czy to dziala czy tak jak tribulus? Zmieniony przez - hetmanXF w dniu 2009-08-23 23:39:13

odpowie mi ktoś na pytanie ?

Ok już znalazłem co ważne i mam co czytać . Jeszcze jedno pytanie mnie nurtuje tylko czy 1 dzień regeneracji w tygodniu wystarczy czy się zamęczę ? Wyglądało by to mniej więcej tak: Pon: Trening Muay Thai Wtorek: Siłka Środa: trening mt czw: siłka piątek: trening mt sobota: siłka niedziela: przerwa całkowita Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - [...]

[...] np kolana przysiady bez obciazenia, staw skokowy wspięcia stojąc, łokcie uginanie przedramion, barki szrugsy Po takiej ogólnej rozgrzewce możesz przejść do treningu siłowego. Co do Twojego planu ćwiczenia są dobrze dobrane ale teraz pytanie czy potrafisz prawidłowo technicznie je wszystkie wykonać? Jak Twoja dieta? Jak przeciwwskazania medyczne?

sorry wydaje mi sie ze Darek moze nie byc w stanie odpowiedziec na to pytanie jednak jesli spobujesz usytematyzowac pytania postaramy wspolnie cos doradzic :D

Nie piszcie głupich textów,tylko odpowiedzcie na pytanie jak czlowiek.

uuu wlasnie pokazales swoja madrosc, przeklinanie? nonono jeszcze zaloz tylko 6 temat, zaraz wrzesien, mam pytanie a rok szkolny w szkole specjalnej od wrzesnia sie zaczyna? czy moze troche wczesniej?

odżywki. wiesz w ogole po co są te odzywki bo to jest pytanie? i ankieta działu(regulamin dzialu) tez pomoże.

Gdzie i kiedy można kupić bilety na tę walkę? I pytanie czy na pewno chłopaki już nie moga się wycofać?

[...] i chyba raz na zawsze stracił już szansę na stanie się graczem pierwszej piątki. Tylko Grant Hill nadal gra jak młody bóg i zachwyca swoją odpornością na kontuzje i tym, że nadal potrafi być jednym z 20-25 najlepszych kreatorów w grze 1-na-1 w lidze. Ale dokąd to wszystko zmierza? Nie wiem czy odpowiedź na to pytanie zna nawet Steve Kerr.

Mam jeszcze małe pytanie do tego planu co mi nie dawno ułożyłeś. Mogę zaczynać trening od tricepsów? I czy mogę przesunąć szrugsy z treningu pleców do treningu barków ??

a mam takie pytanie, nie chce zakladac nowego tematu :) mozna jesc mięso wieprzowe zamiast kurczaka ???

[...] mg - Licorice (root) - 34 mg - Hops - (flower) - Saw Palmetto (berries) - 100 mg - Mexican Sarsaparilla (root) - 100 mg - Coenzyme B12 - 10 mg - Rice Bran Extract - 500 mg Digestive Enzymes - Papain - 10 mg - Bromelain - 10 mg to sklad genesis pytanie czy przy tej diecie i jesli chodzi o przygotowania do zawodow brac jedna porcje czy lepiej 2?

A jeszcze takie pytanie... dobrze bedzie jak gainera bede grał rano po śniadaniu (przed wyjściem do szkoły) z mlekiem 0,5% i 30min przed treningiem? czy lepiej z woda pić? (wolał bym z mlekiem :D )

A jeszcze jedno pytanie. Qubas widzisz, w moim treningu mam po 2 serie ćwiczeń, i nieraz jest tak że pierwsza serie zrobię dobrze, 10 poprawnych powtórzeń, ale w 2 serii już nie zawsze... nieraz 6, nieraz 7 ale to chyba ok? Czy musze coś pozmieniać?

rozumiem a odpowie ktoś na moje pytanie??

[...] wiecej co 3-4 dni ladowanie i to najlepiej jak pisalem w dwoch posilkach PO treningu jaka ilosc ? sadze ze lacznie (w dnaym dniu ladowania) 100-150g bedzie OK - ale na to pytanie w sumie tez tylko Ty mozesz odpowiedziec i na biezaco monitorowac :D powiedz mi czy slyszales o diecie Ultimate Diet 2.0 - w skrocie UD2 ?? jesli nie poszukaj forum - [...]