pytanie

[...] Podciąganie nachwyt x1 Wiosłowanie sztangą x2 Trening B NOGI Wykroki na podwyższenie x2 Uginanie nóg leżąc x1 PLECY Martwy ciąg x2 Podciąganie podchwyt x1 I jeszcze mam pytanie odnośnie liczby powtórzeń. Na górne partie mam zamiar robić 6-10 powt, a na dolne 10-12 i jak dojdę we wszystkich seriach (danego ćwiczenia) do górnej granicy [...]

Rzeczywiście wakacyjna figura była świetna. Ale mam pytanie, pisałaś na początku że po prostu się zaniedbałaś, ale jak wcześniej dałaś radę doprowadzić się do idealnego stanu to teraz nie możesz po prostu tego powtórzyć? ;) pozdrawiam ps: teraz też jest ładnie ;)

nie dopisze ci na pytanie bo nie wiem jak rozpisac ale wiem napewno ze basz bardzo slabe wyniki silowe na koks tym bradziej ze to Twoj 2 cykl. Wina jest pewnie w diecie patrzac na profil. Rob diete a pozniej koks (tylko sie nie obraz)

witam was mam pytanie do was , strasznie bola mnie zaznaczone czesci mozecie cos poradzic ?? sga dam

nadal bylbym wdzieczny za odpowiedz na zadane wczesniej pytanie

Witam myślę na planem na wyrzeźbienie co byście powiedzieli o takim systemie: DNI HST : 1- PRZYSIAD Z SZTANGĄ NA BARKACH 2- MARTWY NA PROSTYCH 3- WYCISKANIE SZTANGIELEK 4- ROZPIĘTKI LEŻĄC 5- PODCIĄGANIE W OPADZIE 6- WYCISKANIE STOJĄC lub ARNOLDKI ^^ (zastanawiam się xD) DNI OFF: 1- SPIĘCIA BRZUCHA 2x 2- PROSTOWANIE NÓG LEŻĄC 1x (leżąc do konta [...]

przyłanczam sie do pytanie kolegi... a jak wygląda takie bedanie?

dzieki za pomoc od poniedzialku wskoncze na ten trening, sog juz wszedl wczesniej. jeszcze jedno pytanie i daje ci spokoj :) starac sie robic 3x8 czy 1 serie taka, 2 zwiekszyc ciezar i walnac x5-6, i w 3 dorzucic do pieca i walic x2-4. mowie oczywsicie o malych grupach. czy jest to wg ciebie za duze ryzyko przetrenowania tychze partii ? i co [...]

[...] w szczegółach. Ogólnie w żadnej ze znanych organizacji nie spotkałem się z zapisem zabraniającym takich techniki tzn. stop kick i np. low kick na stawy kolanowe itp. ale pytanie brzmi: czy to co nie jest zabronione jest dozwolone? Nie znam treści całości regulaminów/przepisów a tam mogą być zapisy nie tylko dotyczące tego czego nie wolno ale [...]

mam pytanie. Czy zrobienie jednego obwodu daje efekt ?

a mam pytanie ... po tym cyklu chcialem kupić białko z carbo i zastanawiam się nad aminokwasami Animal Nitro ... warto jest je dorzucić do białka ? zwiekszy to budowe mięśni ?

Mam pytanie: nie wiem czy to nazwać odciskami, bo od dłuższego czasu mam na stopach niby odciski, ale mnie to nic nie bolało, wszystko było by ok, ale od ost. treningu tak delikatnie mnie boli na prawej stopie ten odcisk jak np. pocieram stopą po dywanie....Olać to, czy coś z tym zrobić? A czy można całkowicie usunąć odciski i czy potem nie będą [...]

[...] podciaganie na drazku, wioslowanie i przysiad ? mlotki/hantle z supinacja 3 serie (nie do zalamania) maszyna , modlitewnik albo wyciag na modlitewniku 3 serie (do zalamania) "21" - i tu mam pytanie, pisze ze 7 ruchow od polowy w gore, 7 od polowy w dol i 7 pelnych Miedzy nami - lipa Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-21 22:32:28

Pytanie na marginesie : dieta jest ??

ok to odpowiedz mi prosze na inne pytanie - czy kofeina wplywa na szybsze dostarczenie skladnikow do miesni (np kreatyny) poprzez tymczasowe lekkie podwyzszenie cisnienia i szybsza akcje serca??

aha jeszcze jedno pytanie, co lepsze, abs czy a6w ??

MichałJF: "Pytanie skoro Dan Inosanto ma zakaz uzywania nazwy Jeet Kune Do jako że to co naucza zostało uznane za za bardzo odbiegajace od tego co nauczal Bruce i zostalo nazwane Jeet Kuen to dlaczego w Polsce Jego reprezentanci mówią że nauczają Jeet Kune Do?? " Może dlatego, że wiedzą, że z opinią ludzi ograniczonych nie należy się [...]

Tabsy to nie zastrzyki, wiec tak naprawde mozna tam nasypac ile sie chce, chocby 200. Powstaje tylko pytanie - po co? Skoro robisz under twoja grupa docelowa jak najwieksza grupa ludu, w tym sterydowcy-podworkowcy co beda po 20ed zrec, ergo watpie aby sie komus oplacalo robic takie stezenie na masowy rynek, za duzo. A ten kumpel co bral na zawody, [...]

[...] reszta standardowo mlotki/hantle z supinacja 3 serie (nie do zalamania) maszyna , modlitewnik albo wyciag na modlitewniku 3 serie (do zalamania) "21" - i tu mam pytanie, pisze ze 7 ruchow od polowy w gore, 7 od polowy w dol i 7 pelnych Miedzy nami - lipa why? mam ogromne problemy z bicepsem, w sumie wszystko jakos drgnie oprocz [...]

Pytanie, czy na takich wynalazkach cokolwiek zyska osoba co bierze ~150 kg na płaskiej. Bo na gości co ciskają 50-90 kg to zadziała wszystko (śmiałem się kiedyś z postu theredevil'a - gdzie wszystkie opinie entuzjastyczne na temat przeładowanego treningu - to byli kolesie co ciskali góra 70 kg ). Tak samo z "cudownymi planami" na [...]