pytanie

Witam Musze ulozyc plan treningowy dla siatkarza (praca domowa) I mam napisac referat dlaczego akurat wybralem takie cwiczenia i ich kolejnosc itd. Pytanie moje jest czy ma to znaczenie np w jakiej kolejnosci wykonuje cwiczenia na biceps klatke itd??? np czy najpier powinna klatka byc robiona na skosie dodatnim czy na plasko itp! Moze ktos ma [...]

[...] i trenuje juz kosza jakies 11 lat, ale nigdy nie robiłem tego typu programów jak Air Alert. Tydzien temu zaczałem wykonywac cwiczenia Air Alert 2 z małą korektą - zmniejszyłem liczbe ćwierćskoków o połowe w obawie o kontuzje. Moje pytanie brzmi czy jest możliwe zeby w tej jeden z dwunastu tygodni wyskok (mierzony z dokroku) polepszył się o 6/7cm?

Witam witam :) Mam pytanie odnośnie kreatyny TREC CM3 1250 Jabłczan(kapsułki) Od kilku dni mam zamiar zakupić sobie podobną jedną z lepszych kreatyn na rynku.Jako że naoglądałem się filmów Michała Karmowskiego to mam pewne wątpliwości.Mianowicie chodzi mi o to że według Michoka kreatynę powinno się brać tylko w dni treningowe,30min przed/po [...]

Mam pytanie. Zakładając że mam w diecie 100g węgli dziennie (+ z warzyw same sałaty więc tych nie wliczam). Czy lepiej dać te 100g po siłowni czy zostawić coś na kolację przed snem ? Dziś w menu te węgle to 80g makaronu 100% razowego i 1 banan. Korzystniej dać banana na noc czy jednak po siłowni ?

Napisałeś standardowe pytanie, które zawsze kończy się "pociskiem". Wątek ma kilkaset wpisów a jakbyś je przejrzał to wiedział byś, że co jakiś czas pojawia się to standardowe pytanie mimo tego, że wcześniej udzielane były już odpowiedzi. Więc nie dziw się, że jak ktoś czyta to pytanie po raz setny to się lekko złości :P Wystarczyło dopisać [...]

Zaciekawiła mnie ta dieta. Znalazłem coś co może troszkę rozjaśnić o co chodzi. "Lektyny pokarmowe we krwi Jeśli lektyny pokarmowe zetkną się z krwią człowieka, to wywołają reakcję systemu odpornościowego. Co dziwić nie może, gdyż – dla prawidłowo funkcjonującego systemu odpornościowego – każde obcogatunkowe białko, jeśli znajdzie się we krwi, [...]

Nie pierwszy nie ostatni. Głupie pytanie głupia odpowiedź. A tak w temacie, to nie będą Cię denerwować takie wiszący łańcuchy przy ćwiczeniu? testowałeś to już? Zmieniony przez - 4nal w dniu 2014-04-27 17:03:11

Panowie takie pytanie: biore białko i kreatyne po treningu dokupiłem carbo i jak to teraz polaczyc? po treningu od razu pic carbo z kreatyna a w domu dopiero białko? Ale w sumie w domu to juz posiłek jem czy moze po treningu wypic carbo kreatyne i zaraz mieszac białko?

Dysponuje takimi środkami : 20 ml Decanaxin 250mg/ml (PMP) flakony po 10 ml 20 ml Sustanaxin 250mg/ml (PMP)flakony po 10 ml 100 tab Metaxon-10 (Malay Tiger) Wiem że musi być przewaga testo nad nandrolem dlatego chce zrobić to w następujący sposób : 1-4 ed 40 mg 1-12 ed week 400mg 1-10 ed week 500mg Dylemat ? 1.Dokupić jeszcze 10 ml susta i [...]

Witam mam takie pytanie może trochę głupie ale zapytać muszę co sądzicie o wodzie smakowej nie lubię zwykłej wody tym bardziej niegazowanej a takie smakowe mogę pić beczkami heh ;) jest jakaś ogromna różnica jak chodzi o te wody ? mogę pić smakową czy nie bardzo ? może dla niektórych głupie pytanie ale nie mam jeszcze dużego doświadczenia jeśli [...]

Witam serdecznie forumowiczow Pytanie jak w tytule. Dodam, ze nie mam problemu z doborem suplemnow do mojego cyklu. Jest z reszta wiele postow z takim zestawem, ale wszedzie jest mowa o tym, czy mozna je ogolnie laczyc w cyklu, ale nie znalazlem odpowiedzi, czy mozna laczyc je w jednej porcji. Wedug zalecen producentow przyjmujemy: DAA - 3x [...]

Siema, ja mam pytanie odnosnie kalorycznosci w dzienniku na po treningu. Jak dodajecie wlasny produkt to wpisujecie tylko makrosy i kcal zostawiacie tak jak sobie sam obliczy, czy wpisujecie z paczki kalorycznosc tez? Ciekawi mnie to bo czasami sie rozni kalorycznosc o jakies 10 kcal z tego co wyliczy dziennik, a co podane na paczce, nie wiem [...]

Przeczytałem dokładnie i niestety , ale nie znalazłem żadnej odpowiedzi na to pytanie , no chyba , że jestem ślepy ;)

No wszystko juz uzupelniłem na profilu z tego co widze.. Poza tym nie rozumie po co to wszystko skoro zadałem pytanie w jakich porach najlepiej brać te odzywki.. Czy przed, czy po treningu czy rano lub wieczorem...

Nie no, co za pytanie! ;-)

Z tej serii powstały dwa tematy: Redukcja dla 'laików' Cz.I Redukcja dla 'laików' Cz.II Ale od tej kwestii należałoby jednak zacząć: Co robić, gdy za bardzo nie mamy ani wiedzy, ani pojęcia o zdrowym odżywianiu, a postanowimy schudnąć? Dwa poprzednie tematy skierowane były do osób z minimalną wiedzą, ale jednak jakieś podstawy były wymagane. [...]

Witam CEL :REDUKCJA obecnie trenuje siłowy pon,śr,pt a aeroby wt,czw,sob. moje pytanie: CZY JAK ZAMIENIE AEROBY NA KOMPLEKSY METABOLICZNE np SZTANGOWE TO NIE BĘDZIE PRZESADA??? (regeneracja,palenie mięśni itp) ALBO ZASTOSOWAĆ JAKIEŚ ROSZADY W SIŁOWYM (ZMNIEJSZENIE SERI POW. itp) Ogólnie jestem po 5 treningach kompleksów metabolicznych i tak [...]

Witam.Jestem tutajj nowy i mam do was takie malutkie pytanie. Czy stosując ten trening : https://www.youtube.com/watch?v=QMZYsXqzYXE Przez 30 dni Wyrobie sobie sześciopaczek? Dodam , że zamiast 1 ćwiczenia będe robił pompki stopniowo 10 , 11 , 12 i tak dalej... Dodam jeszcze , że robiłem jakieś 30 dni temu a6w i zrezygnowałem przy 20 dniu , [...]

Witam, proste pytanie dla osób które stosowały obie przedtreningówki. Co polecacie NOX'a czy Mesomorph ? Bo cenowo wychodzi podobnie. Pozdro !

Mam pytanie, które zawsze mnie nurtowało. Dlaczego nie poleca się na pierwszy cykl oxy lub npp? Bo z tego co czytałem o tych środkach, to niemal steryd idealny...