pytanie

A jeszcze mam pytanie bo czesto widze ze piszecie o prolongatum ze powinno sie brac co 5 dni . a ja biore co 3 a naposim piramidka moze byc ? :)

Mam pytanie chce zrobic redukcje . chodzi mi o aeroby jak to z nimi jest robic przed sniadaniem czy po. czy jeszcze w jakies innej porze. Nie chce robic ich po silowni bo nie mam zbytnio czasu zeby tyle tam sidziec. I jaki suple zeby nie spadlo z miecha?

raczej za dużo osób ci tu nie udzieli na to pytanie odpowiedzi.

A ja mam pytanie Skonczylem cylk 2 miesiace temu. Po czym odblokowywałem się "ANABOLIC XTREME ADVANCED PCT HARDCORE ACCELERATOR" przez miesiac zjadlem puszeczke. Ale pojawilo sie ostatnio male gino i bola mnie sutki jak dotykam. Zamówiłem nolvadex ale bedzie w ciagu 2-3ech tygodni. Czy to jeszcze coś pomoże bo to bedzie juz prawie 3 [...]

A ja mam pytanie Skonczylem cylk 2 miesiace temu. Po czym odblokowywałem się "ANABOLIC XTREME ADVANCED PCT HARDCORE ACCELERATOR" przez miesiac zjadlem puszeczke. Ale pojawilo sie ostatnio male gino i bola mnie sutki jak dotykam. Zamówiłem nolvadex ale bedzie w ciagu 2-3ech tygodni. Czy to jeszcze coś pomoże bo to bedzie juz prawie 3 [...]

cykl taki moze byc teraz pytanie czy te srodki ci sa potrzebne ;)

Ja dlatego unikam odpowiadania ostatnio co drugi post to to samo, tylko inaczej zadane pytanie, brak ankiet, brak czego kolwiek co mogłoby zaoszczędzić czas i pomóc w jasnej ocenie danego "przypadku" i usprawnić odpowiedź. sezonowcy już powoli atakują Będzie trzeba odświeżyć mini arty z tamego roku

nie da się odpowiedzieć na to pytanie, to zależy od bardzo wielu czynników.

Szczerze to dziwne pytanie bo twaróg to czytse białko, a chleb razowy to węglowodany, skoro twój podaż na BTW nie zamiesza się zbytnio po tej zmianie to możesz spokojnie zastąpić twaróg tymi kanapkami. Tylko skoro ma być to low carb to węgli powinno być mało, pomyśl może nad jakąś inną zmianą, braki w diecie możesz uzupełniać jakąś odżywką [...]

Skoro ktos juz odświeżył ten temat to ja mam własnie pytanie w zwiazku z tym treningiem. Pisałem to wczesniej w poscie na pojedyncze pytania ale nikt mi nie odpowiedział, wiec przekopiuje część z tamtego posta. Więc : W ksiązce napisane jest że ten trening nie angazuje albo w bardzo małym stopniu takie partie ciała jak: łydki,przedramiona czy [...]

Jeszcze mam pytanie co do tego planu. Jak wykonywać ćwiczenia aby się poszerzyć w barach? tym wyżej od pasa do góry, tym szerzej ;) Plan: a : przysiady z sztangą na karku 3s (+2 rozgrzewka) wyciskanie sztangi na płaskiej 3s (+2 rozgrzewka) wiosłowanie sztangą 3s (+2 rozgrzewka) uginanie ramion z sztanga 3s (+2 rozgrzewka) b: przysiad z sztangą na [...]

Dzięki za odp.Mam jeszcze takie pytanie , bo carbo ma już w domu około pól paczki to nie zawadzi wziąć? i czy możne taurynę dorzucić do tego?I proszę o rozpisanie dawkowania : ewentualnie Tauryna Olimp - Creatine Mega Caps Biogenix - Cell Pump Natural Olimp - Super Whey Gainer 4000 czy lepszy Gain Bolic 6000

Dobrze prawisz,dla zrobienia kasy wszystko niektórzy napiszą,nie wiedząc,że mogą jakiejś pani zepsuć życie,gdy będzie później po iluś tam treningach w niebezpiecznej sytuacji i uwierzy w to co było napisane... To raczej problem uniwersalny, nie tyczy się tylko kobiet. Pytanie czy powinna ta kwestia byc regulowana prawnie, ale to offtop

Odświeżam ponieważ zależy mi na odpowiedzi na moje pytanie dzisiaj.

mam pytanie czy w ramach średnio intensywnego treningu aerobowego wystarczy ze aktywnie biore udział w lekcjach wf - u??

1.WIEK: 19 2.WAGA: 81 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 KLATA: niewiem UDO: 61 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: w sumie z 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2gr na kazdy kg WEGLOWDANY: 4 gr na kazdy kg TLUSZCZ: 1.5 gr na kazdy kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: różnie 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

Siema Mam pytanie Zaczynam FBW od następnego tyg i planowałem pon, śr i piątek, ale okazało się, że w piątki raczej nie będę mógł chodzić... Może robić pon, śr i czw? Dobry pomysł? Mój plan: A- poniedziałek 1. MC 10-8-6-15 2. uginanie nog w lezeniu 3-4s 15-20p 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 10-8-6-15 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 10-8-6-15 5. Wyciskanie [...]

A mam jeszcze takie pytanie moze nie ten dział ale jak jest temat moze znajdzie sie odp. :) Kupiłem sobie niedawno Dres sauna-solution. Czy w jakims stopniu pomaga to w spalaniu ? Własnie teraz cwiczyłem w nim 1 raz... strasnie sie spociłem :) Wiec ma ktos jakies stanie o tym :) ? Pzdr.

No pytanie z serii beznadziejnych. Nie bedzie to 'pedalskie'. Jeszcze zalezy jak skomponuje sie to z napisem i jaka tresc tego napisu.

Witam Panie Jacku Mam pytanie jaki pan poleca trening na plecy?Głownie szerokosc i ogolnie,grubosc. Z gory dzieki i pozdrawiam :) !