pytanie

witam wszystkich mam pytanie.

[...] do 2272 kcal. Dietka poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f534f941200f43a28696f809e6ce3b33.png Czy to możliwe aby moje ciało potrzebowało tylko tyle paliwa? I mam pytanie czy zastąpienie HIIT (z powodu kontuzji)Tabatą będzie pomocne w zrzuceniu wagi czy szukać czegoś innego Zmieniony przez - fafak w dniu 2014-06-24 11:21:05 Zmieniony [...]

Witam mam pytanie odnoście stosowania kreatyny przy redukcji, mianowicie jestem osoba grubą , od pół roku systematycznie (3x w tygodniu) chodzę na siłownię od zeszłego miesiąca używam również spalacza tłuszczu, w celu pomocy z walką ze zbędnym tłuszczem, mam pytanie czy stasując spalacz dodatkowo mogę brać kreatyne monohydrat? To skład mojego [...]

Tu macie zdjęcia: 1.http://m.ocdn.eu/_m/7763e67d6b9eb8601ff3d2fe95e3165e,62,37.jpg 2.http://bi.gazeta.pl/im/fotomon/bloxlite/f640x640/35/25/9933cc622f.jpg I tu moje pytanie jak taką fryzurę opisać fryzjerowi Zmieniony przez - moc w dniu 2014-06-24 11:00:04

[...] co do sporych ilości owoców były u nas takie co tak właśnie jedzą, celowo ze świetnym skutkiem , sa takie co nie mogą tez w ogóle mleka ani jego przetworów, więc nadal twoje pytanie nei ma odpowiedzi dotyczącej ciebie. Po co ci odzywka białkowa? Generalnie w twojej diecie sa duże braki podstawowych składników odżywczych Tak samo 2200kcal [...]

Siema, mam pytanie, otóż w niedizele gralem w noge i odnioslem kontuzje ale nie wiem do konca co mi sie stalo i prosze ew. porady. Pilka byla w powietrzu, wyskoczylem zeby uderzyc glowka a kolega chcial kopnac z woleja no i skonczylo sie tak ze mnie kopnal w mocno napiete udo (gorna czesc bocznej glowy czworoglowego). Chwile po tym incydencie [...]

Ronie, może przejmuję się pierdołami, ale nie umiem się zdecydowac - split z partią raz czy dwa razy w tygodniu. Jak myslisz, ktory z planow przyniesie mi wieksze korzysci, efekty masowe + siła? Dodam, że dieta jest dopieta i stopniowo zwiekszam kalorie, więc na dniach powinienem zacząć beztluszczowo rosnąć :) Pytanie,co robiłeś wcześniej? Jeśli [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie treningu nóg. Robię 5 serii przysiadów ze sztangą, 5 serii wykroków z hantlami i 5 serii martwego ciągu na prostych nogach, jeżeli chodzi o same uda. Mam domową siłownię i zastanawiałem się nad kupnem prasy do nóg na której można robić i czwórki i dwójki. Czy warto jest nabyć taką prasę, jeżeli jestem ukierunkowany na [...]

Dudde o co ci chodzi z tym miesem? nie mogę jeść kurczaka ani ryby. 150g wołowiny Stąd moje pytanie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-06-24 10:01:37

[...] sie czy nie dokupic kolejnej ampułki propa. Wtedy łacznie miałbym 40 propa co drugi dzien = 80dni cyklu. Zaznaczam ze jest to moj pierwszy cykl, jest sens go przedłuzac? I pytanie najwazniejsze. Mam tylko clomid. Musze dokupic hcg? Niewiem jak gdzie indziej ale straszne drogi ten hcg! Jak bym został przy 30 strzałach to wtedy hcg nie jest mi [...]

[...] się w nich), bieluch lub serek wiejski. Wychodzi mi około 6-7 posiłków dziennie. Nie jem pszenicy, miodu, nie piję mleka. Ważny może być fakt, że sypiam po 6 godzin. Teraz pytanie: czemu obserwuję spadek masy ciała? 1 kg na 2 tygodnie. Boję się, że moja waga spadnie poniżej 80 kilogramów. Czy jest to spowodowane tym, że rygorystycznie trzymam [...]

Ja zwróciłem uwagę na oddech, powiedz jak to jest na otwartej wodzie, jak jest wiatr i jakaś tam fala to czy bywa tak że woda "wlewa się gardła" - wiesz np. jakieś zakrztuszenie. Może głupie pytanie ale jestem laikiem pływackim i wydaje mi się że oddychanie na akwenach jest bardziej utrudnione. Tylko właśnie czy mi się wydaje czy tak jest.

Zniw super opisałeś plecak - aż miło się czyta :) ale ja zadam Ci pytanie z innej beczki - czym śmigasz? mówię o dwukołowcu %-) Honda czy Yamaszka?

Zacznę od tego: wiem że są już na tym forum tematy tego typu ale w żadnym z nich nie znajduje Jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. Moim problemem jest zbyt umięśnione ciało, chodzi głównie o łydki i ręce. Łydki są moim kompleksem, który ogranicza mnie do tego stopnia, że wstydzę się ubrać ciuchy które odsłaniają nogi. Możecie mi pomóc uporać [...]

[...] biodrowy. Najlepszy pas biodrowy jaki dotychczas nosiłem to był... tak, nie zdziwicie się - pas od amerykańskiego systemu Molle II. Ale był całkowicie innej konstrukcji... pytanie tylko czy lepszej? Nie wiem. Pas jest wyciągany, może zrobię 30km w jedną stronę z jednym pasem i 30km z drugim i wtedy napiszę. Na pewno Wisport przegrywa pod kątem [...]

1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Tego etapu postanowiłem się trzymać. Mam takie pytanie: czy można zastąpić martwy ciąg jakimiś ćwiczeniami na wyciągu górnym/dolnym? :)

[...] staram się biegać po treningu. W czasie odchudzania były stosowane t3+clen oraz teść+winko+mietek z porządnym odblokiem dzięki czemu udało się trochę mięśnia utrzymać. Moje pytanie do doświadczonych osób jest następujące: Jak długo jeszcze schodzić z wagą, do jakiego poziomu i przez jaki okres? Pierwotnym założeniem było osiągnięcie 100 kg, [...]

i jakie jest twoje pytanie?

Dzięki z chęcią przeczytam ;) Tylko odpowiedz mi na pytanie czy po dłuższym czasie będę mógł zaproponować jej trenowanie moją metodą czy lepiej nie ? Według mnie ta metoda jest dobra i dla kobiet i dla mężczyzn, zarówna na masę jak i na redukcję się sprawdza(ale to jest moje zdanie). A ty co o tym sądzisz ? ;)

Idealny psia jego mać przykład, że dla chcącego nic trudnego - sprzęt chałupniczy a wykonać pełny set na dane partie mięśniowe się da :) Gratuluje, dla niektórych brak siłowni oznacza braku możliwości trenowania. A można wszędzie i zawsze! Ja dopiero co wróciłem do domu z treningu, ale pozwolę sobie zaraz zrzucić zdjęcia plecaka z aparatu i go [...]