Witam! Od dluzszego czasu zamierzam trzymac diete (z rok). z tym, ze nie mam wagi ;) W koncu troche sie zmobilizowalem i zaczelem ja szukac. Znalazlem dzisiaj na allegro taka aukcje: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=175782906 Cena jak dla mnie jest atrakcyjna. Czy wg was ta waga wszystko mierzy prawidlowo? Czy moze kupic jakas drozsza? Do [...]
Moj jadlospis na masie wynosi ok. 5000kcal, w związku z tym musze jeść górę żarcia i stąd pytanie: czy suplementacja witaminą B12 daje jakieś odczuwalne skutki w postaci poprawy apetytu lub jakieś inne ? Proszę o odpowiedzi osoby obeznane w temacie dietetyki pozdrawiam
siema, mam pod koniec lipca obóz karate kyokushin , na i na obóz potrzebne są dwa kimona , jedno mam te w którym ćwicze, no ale drugie musze sobie ogarnąć , i mam pytanko czy takie kimono (http://allegro.pl/kimono-kimona-karate-7oz-190cm-gratis-pas-bialy-i1660301621.html) nada sie na obóz jako te drugie ??
Witam. Można powiedzieć, że dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam pytanie :) Prowadzę taki tryb życia, że nie mogę sobie pozwolić na stabilną i punktualną dietę ;) Śniadania i kolację mogę jeszcze zjeść ponieważ wtedy jeszcze jestem w domu ;) I tutaj chciałbym skierować swoje pytanie czy ktoś mógłby mi polecić jakieś suplementy i ich [...]
[...] XXL i miałem na nim satysfakcjonujący progres, chciałem teraz znowu do niego wrócić ale widzę, że opakowanie się zmieniło i doszedł od TRECa jeszcze SOLID MASS. Mam takie pytanie dla kogoś na czasie, czy zmieniło się tylko opakowanie MASS XXL czy zarówno skład i jakość w nim? No i czy MASS XXL nadal trzyma poziom, i czy są lepsze od niego [...]
Cześć, Czy jeżeli mamy osobę, która zaczyna redukcja na 3000 kcal i w ostatniej fazie redukcji (dajmy na to po roku, zejdzie na 1500 kcal po refeedach itd, wszystko jest pod kontrolą) i jest ostatecznie sucha, to gdy ta osoba powoli wróci do kalorii, w których czuje się ,,na styk", a więc dostarcza kalorie prawidłowo do utrzymania wagi, to czy [...]
Mam pytanie bo teraz robie rzeźźbe wszystkei wiczenia po 15 razya a chec sobie poprawić wynik na ławce . I Chce robic np tydzień przez tydzień jednego tygodnia Rzeźbe a drugiego progrejse na ławce ? Mozna tak cwiczyć i czy da to jakieś efekty ? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-12-19 19:33:56
Witam chciałbym się was zapytać czy są możliwe rezultaty gdy zacznę brać jabłczan ćwicząc SW + dobra micha. Nurtuje mnie to pytanie gdyż kolega powiedział mi, że kreatyna dobrze działa na dużych ciężarach i teraz mam dylemat. Ćwiczyłem na siłowni ponad pół roku ale teraz mam kryzys finansowy i chciałbym się wykosztować na jabłczan z treca i nie [...]
siema! słuchajcie mam pytanie mój ojciec ma podejrzenie cukrzycy, tzn lekarz powiedział że sam nie wie ( wiadomo ***ane NFZ ) i teraz pytanie czego powinien się wystrzegać w diecie, czy ma to istotny wpływ na poziom cukru ?? wiem że może to banalne pytania ale nie wiem, a sprawa dotyczy mojego staruszka więc podejdźcie do tego poważnie pozdro
widze ,ze podobne tematy już sie pojawiły w tym dziale ,dlatego własnie tutaj postanowiłem zadać to pytanie . W ciągu ostatnich 12 miesięcy "podskoczylem" z 162cm do 175cm , ale ostatnio zaobserwowałem , ze rosne o wiele wolniej niż wcześniej. W ciągu 4 miesięcy urosłem zaledwie 1cm . Czy to oznacza ,ze niedługo zakończe okres wzrostu i już nic [...]
