pytanie

Mam jeszcze jedno pytanie...mianowicie posiadam w domu odżywkę Whey Mass Gain czy powinienem ją zażywać ??

a jakie pytanie

pytanie 3, jest link aha, dzięki za odpowiedzi.

A ja mam pytanie odnosnie tej metody, jak długi jest czas napięcia mięśnia i jak długie są przerwy? Ja korzystajac wczesniej z tej metody robilem 5s wspięcia 3s przerwy i tak 3 razy oczywiscie ćwiczenia wykonywałem zaraz po serii tego samego miesnia. Jeśli źle to prosze o poprawienie:)

[...] skośnej lub skorzystać z poręczy. Wyciskanie stojąc wykonujesz wycisk sprzed klatki, może to być overhead press, military press lub push press skorzystaj z google/youtube. Przysiady są tu zdecydowanie najważniejszym ćwiczeniem, więc pytanie w sprawie obciążenia potraktuję jako dobry żart... http://startingstrength.wikia.com/wiki/Video ucz się!

zjadłem już 3 porcje, skupienie i pompa nawet takie. Smak electric lemon ze wskazaniem na electric :D rozpuszcza sie dobrze i wchodzi bez problemu. Panowie pytanie do was czy można wpieprzyć całą puszke bez robienia przerw, czy zrobić z miesiąc przerwy gdzieś w połowie??

mam jeszcze jedno pytanie: jak robisz mase to kręcisz zawsze po trningu aeroby czy odpuszczasz?

justine wyslalem Ci pw , wez sprawdz jak mozesz ; D a i jeszcze p[pytanie czy 400 mg deci to nie za duzo ja na drugi kontakt z ssa??

[...] rozgrzewka -> trening( technika na tarczach, obwodówki na workach skakankach itd. zadaniówki każdy trening jest inny ) -> ćwiczenia na koniec np brzuszki jeszcze mam pytanie, jak z mięśniami jest przy boksie? masz kategorie wagowe nie musisz mieć 50 cm w łapie i ważyć 110 kg Idź na trening i zobacz z czym to się je. Zmieniony przez - [...]

No to zdecydowalam sie. po 3 tygodniach zastanawiania sie ,szukania czegos odpowiedniego ,prowadzenia dzienniczka kalorii,diety podstawowej Mniej Zreć wyruszam na wycieczke do kopenhagi. :) qazar, jesli sie nie myle to dieta kopenhaska ma na celu przyspieszyc metabolizm (oczywiscie jesli jako totalny laik wszystko dobrze zrozumialam),wiec spadek [...]

Juz powinno byc dobze ;] Jeszcze pytanie, czy wlozyc witaminki ( Vita-min, olimp ) do posilku o 14, albo czy wogole gdzies je upchac czy styknie juz wszystko ?? 8:00 Platki owsiane 60g 1 jajko całe ( na twardo ) Mleko 2% 200ml 10 orzechow włoskich 11:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 50g łosoś wędzony 40g sałata, ogórek 14:00 Ryz brazowy 60g [...]

[...] zacznął mi wstawiać implanty nie mam głównie tych z tyłu... teraz coraz więcej osób ma ubytki w uzębieniu często 1-3 ale u mnie troche więcej tego jest:D.Mam jeszcze jedno pytanie bo chciałem się zapisać na boks ale matka powiedziała "zobaczymy co powie lekarz" a lekarzem byla akurat kobieta i wiecie jak to jest z babami "jest [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: zmierze - -udo: -//- -talia: -//- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5lat 6. DIETA: - -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mieciu :) i to co pisalem :) 8. TRENING:3-4 dni wtyg 9. CEL CYKLU: byc wiekszym ;] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: hmm [...]

Zapał jest ale czy przeciwności losu nie ma to jest pytanie:) Z drugiej strony patrząc najlepsi trenują od młodego wieku... a w wieku 18-19 lat mają już wygrane.

giecik pytam bo treningi rożnie mi wypadają, czasem tuż przed ostatnim posiłkiem - tylko białkowym, a czasem w środku dnia i wtedy do posiłku daję też węgle. Pytanie raczej powinno brzmieć czy węgle są konieczne czy może samo białko też da radę. Moja ZRÓWNOWAŻONA dieta wygląda tak: Płatki owsiane:100g Jaja:1 całe,6białek W.61g B.30g T.6g [...]

Ja napisze ze Ban dla Duchownego sie nalezy Jest kto bo mam pytanie Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-08-10 20:27:49

http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_treningu-t490624.html http://www.sfd.pl/Proszę_o_sprawdzenie_terningu-t486348.html http://www.sfd.pl/Pomoc_odnośnie_2_rzeczy-t496629.html http://www.sfd.pl/Pomoc%2C_trening_mięśni_brzucha_w_domu-t499269.html http://www.sfd.pl/Co_brać_Kompletnie_początkujący.-t512018.html [...]

a jakie jest pytanie? Zmieniony przez - kiku15 w dniu 2009-08-10 23:12:36

Jest mase tematow tylko wiekszosc jest o niczym, ktos zada pytanie i odeslanie do wyszukiwarki. A co do rozpisywania nie bede rozpisywal swojego treningu i diety do sprawdzenia gdyz sa ok gdyz o tym mam pojecie 1 M-drol 20mg 2 M-drol 20mg 3 M-drol 20mg 4 M-drol 20mg , Epi 30mg 5 Epi 40mg 6 Epi 40mg To jest moj cykl Mam 10 capsow Clomidu ( grecki), [...]

[...] regenerowac, a efekty będą Tylko, że ja zwłaszcza po płaskim rzadko wychodzę powyzej (czasem zalozylam pulsometr na trasę to mniej wiecej widzialam) i w zwiazku z tym mam pytanie, czy im dluzej jade i im bardziej jestem zmęczona to przy zwiększonym tempie jazdy nagle puls moze skakac wyzej? wlasnie przez to zmęczenie? Jest taki niuans, ja [...]