pytanie

Mam pytanie odnisnie 2 sniadanie do szkoły - zwykle brałem banana + kanapka z szynka, salata, zoltym serem i ew pomidorkiem do tego. Podobno źle, nie mówie ze nie ale co w takim razie powinienem brac? Najlepiej zeby nie bylo odpowiedzi typu kurczak z ryzem itp no bo jak do szkoly zabrac? w pojemniku? wolalbym cos co nie trzeba w pojemniku brac :]

"wiec mam pytanie czy bic sie z cieniem z hantlami w rekach po treningu czy w dzien nietreningowy??" O co chodzi

. qba . Nie przesadzajmy Na trochę starczy, potem znowu do sklepu Alucard666 Kiedyś się tam mierzyłem gdzieniegdzie ale to tylko z ciekawości, nie pamiętam demolub Spoko, pytanie jak każde inne. Czy robiłem redukcję? Po 2-óch miesiącach trneingów stwierdziłem, że obetnę kalorie i schudne. W 3 tygodnie zleciałem 4 kg ale mi się znudziło więc [...]

Jeszcze nasuwają mi się dwa pytanie. Jakim planem King_Odin ty ćwiczysz i czy w FBW rośnie bardziej siła niż przy splicie

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 3-4 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150mety 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

[...] - dieta redukcyjna? A czytales co napisalem? Jestem ekto po 4 miechach treningu, wieszak ze mnie zostanie... A te aeroby to aby nie zwolnia za bardzo przybierania na masie? I jeszcze jedno pytanie, dotyczace absII - co ile tygodni zmieniac poziom treningu, nie moge sie doszukac w tym artykule? Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2009-05-05 21:49:44

Mam pytanie - czy Olimp dostal moje dane? bo teraz po kilkudniowej nieobecnosci dokopalem sie do maila ze zwrotem z serwera (pw mi nie dziala - musze nowa przegladarke zainst)...natomiast w wymienianych przez Was nickach ktore nie przeslaly danych...nie ma mojego nicka... prosilbym o sprawdzenie ;)

Mam pytanie do Pana Tomka. Czy moze pan ocenic moje FBW? : Nogi: -Przysiad ze sztanga 3 serie Wspiecia Stojac 3s Plecy: -Wioslowanie Sztanga 3s Klata : -Wyciskanie na plaskiej sztanga 3 serie Barki : - Wyciskanie z przed glowy 2 serie Biceps : - uginanie ze sztagna 2 serie Triceps : -Wyciskanie Francuskie lezac 2s Brzuch B Nogi : - wyskoki z [...]

Mam jeszcze jedno pytanie: jak nachwytem podciągne się tylko 2 razy a podchwytem 5, to od czego może zalezeć że podchwytem się więcej razy podciągne? Jeszcze nie ćwicze podciągania nachwytem, ale w poniedziałek zaczynam. prosze o odpowiedź.

Jeśli można to prosiłbym o polecenie jakiegoś dobrego środka glucosaminowego. O ile warto to stosować? Co do cyklu mam do niego jeszcze troche czasu,powinno byc znacznie lepiej z barkiem. Będę skłaniał się do testosteronu propionate. Clomid na odblok. I teraz pytanie czy i kiedy brac kreatynke? ta ALRI moze byc? Co mam dokupic?

[...] Odpowiedzi pewnie że umiem więcej z np moim stażem uczenia się w domu MMA niż ci w Fight Clubach ponieważ zajmuje to dwa razy więcej czasu. I wogule skończmy już ten temat pytanie brzmiało czy worek przyda się do siłowni, przy nabieraniu masy ja potwierdzam obydwa pytania. I do tego zgadzam się z kolegą Micoko w 100%. Zmieniony przez - juve101 [...]

Niby banalne pytanie, ale nigdzie nie mogłem znaleźć na nie odpowiedzi. Jak właściwie zdefiniować "porcje", które często widzi się na przeróżnych piramidach dietetycznych? Np. "Codziennie jedz co najmniej pięć porcji produktów zbożowych. Cztery porcje warzyw i trzy owoców Pozostałą ilość potrzebnego białka dostarczy jedna porcja [...]

[...] Duszny Bękit”. Artykuł dotyczy wszystkich najważniejszych aspektów freedivingu, takich jak: bezpieczeństwo, zagrożenia, predyspozycje, trening, siła umysłu. Po lekturze i zastanowieniu można odpowiedzieć sobie śmiało na podstawowe pytanie: „czy chcę spróbować?”. Polecam. http://www.rp.pl/artykul/2,298563.html

to pytanie kolegi ja tylko pomagam. wiem tylko ze to tesc z db pharma a ziomek ma ze 3 lata stazu i pod 90kg

I teraz moje pytanie : 1) Myslalem aby buzer wrzucic w 4(ostatnim tygodniu h-drolu) a po odstawce jabczan odrazu. Co o tym myslicie? Ja bym dał na odwrót. Jabłko zacząć już w ostatnim tygodniu PH, a buzer po ostatniej dawce h-drolu. Możesz też mono z ładowaniem w ostatnim tygodniu PH. 2)yla mowa ze 1 puszka nie starczy jezeli tak to bylbym [...]

jeszcze takie jedno pytanie czy moge brac 20 min przed tren ? Czy musze łykac chwile przed tren

Ostatnie pytanie. 3 czy 4 razy w tygodniu ćwiczyć tym planem?

Ok Dziekuję za opdowiedzi :) może się skuszę na jakiś test, jeszcze sie zastanawiam. Mam jedno pytanie jak połączyć po treningu synthesize z Białkiem ? znaczy sie zaraz po treningu glukoza z synthesize a po poł godziny Mój mini gainer ;) (100g Białego ryżu z 30g Matrix'a ) a jakiaś godzinę poźniej 75g ryżu i kurcok może być ? Zmieniony przez - [...]

Bylem dzisiaj u lekarza i sie okazalo ze mam powiekszone wezly chlonne, czy to moze byc przyczyna treningow silowych? Wiem ze glupie pytanie ale wole sie upewnic

siemka :E mam pytanie odnośnie ćwiczeń. robicie np. pompki brzuszki i podciąganie na drążku? powiem że takie ćwiczonka jak pompki i podciąganie na drążku się przydają:D