Cześć mam małe pytanie jakby ktoś mógł mi napisać jak zastosować i w jakich porach dnia odpowiednie suple. A mianowicie chodzi mi o ShotGun,Carbo,Gain Bolic,WPC Ostrowia. no wiec mam zamiar jeść to wszytko naraz.i proszę o pomoc np kiedy mam jeść carbo kiedy wpc(w jakich porach dnia,czy przed posiłkami czy po,przed siłka czy po...??)itp.z góry [...]
witam biore http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._EXP_BCAA_Infinity_+_shaker_gratis!!!-opis26007.html do tego http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Creapure-opis1657.html i jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%252FActivLab_Crea_Shot-opis2110.html czy to są dobre odżywki jeżeli mi zależy na masie ?
Witam serdecznie. Bardzo chcialbym zapisac sie do sekcji muay thai w moim miescie, lecz tutaj mam dylemat... Moja kondycja jest bardzo slaba. Od dwoch miesiecy staram sie prowadzic w miare aktywny tryb zycia. Czy jest sens zapisywac się teraz, czy popracowac jeszcze troche nad swoja kondycja? Dodam ,ze po przebiegnieciu 500m dostaje zadyszki, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam takie pytanie :) gram w ręczną w klubie sportowym. Mam 3 treningi w tygodniu(na jedne z powodu szkoły nie mogę chodzić :( ) stąd też chciałbym się zapisać w ramach tego na Muai Thai. Mam 15 lat 183 cm wzrostu. Moje pytanie to czy dam radę z takim planem : Poniedziałek Muai thai Wtorek Ręczna środa muai thai czwartek wolne(2 wf w szkole [...]
mam takie pytanko, bo wlasnie sakonczyle cykl na 2 cell pump'ach i efekt nawet nie taki zly chociz myslaem ze bedzie lepeij. ogolnie wskoczylo mi ok 4kg masy, 1,5cm w bicu i torche sily, i mam tak dylemat bo chce od stycznia zaczac redukcje i przejsc na dietke ckd z bilansem kalorycznym na 0, do tego chce dorzucic 100 tabs metki akrihin czy ma to [...]
Mam Pytanko odnosnie stroma mam Smak Friut punch i smakuje okropnie jak ****a pokarm dla rybek ale to nie o to do konca mi chodzi apropo kupilem go 2 tyg temu ale kupilem w starej szacie graficznej czyli (biale pudełko) czy on czyms sie rozni od tego nowego ? i czy tez mieliscie go w jednej wielkiej grudzie ?
Witam, jestem tutaj z takim pytaniem czy te wszystkie 'sposoby' na wystające żebra komus pomogły? W sumie mam ten sam problem zwłaszcza gdy sobie leże (np. w łóżku) to wtedy widać, gdyby co to mam lekko krzywy kręgosłup, byłem z tym u lekarza to dał mi taką wkładke na noge, jedna o 0.5 krótsza od drugiej. To z takim pytaniem pomógł tutaj jakiś [...]
Siema . mam do was pytanie a raczej do tych którzy się znają na rzeczy... nigdy wczesniej nie cwiczylem , teraz przez ostatni miesiac ostro jade z kolega na silowni . zamierzam jeszcze przez kolejny miesiac tak cwiczyc a potem pomyslalem ze przyda sie jeszcze jakis doping np jakies 10 omkow . mam troszke nadwagi jakies 5-8 kg ale mysle ze to [...]
Czesc, mam pytanie, a mianowicie: we wtorek cwicze nogi, w srode mam dzien nietreningowy a w czwartek mam trening plecow. Po wtorku mam mocne zakwasy w udach(takie pozytywne) mimo ze cwicze juz jakis czas. W czwartek bola mnie jeszcze uda i to niezle. Czy mam wykonywac martwy ciag? Czy nie nadpale w ten sposob miesni dwu i czworo-glowych? Gdyz [...]
