pytanie

Kreatyne mozna zarzyc kiedy sie chce pytanie tylko po co. Ogolnie bierze sie ja, gdy ma sie zastoj w przyostach miesni.

[...] i trudno mi nabrać masy i doskonale wiem ze dodatkowo z aerobowymi ćwiczeniami na karate piekielnie mi trudno będzie nabrać jakiejkolwiek mas ale sie postaram. Moje pytanie odnosi sie bardziej do tego w jakie dni mam trenować na siłowni i jakie partie by za mocno organizmu nie przemęczyć. Treningi karate są w poniedziałki, wtorki, środy [...]

Wiem, ze to niedorzeczne pytanie. Każdy dobrze wie, ze lepsze efekty osiąga się poprzez podciąganie na drążku. Ale moim problemem jest to, ze maksymalna ilośc podciągnięc na drążku za kark to 5. I z tego powodu nie wiem co zrobic. Pozostac przy drążku i czekac na zwiekszanie się siły czy jednak robic na wyciągu gdzie będę mógł obciążenie regulowac [...]

o to sie nie martw :) pytanie nie bylo o kaloriach :P hehe chodzilo mi golownie o te suple chce poeksperymentowac troche na sobie :) i tak dalem do oceny co myslicie o tym :) pozdro

[...] ćwiczyć 1,5 roku temu, z tego ok 8 miesięcy na siłowni.Dysponuję dwoma ciężarkami po 10 kg każdy.Obecnie trening wykonuję w domu, mam drążek do podciągania, podpórki.Moje pytanie jest takie, czy ćwiczenie przedramion tak lekkim ciężarem ma sens,czy liczba treningów w tygodniu jest prawidłowa, czy ćwiczenia, które wybrałem, mogą pomóc [...]

To nie było pytanie z rodzaju "proszę o odpowiedź".

[...] poodobny temat, podobno dobry skutek odnosi unoszenie dużych ciężarów bokiem tylko do kąta 45° jeśli ktoś ustawia sobie priorytet na boczne aktony barków. Tutaj jest było pytanie o podobnej treści. Odp by Krzychu 666: http://www.sfd.pl/KRZYCHU_RATUJ_-_problem_z_barkami-t272695.html Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 19:08:07

waga: 74kg wzrost: 177 wiek: 16 lat Witam, mam pytanie, od jakiegoś półtora miesiąca robie mase. Wcześniej byłem na redukcji przez 4 miesiące i z 90kilo zrzuciłem do 72 czyli nawet bardzo dobrze. Lecz mam taki problem ponieważ nie chce się bardziej odchudzać bo zmalały mi strasznie ręce i nogi, a jest problem z tym że tylko torche zmalał brzuch, [...]

Mam pytanie - co do wyciskania sztangi na barki. Lepiej jest wyciskać za głowę z mniejszym obciążeniem(i asekuracją), czy przed głowę? Pytanie jeszcze jest takie, czy lepsze jest unoszenie sztangietek bokiem czy robienie tego na maszynie(zgięte łokcie, ciężar spoczywa zaraz za łokciami), czy to może to samo? I zakładając że mam w ćwiczeniach [...]

[...] 4000 3800 (starczy mi na jakies 3 tygodnie będe pił miedzy posiłkami) Zakupiłem także dzisiaj mini zestaw z trce kreatyne z glutamina zobacze jak wejdzie zestawik. Wrzuce fotki na dniach zeby miec później porównanie I mam pytanie czy moge jesc codziennie 3 jajka z majonezem bo tak Arnold mówił ale zeby mi kałdun nie urósł chociaż robie ABSII

Mam pytanie co to jest na 4 fotce?

mam jeszcze jedno pytanie czy cwiczenie bicepsów po barkach bedzie dobrym rozwiazaniem nie bedzie to kolidowac ze soba?? bo gdy cwicze plecy i miedzy innymi martwy ciag to pozniej gdy cwicze bicepsy odczuwam prostowniki za bardzo co przeszkadza mi w cwiczeniu bicka.

"Mam pytanie - co do wyciskania sztangi na barki. Lepiej jest wyciskać za głowę z mniejszym obciążeniem(i asekuracją), czy przed głowę?" Z tego co mi wiadomo to każdy ma większy wycisk zza karku właśnie niż przy wyciskaniu z przodu. Wyciskając sprzed klatki piersiowej wzmocnisz sobie jej górne części, z kolei robiąc zza karku angażujesz [...]

Witam. Ćwiczę 4 miesiące,na klatkę wycisnę 65 kg, biceps 31 cm ,wiek 16 lat, nie zażywam kreatyny itp. Moje pytanie brzmi czy to dużo w takim czasie (w maju miałem problem podnieść 40 kg na klatkę),czy muszę sie bardziej przyłożyć do ćwiczeń. I prosił bym o jakieś ćwiczenia na brzuch, takie żeby troszkę sadełka spalić. Zmieniony przez - o2i w [...]

Witam. 2 razy w tygodniu mam treningi Taekwondo. Wracajac z treningu jest godzina 19.00 i wtedy przypada pora na posilek (ostatni w ciagu dnia). Czy skoro jest to ostatni moj posilek to jesc w nim samo bialko czy moze jesc tez wegle poniewaz jest on jednoczesnie posilkiem potreningowym ??? Z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 [...]

taa bo te szwabskie mochery dłużej łaża za prezentami bo wiecej kasy mają a teraz pytanie za 100 pkt z czego to piosenka http://www.youtube.com/watch?v=RGT4-K8hh64

Mam pewne pytanie...przeanalizowałam mój sposób odżywiania i stwierdziłam, że wraz z wyeliminowaniem mięsa wyeliminowałam kolagen,czyli składnik chroniący stawy, na które kiedyś chorowałam.Mam co do tego pytanie: czy lepiej byłoby raz np. na tydzień zjeść mięso,lub coś co zawiera żelatynę? czy może lepiej byłoby suplementowac się kolagenem w [...]

Witam, mam pytanie dla użytkowników sfd. Zamierzam w nie dlugim czasie zakupic maszynke elektryczna do golenia do 300zł, i tu jest problem, z tego co zauwazylem na allegro 2 firmy jako tako sie licza na tym rynku philips oraz braun i tutaj pytanie do was jaka kupic? jaki model? a moze napiszcie jakiej wy maszynki uzywac prosilbym o dokladny model. [...]

siemka mam pytanie w imieniu kumpla bo on jest na cyklu i zaczynaja mu piersi się powiększać i on się pyta co może spowodowac zmniejszenie wzrostu jest na cyklu deki i na cyklu bierze tamofixen od 3 tygodnia dz

Pytanie zupełnie bez sensu. Na brzuch polecam A6W. Zmieniony przez - jarek1989o w dniu 2007-10-16 20:59:29