pytanie

Ale pytanie było inne więc lepiej wziąć mieszanke niż WPC. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-04-13 11:06:29

+ 300 kcal na początek będzie ok, jeśli nic nie ruszy to dodasz odrobinę tłuszczu, skoro węgle Cię zalewają. 1. - 3 całe jajka - 180g - Chleb żytni razowy ( nie nawidze owsianki :P ) - 80 g - Pomidor, ogórek - 200g - Oliwa z oliwek, olej lniany 20 g 35 g białka, 50 g wegle, 30 g tłuszcze - 600 kcal OK 2. - pierś kurczaka 150 g - brokuły 200 g [...]

A teraz pytanie Odin ile twój Kurak (Musze go tak nazywać!!) zjadł kretki? Co do tematu, ja zjadłem umm 300g?:D

Czytalem ale odpowiedzi na moje pytanie tam nie bylo.

traktor71 mam pytanie czy jest możliwość dodania ćwiczenia na biceps ?? I czy mogę zmienić ćwiczenie w B Podciąganie na drążku ( gdyż to moja słaba strona bo podciągnę się max 2 razy ) i jakie ćwiczenie bym mogło je zastąpić.

[...] przebiałczenia wiec jadę na 6g (i ch0lera mnie bierze). Tłuszcze mam tylko z sera chudego, mleka chudego i piersi kurczaka ew ryby - reszta to oliwki, olej, orzechy.. Ale pytanie było inne moge zastosować jośkę i zmniejszyć ilośc wegli czy nie, tj mam się paść na 2,4b i 6g.w ? A potem robić redukcje jak endo i mezo? mimo, że bardzo mi do nich [...]

Witam. Moje pytanie jest takie czy taki drązek: http://allegro.pl/item601085233_drazek_wielofunkcyjny_do_pompek_brzuszkow_nowosc.html Jest dobry? czy to jakiś badziew który się wogóle nie trzyma? Mam drewniane framugi więc drązek rozporowy nie wchodzi w gre. Potrzebuje drążka na wzór własnie tego, ale nie chce kupować "kota w worku". [...]

Pytanie banalne mysle ze jedno i drugie sie zmarnuje.Wrzuc ankiete dzialu

[...] lepiej. Prosiłbym o porady i ewentualne poprawki, najlepiej przez samego Traktora - ponieważ to na Jego wskazówkach się opierałem (ale żadnymi poradami nie pogardzę, heh). Mam jeszcze 1 pytanie - czy do tego programu (Traktora) mogę przez 2-4 tygodnie brać HMB żeby zrzucić trochę tłuszczyku? Zmieniony przez - Erox16 w dniu 2009-04-13 15:20:22

[...] i palnuję zrobić cykl z Prolab Nitro Fire, zgodnie z Waszymi sugestiami dokupię jeszcze mono. do tego oczywiście L-glutamina, witaminki z olimp, białeczko WPC, i teraz mam pytanie co do ALRI Bad Ass Mass, czy warto dorzucić do wymienionych suplementów, czy raczej narazie odpuścić i poczekać jak skończę cykl kreatynowy? Co do Alri BAM ciężko [...]

mam pytanie trzy kolczyk w brwiach jest gejowskie prosze o odpowieć

[...] o brzuch to tak mi doradzili zeby nie robic brzucha przy redukcji bo to nic nie daje. Ze brzuch sie cwiczy przy innych cwiczeniach. A robiłem ABS'a... EDIT: jeszcze takie pytanie czy na redukcje móglbym ćwiczyć na siłce codziennie? Bo i tak mi sie nudzi bo nic nie robie poza treningami Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-04-13 16:46:34

podepne się pod temat. Sam skończyłem miesiąc temu cykl na stormie, mam pytanie co teraz brać? Ćwicze około 4 lata, myślałem może o wzięciu 2 stacków w jednym cyklu i do tego jakieś bcaa lub gainer? Cel to głównie masa, tak jak kolega jadam regularnie.

[...] zmieszany z blotem bo uznali by ze chce sie tego dowiedziec po to aby sprawdzic ile moge zyskac na takim cyklu a to jest dosc wazna informacja... jednak tutaj na forum pytanie "ile moge zrobic na takim cyklu" "ile ty zrobiles na takim cyklu" "kupe" kogos obchodzi wracajac do tematu to chyba ten tekst ktory [...]

wielkie dzieki, jeszcze mam pytanie czy oplacalne jest brac tse wraz z xp ?

dzieki wszystkim :) oczywiscie odwdziecze sie sogami i mam jeszcze jedno pytanie czy lepszy jest nitrobolon II czy nitrobolon III co o tym myslicie

[...] sie skusze na to. Mam przy okazji 2 pytania: Z jakiej firmy ZMA jest dobre jakosciowo? Najlepiej jakies popularne firmy (trec, olimp), zeby raczej byly w lokalnym sklepie z odzywkami. I drugie pytanie: wyczytalem gdzies na forum, ze ZMA sie kloci troche z HMB, ktore tez biore od niedawna, w tym na noc, jak w takim razie dawkowac te 2 suple?

Ok a mam pytanie... Co oprócz jajek ma cenne białka?

peponent a regeneracja miesni ? jesli trenuje kazda partie 3 razy w tygodniu to nie przetrenuje ich nie sprawi to zastoju ? mam pytanie czy na hst bebe miał lepsze efekty niz na poprzednim planie ? jakie ty miałes efekty na hst ile ci poszły wymiary i siła ? zgóry dziekuje

ELo mam takie pytanie .Cwicze trzy razy tygodniowo ( pon, sr, pt . Splitem ) i czy w dni nietreningowe (wt, czw i sob) mógl bym cwiczyc brzuch czy lepiej cwiczyc w dni treningowe i dodac brzuch normalnie do planu ?