pytanie

Witam. Mam pytanie, co do dawkowania preparatu Creatin HMB Synergy. Na stronie producenta napisane jest: 3 kapsułki dziennie. W dni treningowe 45 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu. W dni bez treningu dzienną dawkę można podzielić na 3 porcje. Nie łączyć w jednej porcji z posiłkiem. Moje pytanie. Jak jest dawka dobowa, tzn 3 czy 6 [...]

hej wszystkim mam takie pytanie robie sobie trening mięśni brzucha czy może być on taki proszę o porady i jakieś poprawki ewentualnie... Oto on.... - skłony w leżeniu na ławce poziomej 3x - 15,12,10 - skłony głowa w dół 3x - 12,10,8 - unoszenie nóg na skośnej ławce 3x - 15,12,10 - unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x - 10,8,6 proszę o pomoc i [...]

[...] zaciągnął, ale oprócz tego mam jakieś dziwne skurcze i w tej chwili zaczyna mnie boleć prawie cała łydka. Smaruje żelami i końską maścią ale jak widze nic nie pomaga. I moje pytanie brzmi , czy można to schorzenie wyleczyć jakoś samemu , czy koniecznie musze iść do lekarza ?? Czy twoim zdaniem " Jeanette " jest to naciągnięcie mięśnia, [...]

Mam pytanie czy ktoś moze zna albo jest w posiadaniu ksiażki w ktorej w sposób profesjonalny były by pokazane i omówione różne ćwiczenia na różne partie mięśni. Pytam bo przydałaby mi się taka książka w bibliotece.Chciałbym popatrzeć i poszukać jakiś innych ćwiczeń niż te które znam., ale potrzebuje też fachowego opisu jak takie ćwiczenia [...]

ja pjeroole co to za pytanie? 3maj diete i trenuj wszystkie partie

Ja mam Pytanie :) czy jesli zaczlaem brac l karnityne musze ja brac regularnie przez juz dluzszy czas czy moge przestac np jak postanowie ze moja tkanka tluszczowa sie wystarczajaco spalona?

Witam Zapuszczam długie włosy (jestem facetem) i mam takie pytanie do osób, które przerabiały już ten temat również do kobiet. Czego najlepiej używać do układania takich włosów? Żel raczej odpada, bo skleja włosy. Może pianka, guma do włosów? Lakier to chyba odpada :P Słyszałem też o czymś takim jak Loreal Out Of Bed, ale generalnie jest to [...]

Siemka forumianty...mam do was OGROMNE pytanie jako speców w tej dziedzinie,gdyż lepiej sie najjpierw doinformować niż potem żałowac..a więc tak:Mam 2 puchy Cell Pumpa,dużą i małą i oto pytania: 1.Z czym dobrze połączyć z Kre-Alkalynem,TCM,a moze nic wkońcu to 2 puchy czyli dużO? 2.Ile łyżeczek sypać(tych z cell pumpa) do szejka i w jakich [...]

Miałem ale ostatnio straciłem wszystkie walki, przez formata. Proponuję z youtube.com ściągnąć, w którymś z postów napisano jakim programem to zrobić. Mam pytanie : Przy jakiej piosence wchodził Krzysztof Kułak na ostatnim KSW?

Witam, mam pytanie odnośnie pierwszych kroków w jodze. Czy trzeba się do poszczególnych asan rozgrzewać czy juz powolne wykonywanie ćwiczeń eliminuje możliwość jakichkolwiek kontuzji?! Jeśli należy ciało do ćwiczeń odpowiednio przygotować to jak ma wyglądac ta rozgrzewka??? Do tej pory uprawiałem capoeire, ale kontuzja stawu skokowego [...]

witam,mam takie pytanie.Przygotowuje sie do cyklu na omku 10 strzalow strzal co tydzien.Mam trądzik,nie jest duży ale jest.Boje sie ze po omku on sie nasili ? jak myślicie? czy może w nie za dużych dawkach sie kuc? prosze o rady,...

Właśnie o to mi chodziło :D ,ale dzięki za rozpiskę.Pozdrawiam , stosuję od jutra. Mam nadzieję ostatnie pytanie.Jak pamiętasz rozpisałeś mi trening na 3 cykle.Właściwie w następnym tygodniu powinienem kończyć cykl 15-12.Czy mam przedłużyć ten cykl czy kontynuować normalnie (za tydzień przejść do 8-7) ,a wyciskanie robić wyżej wyjaśnionym sposobem [...]

Posiadam kurs ochrony imprez masowych, i mam pytanie czy z takim kursem mógł bym pracować na dyskotekach jako ochroniarz?

słyszałem że hmb w połączeniu z kreatyną niezłe daje efekty .Więc mam do was pytanie jaką kreatynke kupić i jakie hmb??

[...] szybkoprzyswajalne (wyskok przetworzone) spożywane w nadmiernych ilościach. Tłuszcze dodawane, do Rainerów są specyficzne. Za zwyczaj są to: MCT i CLA. Zaraz padnie pytanie - co to takiego? Już wyjaśniam: MCT - są to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe pochodzące głównie z oleju kokosowego. Są dosyć szybkim źródłem energii co węglowodany. [...]

tu nie chodzi o mnie po1 po2. insomnia nie jest o koksach tylko o dragach, tam nie mają doświadczenia przypuszczam z takimi substancjami jak i dawkami , aby nie spuchnąć niech w koncu znajdzie sie ktoś z dobrą wolą i mi odpowie konkretnie na pytanie

pitt bull niczego nie musisz mi gratulować pogratuluj sobie A co do tego dawkowania zadałem kiedyś dokładnie takie samo pytanie co zaskron w tym dziale i dostałem właśnie taka samą odpowiedz od ,,specjalistow,,moje pytanie dotyczyło cm3 treca.

[...] 2g-2.2g B / WW 4.5-5g / T 1-1.5g na 1 kg masy ciała i ok 2600 kcal :) waze 63kg mam 18 lat staz ponad 2.5 roku To jest moja pierwsza dobrze ułozona dieta na mase i mam pytanie Efekt widoczny to po jakim czasie moge zobaczyc?? (miałem zastuj w nabieraniu masy ale cwiczyłem bez diety:) Cwicze 3 razy w tygodniu dysponuje całym sprzetem i [...]

[...] jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka Kasza kuskus/ryż/kasza jęczmienna/płatki Dowolny owoc Posiłek 7 Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Sałatka warzywna I tu mam pytanie czy można jeść coddziennie białko z jaj ?CZy to nie szkodzi? Dietę nie rozpisałem co w ilu gramach mam jeść ponieważ mam ochotę tyle jeść aż będę nasycony.

Jeśli masz dobrze ułożoną dietę to gainer czy białko jest zbędne. Zadając takie pytanie chyba nie masz diety xD